renan.ortiz

Já fiz pelo plano médico, se encaixa como cirurgia simples (não lembro se 1, 3 ou 6 meses de carência). Marquei a consulta com dermato pra ver o que era, chegando lá o cara já veio com a anestesia e bisturi.. super simples e rápido. Já estou com outra que preciso marcar pra tirar, normalmente fica depois de alguma espinha interna fudida.

E não tem problema nenhum aplicar ar no músculo? Nem a longo prazo? Eu sempre faço escorrer uma gota antes de aplicar.. único ar que vai é o da aspiração.

A deca não vai curar sua lesão.. busque um bom médico e trate isso antes de iniciar o ciclo. 10 semanas é pouco tempo, faria no mínimo 16. Dobraria a dose também (400mg/sem), testo pode manter.

Faz dieta? Qual %bf? Colesterol tá bem ruim, estradiol e prolactina altos, testo subdosada..

Bom treino. Pernas se estiver na ordem ali eu trocaria, começar com agachamento e leg, mas tá excelente.

250mg não é TRT, terá problemas no longo prazo. Se você tá aplicando dura 1x/sem e enantato 2x/sem, obviamente o enantato vai ter maior estabilidade e menos picos, ele já tem a MV maior.. não faz sentido. Enantato nessa dose pode mandar 1x/sem, dura ideal seria pelo menos 2x ou DsDn. Você pode aplicar 0,5ml da ampola sem descartar sim.. a outra 0,5ml você armazena na seringa e aplica depois, não tem problema nenhum, só troque a agulha. Resumindo, vantagem utilizar o enantato para se furar menos e ter níveis mais estáveis, fora que o bujão é mais prático que ampola. Vantagem da dura ampola seria que é mais díficil falsificar.

Não tem porque usar 3 drogas (deca e bold), ainda mais sendo iniciante nesse mundo. Continua só com testo e deca que tá se dando bem conforme você mesmo disse (sem colaterais) e descarta essa bold (colaterais psicólogicos/depressivos, não vale a pena). Alterna períodos de cruise com 250mg/sem de testo (aqui você pode focar em manutenção e melhorar seus marcadores nos exames de saúde) e blast onde você entra com a deca e pode focar nos ganhos (bulking). Se quiser dar um "up" você aumenta as dosagens de testo/deca (400~500mg/sem de cada), melhor que entrar com outra droga com outros colaterais. Acho importante também os períodos de blast com deca durarem pelo menos 4~5 meses.

Na minha visão exames estão ok, eu já tive prolactina mais alta e libido/ereção 100%, além de ser bem individual e/ou o problema ser psicológico. Mas se quiser matar essa dúvida manda meio comprimido de cabergolina e ve se melhora.

Dica pro cardio é buscar algum entretenimento que de pra fazer durante ele, antes eu fazia só escutando música/olhando pro teto e realmente era triste, 30min demorava uma cota pra passar. Hoje em dia eu faço assistindo alguma coisa: tiktok, podcast, netflix, sei lá qualquer coisa que você curta e muitas vezes faz deitado no sofá. Os cara da minha academia por exemplo adora cardio, principalmente no horário que as meninas fazem aula de dança.. é tudo uma questão de entretenimento kkk. Quanto a intensidade eu curto deixar os bpm em 140~150 mas não curto correr, então uma boa inclinação na esteira (80~100%) em 6km/h é suficiente.

Acredito que não vá precisar de tanta cabergolina assim, eu acompanharia com exames e tomaria 0,5 somente se estivesse muito alto ou com sintomas, mas 0,5/sem acho que já é dose alta pra 400mg/sem de Deca. Não vejo sentido na boldenona, na real acho que o protocolo já tá excelente pro seu peso, mas se quer mais droga vejo mais sentido aumentando a deca pra 600mg/sem ou estendendo o ciclo por mais tempo. Dianabol eu particularmente usei e não gostei, talvez Hemogenin fosse mais interessante. Quanto ao estradiol dificilmente terá algum problema, usar Dianabol por esse motivo não faz muito sentido já que 500mg/sem de testo é mais do que suficiente pra aromatização.

