oluizsampaio

Galera, por favor, me tirem uma dúvida, porque os shapes de antigamente são tão diferentes dos shapes de hoje? Eu acho sensacional, admirável o shape do Arnold Schwarzenegger, mas não acho muito interessante o shape do Dorian Yates por exemplo! Hoje em dia ainda é possível construir um shape mais parecido com o do Arnold? Ou é a genética quem dita? Valeu ai pra quem puder responder

Fala rapeize, tudo beleza? Me chamo Luiz Sampaio, tenho 17 anos, e comecei/voltei a treinar tem mais ou menos 3 semanas. Graças a Deus estou indo bem e continuo focado e motivado. Apesar de não ser um cara shaypado e com um fisico bom, eu gosto muito de aprender e de estudar sobre oque eu estou fazendo até pra colocar em prática e obter os melhores resultados possíveis. Queria pedir a ajuda de vocês para que me indicasse livros que me ajudassem a ter uma noção no quesito treino, treinar melhor, tecnicas, tipos de series, execuções e etc. No momento estou lendo o livro: Musculação, Anabolismo Total do Waldemar Guimarães, se puderem me indicar outros bons livros eu agradeço. Valeu