matteolimx

É uma dor que dói pra respirar. Após essa sequência: - puxada com barra v - puxada com corda em pé - puxada em pé na polia alta - puxada por trás pegada aberta - remada sentado na máquina

- puxada com barra v - puxada com corda em pé - puxada em pé na polia alta - puxada por trás pegada aberta - remada sentado na máquina fiz esses

Sempre que treino costas, eu sinto uma dor nos pulmões. É normal ou será que to executando errado?

Sinto que tenho força nos braços, mas quando pego algum peso acima de 8kg, sinto uma fraqueza nos punhos, como se fossem quebrar. Como resolver? Qual tipo de exercício?

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Macros: https://ibb.co/ZH4tNxb https://ibb.co/3Bnrrvj

Essa combinação daria certo para perda de gordura e ganho de massa magra? Tenho 26 anos, sou um homem trans. Tenho 1,69 de altura. E 90kg. A parte superior do meu corpo é onde fica a concentração de gordura, meu inferior é bem magro. Não tenho dinheiro pra nutri, então quem quiser me passar uma dieta aqui, eu agradeceria DEMAIS 😭 Imagem no link https://ibb.co/2qV9G00

Tenho luxação patelar, pode piorar com o uso do stano? Outra coisa, sou homem trans e ja tomo hormonio há 2 anos, stano vai me ajudar na transição? Uso o ansiolitico paroxetina, stano altera o efeito? Tenho 1,69 de altura e peso 89kg.

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