DriWellness

Então Pa, Era esse o raciocínio que eu tava usando, no meu ciclo. Acho que eu acompanhei muito o seu relato kkkkkk, brincadeira , Mas outro dia conversando com um colega na academia, ele me fez vê esse outro lado, que deveria almejar qualidade muscular e que isso só os aeros me trariam. Entendi o que ele disse, as explicações dele e talz, mas aí vem o lado psicológico, aquele que ñ quer saber se vc tá perdendo peso magro ou gordo rs, vc fica triste pelo simples fato de tá perdendo peso huahuahuahuahuahuaa. Daí, ele me deu a idéia de começar c/ os aeros de baixa intensidade msm, até p/ habituar e ñ me exceder, dado ao meu atual condicionamento físico p/ aeros. Eu concordei com ele. Pensei que eu deveria começar no meu limite e é isso que eu estou fazendo a 2 semanas. Em nenhum momento eu peguei minha verdade como absoluta, , prova disso é que comecei a testar. Claro que a opnião do pessoal daki do forum, pesou muito também. O aspecto dos ganhos melhorou, isso eu ñ posso negar. Mas no meu caso, precisei fazer pra constatar . Agora vou tentar levar como hábito pro resto da vida . bjuss

kkkkkkkk, essa serviu direto pra mim, mas confesso que tô tentando mudar, mas o psicológico ainda me impede de ir com td pra cima dos aeros, comecei com baixa intensidade, mas pretendo evoluir bem, quem sabe um dia correr direto por 30 min. Mas sério, to mudando aos poucos, pq agora sei que aero é muito importante pra quem deseja adquirir qualidade muscular.

Bom Stephanie, se vc consegue manter o pique comendo tão pouco... Se puder depois posta a dieta e o treino completos, Vou acompanhar....

Estilo de dançarino de axé é tenso

Com certeza ela tem bem mais sim, o meu é só o 1ª rs, minha voz é bem grave sim e estridente ao msm tempo, mas já voltou ao normal. Ela chega sumi, quando a rouquidão ataca. Realmente as vendedoras são bonitas. Mas ainda fico com o Juninho rs

UHm sei, Conheço ela, já vi algumas vezes no ponto do atleta do mercado central, mas do preferência pra comprar com o Juninho , a voz dela é bem grave, mas é normal ainda, ñ chega a passar por traveco.

Bora arrazar msm nessa última semana, espero ñ precisar sair de circulação antes do fim do ciclo . To redobrando o cuidado e tomando mais água, do que já estava tomando. Minha garrafinha me acompanha sempre. Quanto a rouquidão, penso que talvés esteja ligada a sensação de "garganta seca", que a Ox dá. Sentia muito no começo do ciclo e principalmente no final do dia. Não sei se foi só eu que senti isso. Pra mim ñ é nada legal, minha voz ficou parecendo de traveco

Stephanie, Assino embaixo td que o Marinho falou, pode desarranjar seu sistema, já que num dia você vai colocar 30mg, no outro 40, no outro 10, causando um estresse hepático ainda maior! No seu caso seria interessante um ciclo com baixa dosagem, por se tratar de um primeiro contato com a Ox, e por vc ñ saber como vai reagir a esse contato, já que cada corpo funciona de uma maneira. 20 mg ao dia, 10 a cada 12 horas, durante 6 semanas seria suficinte. Quanto a dieta, penso que vc está consumindo pouquíssimas calorias, msm pra quem deseja secar. Isso é o mínimo que o seu corpo precisa para funcionar. No seu caso, ainda estará ciclando e treinando. Calcule seu TMB (taxa de metabolismo basal), antes de montar a dieta e vc verá, o quanto terá que acrescentar na dieta. Aki no forum na parte de nutrição tem um texto explicativo, muito bom e simples de entender Me ajudou muito! Qlqr coisa que precisar, é só gritar

RELAT Treinei pesadão ontem, até me surpreendi, consegui aumentar a carga de alguns exercícios, inclusive da caneleira, que eu ñ conseguia evoluir a décadas. Pra mim, o exercício mais chatinho, porém um mal necessário. O treino foi de membros inferiores, com ênfase nos posteriores e glúteos. Após o treino fiz 30 mim de aero na esteira, procurando aumentar a intensidade, mas dentro do meu limite, que ñ tá lá grandes coisas . Hj treinarei membros superiores e abdome, vou ver se pego no aero, no final do treino. Hj to sentindo uma dor incômoda nos rins, tô procurando beber mais água que o normal, pra ver se melhora. No mais, sem novidades. bjuss!

, Lizzy É muita gente ciclando, pra pouco espaço.

Valeu Chun, por me tirar mais essa dúvida , É isso aí, sucesso no seu cutting, tenho certeza que vc vai ter sucesso na redução do seu BF, vai ficar rasgada ;].

É Verônica acho que a experiência ciclo X TPM, não dá muito certo pra algumas mulheres

Ah então é por isso, Winstrol = Stano Brigada Bruu, não é mole msm, To almejando ainda chegar nos 69 kg, será que dá??? Rumo ao objetivo . bjuss!

