Torv1

Boa noite! Evolução até hoje, calos nas mãos! E não parece ser retenção, estão com um aspecto duro, acho que não vou perder eles pois não farei TPC,o que acham? O resto é só perdendo mesmo! Treino de bíceps normal, o básico que já foi relatado.. Comidinha certinha, purificação de ontem!

A melhor opção é não ter e . Se tiver em casa, por mais que você não seja um descontrolado, você come!

Eu parto para o lado covarde. Refeição livre nunca, mas se eu tenho vontade, eu como de monte. Hamburger caseiro, mas logo 5.. rodízio de pizza, rodízio de churrasco, etc etc etc Vou me sujar por causa de uma colher de brigadeiro? Se eu cismar vai ser 1 lata.. mas isso uma vez no mês

Não é simplesmente essa a intenção do tópico, é mais glamourizado.. "how to building a brut body"

A minha diz exatamente o mesmo! Prefere mais "cheinho" .. vai entender Esses dias eu fiquei viajei e ficamos sem nos ver uns 3 dias, ao voltar ela disse, nossa você está forte.. Outro ponto importante é que a geração de hoje dá nome para tudo "bear mode".. geralmente em língua diversa à portuguesa (como sou analfabeto, não entendo absolutamente nada em português, imagine em inglês)... Só falta uma discussão no tópico sobre "mansplaining" ou "manterrupting" .. acho que é assim que se escreve kkkkkkkk

Provas ok?

Não está?? A primeira foram 10 horas e foi isso aí

Se não for, agora vai ser Supino neutro com anilha

Boa noite! Nada diferente no treino de peito hoje e comida ok. Porém , rodízio de pizza hoje, mas não vou abusar... Coca zero e sem borda - kkkkkkkkkkkkkkkk ( quem não morre não vê Deus, vou abusar sim) Peito hoje: cargas ok, intensidade ok Supino reto Inclinado com halter Crucifixo O que eu não sei o nome com anilha (miolo do peito) Supino com halter no chão Para essa semana, sexta feira vou colocar mais 2 mil no antebraço.. deve dar umas 8 horas de trampo. Então vou tentar malhar todos os superiores até quinta a noite. Depois de sexta eu vou ficar na cidade na qual vou fazer a tatuagem até segunda. Lá ficarei só no cardio, para a primeira cicatrização, e segunda volto com treino perna. Então, vou ficar a semana toda com treino de superior e tsd extensora e flexora. Dor da aplicação sumiu totalmente ontem.. mais uma vez, se fosse o primeiro contato acho que seria foda! Boa semana a nós!!!

Falso magro Verdadeiro gordo

Pera aí.. kkkkkkkkkk meu supletivo não consegue chegar nesse tipo de cálculo complexo. 2mg/ml?

E isso não se dá só quanto ao corpo! Muita gente perdendo tempo de vida com esse tipo de coisa!

É o tipo de comparação que a rede social traz. As pessoas, hoje, só têm o que têm se mostrarem nas redes. Muita gente para no tempo com esse tipo de coisa.. Perde tanto tempo com os outros, que os objetivos, que sejam de ser os outros, passam

Boa noite.. Muita chuva hoje e tive de abrir mão da barra fixa no treino de costas - academia ao ar livre. Um breve relato sobre força.. hoje como não fiz pull-up como primeiro exercício, como citado, devido forte chuva, senti uma força absurda nos demais exercícios. Porém esse é um dos possíveis motivos, o outro foi a troca da testosterona, e incremento de míseras 50mg na semana. Mas que foi um dos dois, foi.. Costas Remada curvada - 4x10 - 60kg +barra ( daí notei a força diferente dos demais dias ) Remada unilateral - 4x8 - 30kg - melhora nítida também Remada em pé - cavalinho - adicionei esse exercício para suprir o pull up - 4x10 - 40kg Elevação lateral inclinado - 4x10 - 10kg - não mexi no peso, mas estou confortável, subirei nas próximas E agora uma leve demonstração de um 30kg de anilhas andando de skate sobre uma barra maciça de 1,5m - vulgarmente conhecida como gambiarra para a remada cavalinho. Foi o que deu para hoje, gostei do exercício e vou fazer algo melhor para segurar o lado livre da barra - hoje foi um skate com peso: https://imgur.com/a/zX3DJUz

Musculação não é de hoje até são João. Você aparenta ter pouquíssima massa! Não se preocupe com isso, coma, malhe, treine ou como quiser falar, escolhendo o caminho que quiser.. e tenha paciência.. Antes de tudo, psicólogo

Ac

Muito obrigado @tmz!!!

Não tem como crescer! Talvez voltar no tempo e..GH.. ou natação ao tempo certo Ou tentar atuar no dia em que sua mãe conheceu seu pai, para ela escolher um cara mais alto

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Muito bom!!

Só! 2 ovos e uns gramas de abacaxi 🍍 Tomara que o músculo acostume hahahaha

Boa noite.. Dia louco no trabalho, pulei todas refeições após a primeira. Comi tudo ao chegar em casa. Dor leve no ombro da aplicação, creio que se fosse virgem o ombro, eu teria desistido. Por que ? Primeira aplicação de cipionato, quase me fez desistir, foi indo, foi indo, na última, semana passada, parece que já estava acostumado e nada sentia. Agora com a troca do bagulho, veio a dor de novo. Nada demais, mas penso, se fosse o primeiro contato do ombro, eu ia pedir arrego. Treino hoje de tríceps- nada de novidade na praça Francês diminuindo o peso - 30 REP cada lado Supino Tríceps Testa com halter Tríceps banco Corpo vagarosamente dá sinais de melhora, já nem me importo com o peso estagnado, porém estou bem mais seco que no início, e mantendo medidas! Cafezinho e bora estudar!

Acabei de ver aqui, a lista do fornecedor, lá no finzinho, tem essa rapadura

Meu único medo é pegar em toxicológico. Já tinha até planejado o assalto

Eu desisti! Malhou comigo três dias E a FDP é fácil de dar um 180.. barriga chapada etc etc