TheAlchemist.coach

Continua no cutting, alinhar o metabolismo com dieta limpa e cardios, só vai te trazer benefícios. E outra, não é um mês de atividade física que vai reverter 1 ano de maus hábitos. Permaneça o maior tempo possível, alternando com períodos de carbo um pouco mais alto.

Eu tentaria exercícios com maior estímulo "metabólico". Altas repetições com mais técnicas. Ex: parciais, drops, 3/7 e afins. Técnicas que prolonguem o tempo de tensão, mas sempre respeitando seus limites.

Simples, faz exames de testo, LH, FSH e etc. Se estiverem dentro dos parâmetros pode parar, caso ainda tenha alguma alteração, reveja a tpc. Recomendo fazer mais um exame após a tpc. Muitas vezes o exame fica lindo com a tpc e um tempo depois a testo volta a cair, por isso é bom checar. No seu caso, duvido que dê algum b.o , dose baixa e por curto período, mas vale a pena conferir.

Sinceramente não vejo motivos pra tudo isso no seu "quadro" atual. Ganharia peso só na dieta e provavelmente teria melhor aproveitamento com doses menores. Não vi sentido no stano no fim do ciclo, ainda mais injetando todo dia. Dá pra fazer muito mais com menos, não tem "motor" pra acelerar desse jeito.

Pra simplificar: - Descanso curto para exercícios voltados pra pump/técnica/isolados em que altas cargas não são tão interessantes. Ex: elevações lateral ou frontal, exercícios no cabo e etc. -Descano longo para exercícios em que a carga faz sentido, de preferência os compostos. Ex: supino, remada curvada, agachamento, terra e etc... O interessante é mesclar os dois dentro do seu treino. Nada te impede de inverter isso, usar um estilo ou outro isolado, fazer periodizacões e afins. O que importa é ter consciência do que está sendo feito e avaliar se os resultados estão coerentes.

Concordo com o colega acima, é algo bem individual, eu mesmo não me dou bem com 1 aplicação semanal. Prefiro de duas a três por semana, me sinto muito melhor, ainda mais com dura under.

Eu sinceramente acho estranho essas duras de farmácia, a fabricação é de 2021? O kaminsky comentou no monster ano passado, que não tava batendo legal, eu usei e não curti, tenho até algumas paradas lá. Eu passei pra um colega e ele adorou. Talvez seja um lote ruim ou pode ser falsa, mas mesmo falsa, alguma coisa tem, pra sua testo tá dentro do normal.

Se eu entendi bem, você estagnou nas cargas? O que pode ser feito: - Periodize seu treino: altere o volume por um determinado período. - Mude o treino: mude a divisão, técnicas, séries, reps e etc. - Avalie sua dieta atual e veja se está condizente com a demanda do seu treino. Produtos até existem para melhorar a performance, mas como já tem uma certa idade e problemas com pressão arterial, talvez não seja interessante nesse momento.

Simples, basta executar o movimento com perfeição ou com o máximo de atenção nas fases de contração e alongamento, aliado a uma carga pra 6 á 12 reps, ou até mesmo mais reps, controlando o movimento. Buscando o músculo alvo a todo momento, chegando próximo a falha. Não é o tempo que passa na academia ou as cargas, o que realmente importa é a qualidade do seu treino.

Um upper lower faria mais sentido.

Provavelmente fez alguma cagada na aplicação e pode ter "escorrido", causando inflamação, já tive problema semelhante no vasto. Hirudoid e/ou uma pomada antiinflamatória resolve. Como disseram, aplica no glúteo, não tem erro e se der merda não vai incomodar tanto.

Concordo com o Vitor. E só pra complementar, é uma "estratégia" comum aumentar o volume a partir do seu treino anterior. Se vai dar bom ou não, só fazendo pra saber.

Com uns 2 meses de cutting ou de dieta limpa + cardio, você conseguiria baixar esse bf. Teria melhor aproveitamento dos hormônios e melhores resultados. E aí sim, 40mg oxan pré treino e dura prefiro 2x semana, mas nada impede de usar 1x semana.

250mg semana eu faria por um período maior ou 500mg por um período menor. Vai do seu objetivo.

Não tem muito o que fazer, você até pode usar "inibidores de dht", mas nada que vá segurar muito. O cabelo cai mais rápido mas nada que te deixe careca, no máximo umas entradas. Se tiver pré disposição pra ser careca, aí é só aceitar o seu destino, as medicações, manipulados e etc, só servem como paliativo, vão segurar um pouco mais.

Nada te impede de utilizar, desde que se encaixe no seu objetivo e na sua estratégia. Sinceramente, da pra usar alimentos melhores em relação custo x benefício, valor nutricional e etc...

Cardios intensos. Da mesma forma que a intensidade estimula as adaptações musculares, também estimular as adaptações do cardio, melhorando resistência e fôlego. Faça cardios intensos de curta duração, como hiit e coma mais para suprir o gasto a mais.

Os cara acha que hormônio é suplemento. Não faz sentido nenhum o que você falou. Recomendo treinar e estudar mais sobre o assunto.

Sim, pasta de amendoim é bem calórica e fácil de errar a mão na dieta. Eu sinceramente, prefiro aumentar calorias por meio dos carboidratos, é mais interessante que a gordura. Cuidado com o excesso, hoje é ecto daqui a pouco vira "falso magro". Se vai atrapalhar ou não, depende da quantidade utilizada.

Sinceramente não vejo sentido em "aumentar a estrutura" óssea da dorsal com GH em adultos. Esteroides já favorecem a densidade óssea, agora o "alargamento" não vejo sentido, se isso realmente acontecesse , muitos atletas se beneficiariam disso e seria muito mais fácil construir " V shape". E não é o que acontece, pode até trazer mais problemas do que benefício.

Sim, seu corpo é "rítmico" ou "cíclico" e se adapta aos teus horários e isso precisa ser respeitado para que ele funcione de maneira eficiente. Bagunçar o sono, bagunça todo o resto.

Tá viajando, chegar ao limite natural tomando Hemogenin, faz sentido pra você ? Natural e Hemogenin na mesma frase? Essa ideia de tomar em alguns treinos, geralmente é utilizada pra corrigir pontos fracos, mas isso falando de atleta ou avançados e não de "limite natural", limite natural é natural e não com Hemogenin.

Poder você pode qualquer coisa, basta saber se vale a pena. E Hemogenin sozinho, não vejo porquê. Mas nada te impede.

Nebido não é fármaco interessante para ciclo, devido a sua farmacocinética. Deveria estudar mais e criar coragem de fazer mais aplicações de testo.

- Retire o stano - Cardios longos e frequentes - Boa alimentação - Nac, ômega 3 e antioxidantes em geral. Mas não adianta fazer isso e continuar tomando, as vezes o hdl tá bonito no papel mas ainda tá tendo sintomas, a melhor forma é eliminar o problema (stano).