renan.ortiz

Sinceramente acho impossível você ter adesão nessa dieta, tá bem hardcore, bem provável ter uma compulsão. Acredito que ela foi elaborada pra quem usa hormônio e já tem certa maturidade muscular, que não é seu caso, o hormônio ajuda não catabolizar. Caso consiga seguir vai terminar definhado, só o osso. No seu caso é começar com mais calorias e ir descendo mais devagar, não treinou e não fez dieta vida inteira e quer transformar o corpo em 3 meses, bem difícil. Deixa esse protocolo pro próximo verão. Clembuterol também não é hora de usar. Mas enfim, caso queira seguir boa sorte.

Mas é sem sentido.. a pessoa gastar a saúde para alugar um shape. O que se ganha com hormônios se mantém com hormônios, tirou o hormônio vai perder.. Mas tem quem goste de fazer um ciclo para ir a praia por exemplo. Único caso em que se consegue manter os ganhos seria estar longe do limite natural, mas ai qual o sentido de usar drogas pra ter um shape de natural? Você pode chegar lá sem eles e sem gastar sua saúde.

Dúvida, em uma dieta de cutting já bem restrita de carbo, seria interessante então utilizar ele nas refeições que antecedem o treino? Não teria problemas não consumir nada de carbo pós-treino? Tem quem diga ser o melhor horário para consumo de carbo.

19 anos e 61kg, não é a hora. Você não "malha" a 1 ano e meio, você frequenta a academia. Comida é o que está faltando, pode usar 1 caminhão de drogas, sem comer direito não vai ganhar massa muscular. Aprende a treinar e comer primeiro, quando tiver perto dos 80kg você começa usar droga. Se for teimoso e quiser usar mesmo assim, somente testo como indicaram, e esteja ciente que vai perder tudo na tpc. Trocar sua saúde por um ganho que teria naturalmente e não emprestado.

1. Parar de tomar anastrozol, seu estradiol está extremamente baixo. 2. Fez o exame quanto tempo após aplicação de dura? É underground? Aparentemente está subdosado. Caso seja produto legítimo, fracionaria a dose pra 2x na semana tanto da dura quanto da deca.

Pode. Só cuidado em manter dose alta por muito tempo. 250 pra 350 diferença quase nula, subiria pra 500 por uns 3~4 meses.

Gostei dos protocolos e estimulantes, mas essa dieta não tá muito hardcore não? 1° mês com 1700kcal 2° com 1500kcal Ult com 1300kcal + ult semana uns 1.100kcal (Chutei aproximado) Compensa pegar as kcal da ref lixo e distribuir em carbo na semana. Se alguém puder opinar segue o meu planejado: 1~12 500mg/sem testo 9~12 40mg stano tsd 7~12 clembuterol 1ml/dia e subindo até max 4ml Dieta: 2.5g/kg prot - 0.7g/gord - resto carbo Iniciei em 2.600kcal pretendo baixar carbo até 2.000kcal Cardio: Iniciei 50min/dia (2x) e subir até 2h/dia Qualquer sugestão de alteração/melhoria é bem vinda, apenas iniciei.

Tá troll né mano? Kkkk Já vi vários relatos de ovo cozido explodindo no microondas, maravilha limpar depois. @topic 2 anos comendo 500g frango, 4~8 ovos e arroz todo dia, acostumei. Algumas poucas vezes mudei a mistura, se o problema é $$ tem outras opções de proteína baratas como lombo suíno e sobrecoxa, mas a base é essa, batata e macarrão ajuda a variar também. Particularmente prefiro gastar com a ref livre que com carne bovina na dieta.

Entendi, realmente acho que não compensa parar o uso. Pensei que excepcionalmente durante o uso de stano fosse jogar dinheiro fora, visto que provavelmente o HDL vai pra 1 dígito de qualquer jeito, mas considerando que é só 1 mês vou manter. Bem interessante o livro, eu mesmo sempre fui abitolado com os valores de referência dos exames, irei estudar.

Dúvida básica, compensa usar OMG3 durante um blast de hormônios? Acredito que vá depender da droga, mas queria ver as opiniões. Eu uso 3g/dia nos períodos de cruise pra elevar meu HDL de 30 pra cerca de 40 que sempre foi baixo. Mas por exemplo: - Blast de 500mg testo e nandrolona o HDL não tende a baixar tanto, nesse caso talvez compense manter o OMG3 durante todo o período. - Stano arregaça perfil lipídico de qualquer jeito, acho que nesse caso o OMG3 não vá fazer diferença e o melhor seria esperar o fim do uso do stano para fazer o uso e recuperar o perfil. Ou seria viável usar em todos os casos? Por mais que seja mínima a diferença, está "ajudando" de alguma forma.

Poder pode. Deve? Não. A proteína serve justamente pra preservar a massa muscular e a gordura para funções hormonais básicas do organismo. Se você só quer perder peso sem se preocupar com músculos, adiante.

