Torv1

Muito bom!!

Só! 2 ovos e uns gramas de abacaxi 🍍 Tomara que o músculo acostume hahahaha

Boa noite.. Dia louco no trabalho, pulei todas refeições após a primeira. Comi tudo ao chegar em casa. Dor leve no ombro da aplicação, creio que se fosse virgem o ombro, eu teria desistido. Por que ? Primeira aplicação de cipionato, quase me fez desistir, foi indo, foi indo, na última, semana passada, parece que já estava acostumado e nada sentia. Agora com a troca do bagulho, veio a dor de novo. Nada demais, mas penso, se fosse o primeiro contato do ombro, eu ia pedir arrego. Treino hoje de tríceps- nada de novidade na praça Francês diminuindo o peso - 30 REP cada lado Supino Tríceps Testa com halter Tríceps banco Corpo vagarosamente dá sinais de melhora, já nem me importo com o peso estagnado, porém estou bem mais seco que no início, e mantendo medidas! Cafezinho e bora estudar!

Acabei de ver aqui, a lista do fornecedor, lá no finzinho, tem essa rapadura

Meu único medo é pegar em toxicológico. Já tinha até planejado o assalto

E não se esqueça da foto.. frente, lado e costas

Eu desisti! Malhou comigo três dias E a FDP é fácil de dar um 180.. barriga chapada etc etc

Tudo sob controle!! Dor no local 1/10 Um mínimo, pouquíssimo mais que sentia com a Deposteron, que não lembro de sentir nas últimas aplicações. Notei também que a Deposteron era um pouco mais viscosa que a durateston. Daqui umas 4 semanas vou fazer uns exames básicos e coloco aqui. Minha preocupação no momento é hematócrito. Caso eu deva ter mais algum motivo de preocupação, dissertem sobre

Mais fodido que tudo! Perdi a hora até do trabalho, nem workout nem "workin" hoje kkkkkkkkkk

Dia normal.. primeiro dia underground. Ref 1 - 2 ovos + 2 torradas Ref 2 - 1 ovo Ref 3 - 150 mais ou menos de arroz + 200 frango + 2 ovos + abacaxi Ref 4 - 1 ovo Ref 5 - frango + arroz pré treino Ref 6 - 2 ovos + duas torradas pós treino Água ok, na faixa de 3 ~ 3,5l Treino hoje, ombros Nada diferente do que venho praticando Desenvolvimento Arnold - 4x10 - 14kg Desenvolvimento halter- 4x 8 - 20kg lado Elevação lateral - 4x10 - 12kg lado Elevação frontal - 4x10 - 12kg lado Remada alta - 3x10 - 30kg Primeira aplicação de durateston lander Gold , foi no pós treino e no ombro direito. 125mg aproximadamente 0,5ml. Primeiro contato com bujão, até então só ampola.. saí-me bem, mão tá leve, e até então, nada de dor. Sem comemoração, pois pode ser cedo. Ainda não morri, e nem deu nada diferente no local. A partir de agora, serão 250mg/semana e segurei tentando manter o déficit levemente, aumentando a proteína e baixando o carboidrato, bem devagar. A meta é dia 1 de junho estar com o abs bem melhor, e, talvez, conseguir manter as medidas, exceto da cintura, que pretendo ficar na casa dos 78,79.. Até logo!

4 x diga onde você vai, que eu vou varrendo - peso do corpo

Kkkkkkkkkkkkkkkk

@Zanne @krebz e quais você indicam?

Bom dia! Não tenho contado,mas não estou com tão pouco! O pouco foi só sinalizam menos que antes.. Está em cerca de 150 e 150.. eu estou em leve déficit, de acordo com o que estabeleci no início, e agora venho mantendo mas sem pesar como antes.

Tenho interesse.

Boa noite.. Hoje, comida ok : ovos, muitos arroz, pouco boi almoço FRango janta uma só de banana com aveia E agora, um café bem "adocicado" Treino foi a " continuação" do bíceps de ontem.. Aquecimento chin ups Rosca direta 4x8 26kg anilha mais barra grande Rosca scott unilateral 4 x 10 12 kg Rosca alternada 4 x 10 12 kg Rosca punho 4x12 Rosca punho invertida 4x10 Mantenho o mesmo treino, um pouco mais de intensidade e peso as vezes! Braço muito vascularizado hoje, aparentando seco, porém as medidas mantêm-se. Ontem foi a última dose do cipionato, agora vou testar a durateston Lander Gold abraços!

Muito bom o antes e depois! Parabéns, não só pela leve lapidada do final! Abraço - Ac

Caralho, você tem duas pirocas minha de diferença nos braços

Mais um dia atípico na vida de um cara comum.. Acordei, fiz o cárdio, jejum as 5:30 .. posteriormente, recebi uma motivação que dá mais vontade de continuar fazendo. Comida ok o dia todo, água etc etc.. Dei banho no meninão, fiz o último teco de Deposteron e comecei malhar bíceps.. Fiz cerca de 5 séries de chin ups, e tive a notícia de que teria de ir no hospital.. nada demais, tudo bem, apenas gases no monstrengo. Fechei com umas 10 séries, tendendo a 5 no final, chin ups, até eles se arrumarem. Saí de casa, braçola de 40 à mostra, ombreira saindo kkkkkkk Cheguei agora, meti o café e vou estudar! Amanhã eu finalizo o treino de hoje, e se a chuva permitir, cardio externo de novo, se não, elíptico

Bora!

Essa é a parte 2, por isso.. o encorajamento, seguindo o conselhos dos abatedores, porque ele é 22... kkkkkkkkkk

Envia para mim, eu jogo fora para você! Tenho o recipiente para descarte

Um dos meus melhores shapes foi na época de faculdade, no início eu "só estudada" .. sou de engenharia mecânica - UERJ, e era exatamente igual, quando eu tinha prova eu não conseguia ir malhar, peso na consciência,por mais que em casa eu tivesse esse x tempo livre kkkkkkk

Eu tenho umas coceiras bravas depois de tomar banho as vezes.. Por precaução, restringi o número de banhos na semana!

Comprei hoje, exatamente isso, para aumentar o estoque de testo e fazer a Deca em junho, só pensava nisso! Esse contato tem seguro, 10% a mais, só pensava nisso e paguei kkkk