bcaa

Muito obrigado Marinho, Sim meu foco sao as lutas, mais n quero perder massa magra ( q foi tao dificil de ganhar) e se possivel ganhar ne, q sem treinar de manha eu to ganhando poco mais to ganhando, acho q vo fz o teste. =D obrigado

Primeiramente boa tarde a todos, sou novo no forum e espero a boa vontade de todos, assim como qualquer duvida q eu possa ajudar estarei prontamente para o mesmo. Eu tenho bastante facilidade para ganhar peso, treino Muia thai, 2,4,6, Boxe 3,5 e jiu todos os dias. Ao longo dos anos eu cheguei nesse peso q estou hje, porém estou pensando em fazer jiu jitso tambem de manha ( 2x por dia) q eu malho sempre de manha, e treino jiu a noite + thai ou boxe. Gostaria de saber se eu treinar jiu de manha antes do treino eu vou deixar de crescer, q treinando apenas anoite estou gostando dos resultados. DESDE JA MTO OBRIGADO A TODOS TEMPO DE TREINO: 9 anos IDADE:24 PESO: 105Kg Altura:1,81m BF: 14% Braco frio: 43