Galera, sou natural , tenho 24 anos e treino desde os 15
Atualmente com 83kgs (1,75 de altura) , faço dieta há 7 anos e pretendo começar a usar testo , farei exames e estou querendo iniciar com uma dura por semana(ou a cada 10 dias) e mante - la como um cruise e ajustando dieta e colocando diana (em alguns periodos) ou deca etc.
O que vcs acham?