queria saber se eu posso tomar NO2 antes de malhar e Creatina depois
pq eu li um topico neste site que diz que tem que tomar a creatina depois do treino. ai to pensando em tomar um antes pra ficar mais "tora".
eu tava tomando antes e dei uma boa inchanda varios amigos meus perceberam. mais to tomando tambem hipercalorico.
ajuda aee!
abraçoo