Falso gordo

Eu tenho obesidade grave desde os 3 anos de idade. E, quase três décadas preso a uma mentalidade de vitimização por isso.

Mas, adivinha só? Eu não sou uma vítima. E, eu não escolho mais viver sob essas condições.

[Evolução] [SEM BARI] Partindo dos 142,35 kg com vistas aos 82 kg - Geral - Fórum Hipertrofia

Plano:

[Meta 01] Manter uma rotina diária de jejum intermitente, 4 L de água e 20 min de atividade física por 30 dias.

[Meta 02] Manter uma rotina diária de jejum intermitente, 4 L de água e 20 min de atividade física por 60 dias.

[Meta 03] Manter uma rotina diária de jejum intermitente, 4 L de água e 20 min de atividade física por 90 dias.