Salve rapaziada!!
Galera seguinte,estou na academia ja faz 1 ano e meio com o foco em emagrecimento e força para um TAF da polícia militar.
Tenho 1,68 de alturo peso atual é 102kg.
BF deve estar na casa dos 34 a 33.
Meu Personal me indicou ciclar Durateston para forçar a queima de gordura além de uma dieta de 1000kcal.
procurei em outros tópicos assuntos assim mas não achei,gostaria de opiniões suas,sendo que unico que poderia usar para não dar alteração no exame medico da PM de acordo com meus conhecimentos é a Dura.
agradeço desde já e gostaria muito da ajuda de vocês nessa duvida.
Treino de Seg a Seg
Corro 5km dia
Luto boxe 2x na semana.