Alexomah

Entre cobamamida, acido fosfatidico e leucina qual deles melhora mais a sintese de proteinas ? Claro que nenhum se compara a hormonios mas ja foi comprovado que essas 3 substancias aumentam um pouco a sintese proteica no corpo

Vdd, to pensando em abacate + amendoin + batata doce e aveia ( um pouco só destes ) + whey + ovo Sera que é uma boa para um hiper c baseado em gordura ?

Pse acredito que para mim o melhor é manter uma glicemia mais baixa para nao elevar a insulina e ter a insulina apenas no que é necessaria para o musculo e nao mais q isso para nao engordar Entao para mim prefiro buscar as calorias mais nas gorduras e muito pouco nos carbos e esse pouco de carbo apenas com de baixo IG como batata doce e nunca de alto IG nem mesmo depois do treino Com dieta lowcarb ja consegui crescer seco

Achocolatado tem açucar to preferindo gordura do que carboidrato pra aumentar a lipolise devido a insulina se manter baixa, sera que abacate é bom como hipercalorico de gordura ??

Blz galera, sera que existe no mercado de suplenentaçao um bom hipercalorico que seja hiperproteico e que nao seja cheio de carboidratos ? Um que contenha quantidades medias de carboidratos de baixo IG apenas sem açucar, sem malto nem dextrose e que as calorias sejam mais provenientes de gorduras boas do que carboidratos Pq os hiper mais conhecidos sao fracos em proteinas ao meu ver e tem muito carbo e de alto IG ( acredito que seja bom pra ectomorfos mas pra outros biotipos nao é tao interessante um trem desse ) Outra coisa que noto é que poderiam ter mais calorias tambem

Como assim nada ? Pra vc nao funcionou ?

Bom pessoal eu to querendo tomar bcaa Quanto da pra ganhar com ele ? To querendo mistura com cratina sera que faz muito mal ? Um pote da pra ganhar bastante massa ? Sair dos 65 e ir pros 80 Depois que para de tomar perde tudo ?