vinoken133
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vinoken133 reagiu a uma resposta no tópico:
Força X Hipertrofia
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Então pode me mostrar essas pesquisas ? Agradeceria.
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Já vi varios lugares dizerem que o treino de força cria certa hipertrofia, apesar de não ser o foco. Porem, uma coisa, treinar hipertrofia necessariamente não lhe da força ? O treino de hipertrofia e exclusivamente para crescimentos das fibras e nunca de sua força ? Ou a hipertrofia tambem, aumenta a força apesar de não ser o foco?
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Se eu beber bebidas alcoólicas 1 vez nomes, porem treinar certo todo o restos dos dias do mes de forma correta e com uma dieta boa, vou conseguir ver bons resultados ?
