Cromost

cara, tem outros whey no mesmo valor e de marcar melhores ! abraço

vai de leve piah ! é facinho de viciar na sua idade ! abraço

cara, mas se não me engano deve tomar agua ! MUITA agua ! abraço

normal ! mas cara tem alguns tópicos com esse tipo de sintoma então use o BUSCAR !

rosca alternada, rosca martelo e qualquer coisa com halter ! abraço fora os de tricps que tem uma infinidade como testa com halters, no crossover com pegadores, coise e etc ... para ombro o mesmo meu velho o que vale é usar halter ! abraço

tá mas então vale mais comprar um jack3d ou um supercharge ? abraço

quanto tempo dura um jack3d pra vocês ? ;z abraço

ae, quanto tempo dura um jack3d ? porque andei olhando e são só 225g ;z e fala pra tomar 3scoops ou sei lá o cara ae toma 1,5 ;z abraço

www.horsesuplementos.com.br www.saudesuplementos.com.br www.corposaudesuplementos.com.br www.marombasuplementos.com.br www.GOHARDsuplementos.com.br www.extremsuplementos.com.br www.suplementosextrem.com.br www.brasinsuplementos.com.br www.academiadosuplemento.com.br www.suplementosaoextremo.com.br www.suplementacaoesaude.com.br www.saudesuplementacao.com.br www.boasaudesuplementos.com.br www.suplementosboaforma.com.br www.goodybody.com.br www.extremebody.com.br www.GOextremesuplementos.com.br www.gohelt.com.br aah sei lá já a comecei a repetir heauaehuaeh abraço

show de bola =]

eu geralmente bato no liquidificador 04 claras + pedaço de mamão + suco de 03 laranjas ! e fica um gostinho, mas mesmo assim é bom =] abraço

vai de leve mano !

acho que foi mais pra zua !

ah manda uma elevação frontal em ombro ! mas assim no mais tá bacana ! abraço

caaaramba hein !? mas de um bom subway são de vez em quando não abro mão ! haeuaehuaehuaeh

meio locura MAS cada um cada um né !?

cara responderam isso que vale !

tá no tipo bixo veio !! colocaria um pouco mais de aveia pois é essencial ! e tomaria um pouco antes ! abraço

bom, tem proteína texturizada de soja que é uma opção amigo ! mas tudo a se estudar ! cara pode ser impressão ou sei lá, mas quando tomava whey me sentia inchado entendem ? ae parei e fiquei mais normal ! claro que não estava com excesso de peso ! abraço

Agachamento Rack - 4 x 10/10/8/8 Leg 45 - 4 x 10/10/8/8 Extensora - 4 x 8/8/8/8 Primeiro porque 4 ? mande 3x8 mais peso de homem ! coloque flexora, panturrilha, afundo, agachamento dentre outros ! mas primeiro de tudo converse com o seu instrutor ! aposto que não falou que queria ganhar perna para ele ! ;z abraço

como sabe que é ectomorfo ? e poste o treino ae porque se não sem chance !! outra, de uma olhada nos treinos da galera ae e converse com o seu instrutor !! abraço

tem muito carboidrato na dieta amigo ! a área de nutrição daqui é muito boa. De uma pesquisada e vai ver o que está fazendo de errado ! abraço

leva um esquema assim cara ou uma fruta ! tipo não precisa exagerar tanto assim ! pois é só um lanche ! já nas refeições principais ae manda ver entende !? pelo menos eu penso assim ! abraço

desculpem se postei na área errada !! abraço

já ouviram falar em arroz orgânico ? é muito melhor ainda que o integral !! abraço