Quanto a dúvida do título do tópico sim, é possível. Porém não se perde gordura localizada, essa região que você comentou usualmente é a mais difícil. Mas igual disseram reveja seu planejamento, está péssimo. Estude mais sobre dieta, ajuste a gordura/fibras/micronutrientes com frutas/legumes/salada, é o que vai ajudar a ter constância e controlar a fome.

Depende do resto do treino de peito, se você já tem exercicios que foca superior e medial, é interessante finalizar com cross polia alta pra dar um estímulo no inferior. Já se quer fazer crucifixo no cross seria interessante algum outro exercício para inferior (paralelas, supino declinado).

Problema nenhum.. Não tem problema nenhum ficar esses 4 dias que você citou descansando o músculo, eu manteria ABC sequencial 5x/sem como já estava, já ganhou 8kg, time que tá ganhando não se mexe. Sendo sincero esses equipamentos da sua irmã da pra fazer um bom treino de pernas? Eu acho que não se compara ao da academia.. Vai ficar um treino fofo. Treinando perna decente só 1x na semana e iniciante, provavelmente a evolução delas vai ficar pra trás.

Que absurdo, parece até meme, pior saber que você pagou uma consultoria pra isso. Nem conhecia tanta variação de rosca pqp. No próprio site do hipertrofia tem ótimos treinos pra iniciante, pode fazer um push/pull/legs ou ABC por um bom tempo, busca vídeos na internet com o nome do exercício pra ver a execução e se filme fazendo os movimentos pra ver se está fazendo correto. E o mais importante, passe bem longe desse "profissional".

109kg com bf controlado e iniciou agora ciclo de 250mg testosterona, brabo. Igual disseram, provavelmente é psicológico mesmo, nunca vi relatos de cair sobrancelha.

Deveria saber como proceder antes de iniciar o ciclo né. Sensibilidade nos mamilos com as drogas que você está utilizando provavelmente é estradiol alto, tomar anastrozol irá abaixar. Eu mandaria 1mg logo de cara e manteria 0.5mg 2x/sem. Exames de testosterona e estradiol para ter mais certeza e dosar corretamente, você não vai querer zerar ele.

Não faria cutting com esse bf e pouca massa muscular. Pode ir de normocalórico ou leve superávit (200~300kcal), treino pesado, não negligencie os cardios e paciência que os resultados virão.

1. Se eu entendi o que você disse sim. Resumido: Independente da dose que você usar sua produção irá zerar, então só vai circular o o que você aplica. 2. Sim, porém pra fins estéticos não muda nada um nível de 400 ou 800, está dentro do fisiológico. Vai perceber diferença com 2k, 3k+ Igual já disseram, estude e estude muito antes de começar, está bem cru ainda. Esquece isso de pico, considere a média que ficarão os níveis, aplicando 100mg/sem e respeitando a MV do éster você terá uma média de 600ng/dL (pode variar com a qualidade do produto). Dividir a quantidade de aplicações não vai mudar nada neste caso. Propianato tem MV curta e vai precisar aplicar com mais frequência (TSD ou DsDn) para manter os níveis estáveis.

1. Ajudar/revezar com mulher na academia. 2. Olhar pra alguma mulher na academia (aqui já teve vez de nem estar olhando, uma vez cismou que eu sequei uma gordinha bem feia, essa fiquei bolado). 3. Olhar 2 mina se beijando em uma festa (Aqui não teve como, 2 mina linda, só uma leve olhada 2~3seg, mas quando olhei pro lado ja tava me encarando encapetada). E com este tópico percebi que 100% das discussões é por causa de mulher.

