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Tenho praticamente 1 ano de treino e minha dieta está perfeitamente regrada. Antes eu estava com déficit de 1000 calorias e agora diminui pra 500. Eu ja tive 36% de bf e depois de muitos anos em restrição calórica sinto que nesse momento poderia ser util ficar um tempo com pouco déficit e treinar pesado visando melhorar o metabolismo. Por isso creio que seja uma boa ideia usar a oxan, pra tentar ter evolução nesse período mais delicado de estagnação e tals

Minha dieta está muito boa, já abaixei de 20-15 de bf sem nada .Gostaria e saber se esse ciclo e fato vai aumentar meu progresso.

Tenho 19 anos 71 quilos 15 bf Estou tomando 5mg oxan 8/8 visando reduzir meu bf e manter(se possível aumentar) a massa magra fazendo uma dieta limpa com pouco déficit calórico e treino pesado. Gostaria e saber se essa dosagem por 12 semanas de fato pode ajudar e se é segura, se precisar de aumentar quais seriam os ricos reais e qual a dosagem que vocês recomendam? Lembrar que tenho só 19 anos. Obrigado desde já.