Lucas......

Alguém poderia me ajudar Stano oral pode ser administrada em jejum antes do treino?

Não sabia, sou novo aqui aí pensei que cada opção poderia postar

Alguém poderia me ajudar, estava com 91 kilos aí entrei em Cutting, atualmente estou com 86, tenho 1.77 de altura, alguém poderia me ajudar se continuo secando até mostrar o abdômen? Queria saber meu gasto calórico diário também, se alguém puder ajudar agradeço muito

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Sou novo aqui, não sei como funciona direito, vou tentar procurar aqui, ia colocar minha foto como estou agora, mais não conseguir

Alguém pode me ajudar, tenho 1,77 de altura, atualmente estou em Cutting, tava com 91 kilos, aí agora estou com 86, alguém poderia me ajudar pra saber oque realmente preciso, queria baixar meu bf pra mostrar o abdômen. Queria saber como faço o cálculo do meu gasto calórico diário

Fiz um ciclo faz muito tempo com estano, acho que assim que escreve kkkk... Agora tô firma na academia queria montar um ciclo de verdade pra ganho de massa, poderia me passar um ciclo bom pra ganho de massa e definição ?