Cromost

informação é sempre bom

boa cara, vou colocar a mãe para fazer essas coisas B) heauheauhae é que geralmente gosto de ficar na cozinha fazendo essas coisas ;x mas tirar osso é dose né ;z

animalpak

tem bolas de coisas !! usa o pesquisar ! também já cometi esse erro ;x abraço

cara tá bacana mas o ritimo sei lá não combinou muito ! pelo menos para a minha opinião !! mas a letra tá show de bola manda bem mesmo nas músicas cara !! abraço e sorte ae mano !

cara tenho isso ;z mas é pouca coisa e só dá pra perceber mesmo deitado ! só que acho que não tem nada demais ;z talvez relacionado com postura ! bom mesmo era procurar um médico ! abraço

cara não tem como malhar sem tomar água ;z mas não vejo mal não ! abraço

bino é uma cilada !!!

dá uma lida ae num geral do fórum que vai ter uma noção !

perna é essencial e sem academia é complicado mesmo hein !??

usa o procurar colega ! cometi esse erro já ;\

cara isso de dividir em dois perna eu não acho legal e é mais para treino avançado e tal ! mas cada um cada um né !? e outra treina ABCoffDE, acho mais bacana porque todo dia vai ficar muito cansativo. Que acha de algo assim: A - Peito cerca de 5 exercícios; B - Costas cerca de 5 exercícios; C - Perna cerca de 5 exercícios; OFF D - Bíceps e tríceps cerca de 03 para cada com um drop entre tipo direta e corda ! E - Ombro/Trapézio com cerca de 06 exercícios no todo !! abraço, espero ter ajudado colega !

primeiro tempo de treino cai pra 1 mês !! antes um treino mais de leve mas BEM feito do que um treino complexo e você mandar de leve entende ? na boa tira um de bíceps e tríceps porque 04 para grupo pequeno é MUITO ! e tenta dar uma variada daqui um 1 mês !! abraço

cara eu prefiro deixar um dia na semana livre, tipo quarta ae fica mais tranquilo entende ? mas cada um cada um né !? tríceps: coloca a mais no tríceps testa 10-8-8 intermediário ae por último o unilateral; bíceps: mesma coisa coloca uma rosca scott intermediária em 12-8-10-6 claro que alternando os pesos ! manda no final manda tipo um grupo grande em seguida em grupo pequeno com umas 15 repetições. Como barra bixa e 21 entende ? eu particularmente faço as vezes só ! abraço espero ter ajudado !

tendo sysatem, rammisten e um matálica fica show de bola B)

show de bola o tópico para dar uma descontraída ^^

virou sala de psicologia agora é ? heauheauhae mas tá, antes só vadiava e dormia hoje preciso estudar no minimo umas 5h em casa !! faço engª civil 5ª semestre e sem dependências o// ah era o mais burro da sala em matemática e nas outras também mas isso é um mero detalhe !! abraço

Eddie Vedder opala 6cc ou golf GTI ??

mas orra até me deu vontade de mudar meu dia de lixo para hoje :P

pior que como bem o ruim mesmo é que fico estufado depois ;\ mas para comer com qualidade sempre tenho fome =]]

cara pense só na perca de tempo ficar tirando osso !! certeza que melhor sem !! mas tudo de pesquisar e ver a diferença de preços ae na sua cidade. Mas eu particularmente sempre compro sem osso !! abraço

caras eu tenho que admitir já gosto de uma carne ou ovo BEM salgada e ainda mais com um copão suco de laranja gelado do lado ! mas entendo essa parte !! ótimo tópico !! e experimentei mudar para manjericão e coentro é bom, mas não fica a mesma coisa ;z abraço

caras esse mingau engrossar é quanto tempo ? porque orra eu fico la mexendo, mexendo e mexendo e nunca fica bom ;zz abraço

cara show de bola a ideia mas quero ver se dou uma personalizada aqui ! assim que fizer posto como ficou ! mas é o bom para levar para a facules como lanche abraço

cara se misturar feijão, ovo e repolho ! ninguem fica perto eaeauhuaehuaehuaeh mas bom texto meu velho =] fiquei surpreso com o alho e brocolis ! abraço