Vizinhos, vcs estão muito exaltados. Isso td deve ser devido aos colaterais, Espero ñ esbarrar com nenhum de vcs na rua . Tá perigoso sair morte . Brincadeira, ñ levem a sério Mas seguindo o relato, vou continuar com baixa intensidade msm, aumentando aos poucos, até pra pegar pique msm. Se arriscar um GC, posso infartar na esteira . Então vou aumentando aos poucos, no meu limite. Bjuss!

Oi CamillaB, vc relatou aki no forum? confesso que desconheço o efeito do winstrol, Deca conheço um pouco a respeito. Vou dar uma pesquisada sobre winstrol. Mas depois desse ciclo pretendo dar uma parada. Confesso que me simpatizo com stano, caso decida por um 2° ciclo.Bju!

Okay Pingo, tds nós somos adultos msm, entendi o cunho informativo do Wiki,no stress, pode ter certeza que, com td certeza o lado construtivo da crítica, vou usar a meu favor, vc será sempre bem vindo, quando quiser opnar ou esclarecer algo com os seus conhecimentos, tanks!

Realmente, o aero é muito ingrato msm, é só parar por um tempo e o condicionamento físico vai pelo ralo, depois a gente tem que ter paciência e ir voltando aos poucos msm. Chun, Antes de começar esse cutting, vc consolidou o peso por quanto tempo? No caso de um ciclo com Oxan, seria o msm tempo de consolidação? Bj!

kkkkkkkkk, tá Pingo, eu ñ preciso recorrer ao Wikipédia pra saber o significado da palavra IGNORÂNCIA e/ou IGNORANTE. Graças a Deus e ao meu esforço eu tenho um certo grau de instrução . E continuo afirmando que eu ñ sou ignorante, mas se vc acha o contrário eu ñ vou tentar te convencer. Quanto a perda de peso, realmente concordo que ñ há como se saber do que se trata (massa magra ou gordura), a resposta eu só terei após uma avaliação física completa. E pode ter certeza que eu virei aki relatar, se eu estava certa ou errada, com base nas decisões que eu tomei, a partir dos conhecimentos que eu adquiri, quando resolvi planejar o meu ciclo. Obs: Gostaria de deixar bem claro, antes que pensem o contrário, que eu sou a favor de discussões positivas, que acrescentem algo ao meu ciclo, afinal de contas ñ foi a toa que eu me increvir num fórum .

Ehhh, os resultados foram bem satisfatórios hein Verônica! Tenho a msm altura que vc, só que comecei o ciclo pesando 64 kg, confesso que se conseguir chegar aos 68 kg, ficarei satisfeitíssima. Agora também tô no aguardo das fotos...

Exato, é isso msm Verônica, acertou em cheio , ainda bem que eu me faço entender por algumas pessoas

Verdade Lizzy, as pessoas ñ sabem msm diferenciar, sempre tem aquela vizinha que comenta "Nossa como vc engordou menina", mas faz parte . Mas se vc já foi magra também com certeza, entende do que falando, é bom saber que existe pessoas que entendem a gente .

Ignorante, graças a Deus é coisa que eu não sou e nunca fui, eu pesquisei muito antes de tomar a decisão de começar o ciclo. Acho que vc não entendeu o que eu quis dizer, Paciência Kerido!

É neurose msm, mas prefiro ñ arriscar... já deu pra perceber que eu tenho medo de celulite, uma hora medo de ficar magra, outra hora medo de ficar gorda, ai ai, vai entender kkkk mas quem ñ passou boa parte da vida pesando 55 kg, nunca vai entender o motivo de tanto medo

Kiaa, Por enquanto to fazendo só aeros de baixa intensidade msm, por 30 min, 3X por semana, justamente por isso. Não quis arriscar GC ainda, por medo de perder. Já vi também alguma coisa sobre esse tempo de consolidação, pra segurar o peso adquirido, mas vc sabe por tempo ao certo é necessário consolidar? Gente to lendo um livro que é ótimo, peguei aki no trab Guia dos movimentos de musculação p/ mulheres: membros inferiores, glúteos e abdominais, Fica a sugestão, é ótimo pra quem quer montar o próprio treino, dá uma clareada boa. Alias seria bom ter aki no forum um espaço pra sugestão de leitura. O livro da minha vida é o Body for life rs , foi quando cai na real e resolvi treinar direito , vi que tava fazendo td errado a anos

Carol, Comecei a ter problema com a voz faz um tempinho, sempre no final do dia muita rouquidão, td isso depois do ciclo, acho que relacionado mais ao tempo seco, doque a Ox. O fato é que isso nunca tinha acontecido antes e to um pouco cismada também :huh,. Tomei uma chuva e a voz sumiu de vez, agora to esperando pra ver se melhora . Procura tomar mais liquido que o habitual, acho que ajuda um pouco. Bons ganho nesse fim de ciclo e melhoras!