Deve. Treinar é melhor que não treinar, bater macros é melhor que não bater. Independente se conseguiu fazer um, faça o outro. Seria o mesmo de pensar: "Não treinei hoje, devo fazer dieta?".

Algum review da bike? Aonde você achou nesse preço? Não encontrei por menos de R$1.500..

É vou ir de 500mg/sem testo e stano no final, acho que 4 semanas. Clembuterol no último mês e abandonar o franol então, se triplicar a fome quando tirar capaz de cagar o protocolo, tenho uma fome/compulsão do caralho já. Masteron por só 1 mês da um bom resultado? Uma ultima dúvida, stano oral 50mg/dia pré-treino ou injetável (oleoso) 100mg/DsDn? Algum pró/contra? Injetável menos danoso ao fígado ou só estômago mesmo?

3 meses pro fim do ano, viagem marcada, objetivo secar toda a graxa possível e utilizar diversos recursos. Alguns dados: Último blast de 500mg/sem testo e 400mg/sem deca por 4 meses, subi de 82kg pra 94kg. Desde então em cruise (3 meses ~ 250mg/sem testo) e manutenção, atualmente com 92kg e uns 15~16% bf (escorreguei um pouco na dieta). Gostaria de algumas opiniões quanto ao que estou pensando em fazer (3 meses): 1. 500mg/sem testo e ultimas 4~6 semanas stano (acho que a melhor opção), porém fígado e perfil lipídico estaria um lixo ao final, exatamente no período que pretendo encher o cu de álcool e não fazer dieta por uns 7 dias, bem prejudicial. 2. 500~600mg only testo, acho que da pra segurar bem a massa muscular. 3. Outra sugestão? Masteron não cogitei porque o bf teria que estar bem mais baixo. Deca seria interessante? (ajudar segurar a massa). Oxandrolona basicamente mesmo problema do stano, bem prejudicial. Será que 1 semana de bebedeira seria tão prejudicial assim? Da pra focar na recuperação da saúde depois? Ou melhor não arriscar. Trembolona ainda não kk. Vou entrar também com clembuterol nos últimos 45 dias. Estudar melhor como vou fazer, pensei em 15d on, 15 off com franol/cafeína + 15d on finalizar, ou dose crescente por 45d. Dieta basicamente 2.5g/prote e 0.7g/gord, irei reduzindo os carbos (atualmente em 2700kcal, pretendo ir até 2.000~1800). Estudando ciclo de carbo pro 2 e 3 mês. Cardio atualmente 20min/dia (manutenção), irei aumentando até 1h~1:30h/dia. Qualquer outra sugestão/dica/recurso que seria interessante usar pra esse objetivo agradeço.

Aproveitando as reclamações acima, o "zip lock" da embalagem de nenhum sabor fecha, tenho que usar um prendedor. Única excessão é o de chocolate, fecha perfeitamente. Já devo ter comprado mais de 30 wheys e sempre o mesmo "problema". No mais, pra mim melhor opção do mercado, melhor custo benefício, sabor ótimo, rapidez no envio, no máximo outras 2 marcas famosas aí serviria para comparação, de resto não arrisco nenhum.

Sim, é cozido. Você consegue buscar a tabela nutricional de qualquer alimento cru ou cozido no google pra ter uma base, mas o ideal é perguntar pra quem montou o plano.

Tanto faz, o que você tem que ver é a tabela nutricional de referência, é dele cru ou cozido? Os valores serão diferentes. Agora se você prefere pesar alimento cru ou cozido é uma preferência sua.

300mg/sem bateria uns 1800 de TT, não está tão abaixo assim. Não informou quantas aplicações está fazendo na semana e nem quantos dias pós aplicação fez o exame, então dependendo está próximo do esperado

Como está o consumo de água? Uma boa hidratação ajuda no controle do hematócrito.

1000/20 = 50 Sim cara.. pode ir de 400mg sem medo, se o resto estiver alinhado vai ter ganhos sim. Seu hematócrito já tá alto em cruise, esquece deca por enquanto e fique de olho nele com o dobro da dose.

e2 normal, 66 pra 1900 de testo, tá é perfeito. O meu fica acima e não uso anastro, totalmente dispensável. Igual já foi falado, não tem diferença entre 350 e 400, ainda mais sendo underground.

400mg (50mg não vai fazer diferença). Não. Só usaria anastro com sintomas.

Descartar bold por completo x2 Só acho que pra 94kg com 10~12% de bf 500mg de testo vai ser praticamente nulo, quase um cruise Espero que não esteja pensando em ciclar e fazer tpc né, pós ciclo vai regredir mais que a condição atual

Qual o motivo da escolha da bold? Colaterais de psico/depressão não compensa o uso na minha opinião.. Levando em conta seu 1 ciclo, nesse segundo eu iria de 250mg testo e 400mg deca. Se for 94kg com 10~12% de bf mesmo iria de 600mg.