TheAlchemist.coach

Tem nada a ver uma coisa com a outra, pode tomar tranquilo.

Não sei dizer, essa área do corpo é mais difícil de limpar, por isso disse a você para continuar o cutting.

Não tem como te dar certeza, precisaria de uma avaliação mais precisa para isso. Mas com base nas informações, é possível manter uma boa massa magra. No primeiro ano de treino é possível ganhar até 11kg de massa magra. Se for bem feito você não perde e ainda fica mais estético, metabolismo tinindo e os ganhos serão mais aparentes. Já tive essa brisa de querer bulkar com.bf alto... Só deu ruim, até mesmo hormonizado. Faz o básico jovem que vai dar tudo certo. Boa sorte e bons ganhos.

Já responderam suas questões. Mas gostaria de salientar que esse problema é comum. No início a libido vai nas alturas e depois estabiliza. A libido é multifatorial, as vezes o fato de você estar a mil no começo e agora estar normalizado, te deixar ansioso e o menino ramelar na missão. Verifique os níveis hormonais prolactina e e2, verifique se seu hormônio é subdosada e em caso de querer continuar tem fitos como tribulus e maca 2 a 4g dia, e em último caso tadalafila. Boa sorte

Dificilmente vai conseguir manter os ganhos. Boa parte vai embora, fora a dor de cabeça da tpc, aí vai de cada organismo. Tem várias formas, pode usar um tempo e parar um tempo e voltar. Ex: 2 meses on 1 off. Só não é "saudável" para seu eixo. Muito mais prático o blast/Cruise, mas mesmo em BC, é interessante ficar um tempo off. Mas nada contra quem faz ciclos.

Cutting ou recomposição corporal. Proteína alta, carbo médio ou ciclo de carbos, caso saiba fazer. Cardio pelo menos 3 vezes na semana. Treinos intensos. É isso jovem, não tem como bulkar agora, vai ser perda de tempo, vai por mim. Melhor secar essa gordura o máximo que puder, ficar bem condicionado e depois subir as calorias.

Atualizado kkk

A porcentagem tá ok, elevaria o carbo para 55 , prot 25 e gordura 20. Perguntei devido a quantidade de macros, você tem 52kg e tá ingerindo bem mais que o "necessário". Proteína alta é interessante em cutting, para preservar a massa muscular. Em off da pra manter entre 1,5 a 2.0 g/kg. O carbo alto já fez esse papel de preservar a massa muscular. Talvez tenha alguma refeição aí que não esteja digerindo muito bem, em relação ao estufamento. Mas como disse, se estiver se sentindo bem assim, pode manter.

Qual a dosagem dos hormônios ? Aparentemente é lipomastia. Tem sensibilidade ou coceira no mamilo? Eu sou contra o uso de tamox e anastro sem necessidade. Estrogênio não é vilão.

Segue firme guerreiro, tá evoluindo. Em relação a dieta, tá conseguindo manter de boa? A proporção de proteína tá bem alta, uma opção interessante seria diminuir um pouco de proteína e aumentar o carbo na mesma proporção. Mas se não estiver tendo problemas tá ok, só manter. Acompanhando Man. Bons ganhos.

Concordo com o amigo aí de cima. Anastrozol é complicado cara, mexe com muita coisa que não deveria, ainda mais você usando trembo que é neurotoxica. Fazer exame de estradiol usando trembo é complicado TB, trembo da reação cruzada no exame, ela aparece no estradiol, então esse estradiol alto pode não ser 100% do seu estradiol real. Eu testaria Masteron e em último caso entraria com tamox ou exomestano. E mudaria o Deposteron, não sei ao certo, mas muita gente tem problemas com ele.

Boa tarde meu caro. A dieta poderia ter mais fibras, já que os hormônios bagunçam o colesterol. Aveia é sempre bem vinda ou manter um bom aporte de legumes e salada. A galera esquece de cuidar do intestino. E qual o objetivo? O BF tá bem no limite pra um off Season, e bom pra iniciar um cutting. Seria uma recomposição? O ciclo tá ok. Mas e os treinos? É bom fazer cardio pelo menos 3 vezes na semana. E lembre-se, hormonizou? Então treine como um hormonizado, nada de treino fofo. Boa sorte e bons ganhos

Bom dia meu caro. Na minha opinião tá bem "pobre" a dieta, não que não vá funcionar e atingir o objetivo, mas não vi fibras aí, acredito que você esteja acrescentando salada e legumes. Vou acompanhar e aguardar futuros relatos. Em relação a metformina, ela pode ajudar sim, é a metformina XR? De liberação lenta? Se for a metformina comum, pode trazer desconfortos intestinais. A de liberação lenta não tem esse problema. E uma dúvida, que horas você treina?