PHmutante
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Quantos litros de água para uma hipertrofia excelente?
PHmutante respondeu ao tópico de Ivandrago em Musculação em geral
Tomando uns 4litros já acho um ok , dependendo do seu tamanho claro , mas claro fugindo de sodio e alimentação adequada , eu geralmente tomo uns 5,5 l de agua diaria , tanto em bulking e cutting e sempre tenho resultado satisfatório, pq pra hipertrofia vai diretamente da dieta e treino e cardio -
Mano tudo errado , teu bf ta ridiculo , e outra , tembo pra primeiro ciclo?? ta querendo virar o novo fabrizyys só pode Dica: primeiro baixa esse bf sem uso de hormônios , quando chegar em uns 20% vc pode iniciar com sua conta em risco , indicaria um enantato + boldenona pra vc + manipulados
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Vale a pena dividir o treino de perna em dois? Se sim, como?
PHmutante respondeu ao tópico de Kenny esta morto em Treinamento
Tem sim irmão , mas não indico , um treino de perna pesado mesmo , 1 x na semana é mais q o suficiente