Fazendo o uso de testo exógena a sua produção natural irá praticamente zerar, só vai ficar a que você aplica em circulação. Logo, não faz sentido mandar doses tão baixas, pois ficará no mesmo nível que já estava natural (se furar a toa). TRT é pra quem tem algum problema (hipogonadismo) e está com os níveis abaixo do fisiólogico. Para fins estéticos se utilizam doses maiores.

Era subdosado, uma média é cerca de 600ng/dL para cada 100mg/sem. 200mg é o sucifiente para te deixar com níveis suprafisiológicos (acima de 1.000). O que eu não entendi é você começar a fazer o uso para subir 200~300 no seu nível de testo para ter um nível de TRT, que burrice.

Dor de aplicação não é parâmetro pra confiabilidade do produto. Eu uso enantato lander/lander gold a um bom tempo e raramente fica dolorido, mas sempre bateu nos exames (única maneira efetiva de saber se o produto é confiável).

Meu mini relato/experiência referente a dar uma bela jacada, ainda mais depois de sair de um cutting focado onde eu perdi + de 10kg: Resumindo, o "estrago" de uma noite de ceia é MÍNIMO, aproveitem e comam sem medo. Igual já falaram, importa o que você faz o ano inteiro e não na última semana do ano. 1kg de gordura = +/- 7.700kcal de superávit, da pra comer PRA CARALHO com isso e 1kg de gordura não vai estragar o shape, 10 dias de foco recupera. Já vi um antes e depois do Fefranco de quando tirou umas férias da dieta por uns 10 dias, assustador kkk, e eu ficava imaginando caralho que esporte ingrato, se mata o ano todo e em 1 semana faz esse estrago, mas hoje entendo que é tudo retenção, e isso você elimina facilmente e em pouco tempo. Muito importante conseguir diferenciar retenção e gordura. @topic

Alguém tem alguma recomendação de diurético e uma dose segura? Pra tirar o excesso de retenção mesmo.. não é visando nenhuma melhora estética. Quanto a dieta já voltei no foco, só subi um pouco as kcal, finalizei o cutting com 1.600 e estou mandando 2.200kcal, de certa forma subi um pouco rápido mas não pretendo passar fome nesse fim de ano kkk. Irei alongar ver se ajuda, sódio já tirei quase que 100%, só o básico mesmo. Interessante essa questão do anastrozol, eu jurava que ele causava retenção, já nem vou mandar anastrozol mais, nunca tive sensibilidade nas tetas, valeu.

Bom, resumidamente fiz um cutting de 3 meses 100% focado onde desci de 94kg para 81kg, com utilização 500mg/sem testo e clembuterol/stano no final. Aí tive a brilhante ideia de agora no fim aproveitar um fim de semana sem restrições (como recompensa), chutei o balde e comi de tudo que tinha vontade (lanche, pastel, churrasco, doce). Resultado: 90kg na balança na segunda feira (ganho de 9 fucking quilos, bela cagada, imagino o perigo disso). Maior problema acredito que nem tenha sido a quantidade de calorias mas sim de sódio, corpo não tava acostumado. O que está matando é um inchaço nas pernas (principalmente canela/panturrilha), o que da um alívio é elevar as pernas e ficar deitado, alguns minutos em pé já sinto uma sensação péssima. O que já estou fazendo: Visivelmente por incrível que pareça o shape está "ok", ganhei cerca de 1cm em todas as medidas de corpo e apenas 2cm na linha abdominal. Me faz pensar que grande parte desse peso seja glicogênio que foi reabastecido, estava bem depletado. Minha preocupação é que tenho uma viagem semana que vem e vou dirigir cerca de 8h, se as pernas continuarem assim estou fudido. Alguém tem alguma outra recomendação do que poderia fazer? Ou é só manter a água mesmo e esperar? Será que mando mais 0.5~1mg de anastrozol? Busco atendimento médico ver se algum medicamento alivia mais rápido? Enfim, qualquer dica é bem vinda e fica ai também o relato como aprendizado.