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Boa noite InT!! Frittata, curti, vou aderir! Com toda certeza irei fazer essa sua receita, se você falou, é por que é bom, obrigado mesmo cara pelo suporte, como disse, estava ficando desesperador fazer essas refeições com ovos, por que são a base da minha dieta. Muito obrigado mesmo por compartilhar a Frittata!! Obrigado, de coração!

Boa noite Matheuskr! Cara, é verdade, quando enjoa, enjoa. Os irmãos aqui do fórum deram varias opções de temperos e opções como Crepioca e Rap10 para comer junto... vou testar todas, o ovo está sendo mais difícil mandar para dentro do que treinar decentemente... muito obrigado pela dica!

Boa noite SaBiih! Cara, muito obrigado mesmo, vou testar esse jeito que você faz, neste próximo sábado irei ao mercado e vou comprar o Rap 10, vou testar! Muito obrigado mesmo pela ajuda!

Boa noite luceN_! Cara, muito obrigado pelas dicas, levedura nutricional nunca ouvi falar... vou pesquisar sobre! Vou fazer uma compra nesse sábado, vou comprar os ingredientes que você listou! Muito obrigado mesmo!

Boa noite Pimpolhoman! Muito obrigado pela atenção... vou fazer compra agora nesse sábado, anotei tudo que você falou e que outros irmãos aqui também falaram, vou testar todas as opções, criatividade nas preparações das refeições nunca foram meu forte, o que você disse foi de grande valia! Muito obrigado mesmo!!

Boa noite InT! Muito obrigado pelas opções... eu gosto muito de cebolinha verde, mas eu não me lembrava dela, na próxima compra que eu fizer, nesse sábado, vou comprar as opções que você falou, muito obrigado mesmo!

Boa noite Rodrigo! Cara, única vez que fiz assim faz uns 3 anos e um ovo só, por extrema necessidade, achei que o ovo ficou "marromeno" mas vou tentar fazer do jeito que você disse, quando eu fiz deixei 1 minuto só... muito obrigado mesmo!

Boa noite Zcrixus! Cara, vou tentar essa estratégia, ovos junto com outra refeição, penso que da para disfarçar o gosto legal assim... Crepioca, outros irmãos que responderam aqui falaram também, na compra que vou fazer sábado vou comprar e fazer do jeito que você falou! Muito obrigado mesmo!!

Boa noite Azyzz! Cara, meu café da manha é exatamente assim como você descreveu, vou tentar a me acostumar a comer mais que 2 ovos no café da manha, me ajudaria bastante para bater os 10 ovos diários... muito obrigado mesmo!

Boa noite Vnd! Cara, boa ideia, vou fazer os ovos com a gema mole e complementar com arroz branco... Anotado aqui Crepioca na próxima compra no sábado! Muito obrigado mesmo pela ajuda!

Boa noite Verdura! Hoje mais tarde vou colocar leite para experimentar, sabadão é dia de compra e vou incluir as opções que você falou e vou experimentar... obrigado mesmo, pela ajuda!

Boa noite Rex e Scant! obrigado mesmo pelas dicas, sábado é dia de compra... vou incluir todas as opções que vocês falaram e vou testar!

Boa tarde Felipe! Frito era a minha forma preferida para mandar para dentro, mas agora custa bastante...

Boa noite galera, venho aqui pedir ajuda a vocês. A situação $ para mim não está fácil, a base da minha dieta, em relação as proteínas, é o ovo. Porém, a ultima refeição que faço, por volta das 20h está se tornando uma pedra no caminho. Meu café da manhã são, 2 ovos, 1 banana e aveia. Meu almoço quando não tem outro tipo de proteína, faço a utilização de 3 ovos na refeição. A ultima refeição, faço o uso de 6 ovos, sem qualquer tipo de acompanhamento no prato, porém, fica muito difícil de mandar para dentro, queria, humildemente pedir aos senhores as suas experiências quanto a isso, alguma coisa que eu possa adicionar nessa refeição que diminua bastante o gosto do ovo. Muito obrigado galera, pela atenção até aqui. Agradeço desde já! Victor Netto