TheAlchemist.coach

Sinceramente da no mesmo, se o volume for igual dá no mesmo. Porém, se formos olhar para outros fatores como recuperação, performance e intensidade de treino, a divisão de treino pode influenciar. Sinceramente, acho mais interessante dar mais intensidade para o músculo em um dia e deixar descansar mais tempo, só coloco duas vezes na semana o mesmo músculo em casos específicos. Abc 2x é interessante mas se não tiver volume e intensidade controlado se torna cansativo e até contra produtivo. Intensidade moderada é uma opção válida para essa divisão. Abcdef bem distribuído dá pra colocar intensidade e mais volume. Intensidade moderada aqui não me parece inteligente, mais também é válido. Mais no geral... Se o volume for igual dá no mesmo, vai dá disponibilidade, experiência e objetivo a escolha de um ou outro.

Ah não ser que você tenha um shape inexplicável Rs, não vejo porquê tomar isso tudo, duvido que tenha receptor pra tudo isso. Se fosse você , usaria só testo e já estaria de bom tamanho. Deca e Diana são boas mas em momentos estratégicos e na dose certa, são fármacos relativamente fortes, ainda mais nessa dosagem. E recomendo no mínimo 30 dias após a última aplicação fazer exames pra começar a tpc, dura costuma demorar mais para sair do organismo.

Rapaz, boldenona em ciclo de cutting? Você sabe que isso aí aumenta o apetite né? E por que trocar durateston por propionato no meio do ciclo? Tamox e anastrozol só em caso de sintomas. Pra quem tá muito tempo sem usar nada, só testo e oxan já iam ajudar muito, excesso de hormônios não é sinônimo de resultado. E joga a responsa da perda de gordura pra eles TB não faz sentido. Esquece esse sarms. E tpc dá pra melhorar, põe pelo menos 2g de tribulus e maca. Papo 10 guerreiro, seca mais um pouco natural e depois vai de testo e oxan, sem muita firula e com treino pesado e dieta na régua, até por que na tpc, a chance de dar ruim é grande.

Pode atrapalhar na questão da recuperação, dependendo do nível de treino é claro. Se não estiver atrapalhando ou prejudicando seu treino, não tem problemas.

Bora lá Pão/bolo de banana 2 ovos 50g farinha de aveia 2 bananas amassadas canela, cacau, adoçante a vontade. Pouco de fermento. 3 minutos no microondas tá pronto. Mingau de aveia e claras de ovo. 5 claras 50g de aveia Whey/cacau/canela opcionais Fruta 1 a 2 minutos no microondas ou fogão. Ovo frito com queijo 1 fatia de queijo Ovos Alho frito Cúrcuma Orégano, pimenta do reino. Joga o queijo na frigideira, deixa formar crosta, joga os ovos, joga os temperos, fogo baixo e tampa a frigideira e deixa cozinhar. Ovo mexido com peito de peru. Frita o peito de peru ou presunto na frigideira , quando estiver dourado, joga os ovos e mexe em fogo médio ou baixo, quando estiver começando a ficar firme, desliga e joga requeijão, finaliza com temperos.

Não entendi o motivo de ir aumentando o déficit se o primeiro estava funcionando.... Tirar muitas calorias de uma vez é excelente para ferrar com o metabolismo. Volta ao déficit inicial e segue até estagnar, o que pode levar semanas ou meses. Para de loucura.

Rapaz... Se não tem coragem de injetar no músculo... Imagina quando der um colateral mais grave? É comum se tremer, ficar com medo, mas sua vontade tem que ser maior que isso tudo. Na boa, papo 10, esquece isso aí, procura um profissional pra te auxiliar, estuda mais, come mais, treina mais e quem sabe um dia você volte para encarar a agulha sem medo e com um propósito mais firme.

Não precisa tomar anastrozol se não tiver sintomas.

Pra mim nada mais prático que frango desfiado e purê... Trabalho na correria, como isso em uns 5 minutos. Outra opção seria purê de batata doce com whey, a lá cariani, fica muito bom e sustenta por um bom tempo e não necessita esquentar. Uma opção mais rápida ainda, whey + aveia.

Não sei te dizer , cadê o restante do exame? Você já tá a praticamente 1 ano nessa correria, já deveria ter voltado ao normal ou algo próximo disso. Na boa, vai no médico e avalia isso melhor, talvez mais exames para poder ter certeza e ver o caso dos testículos. Se for testículo o problema, continuar com HCG seria interessante , mas aí vai custar caro, por isso indico a avaliação médica.

Só duas doses ? Meu caro... HCG é um tratamento de semanas, só essas duas doses aí não vai resolver nada. Testículos permanecem atrofiados?

Que bagunça da porra mano. Quanto tempo de HCG? E a dosagem? Não vejo necessidade de tudo isso. Espera sair os exames para poder avaliar melhor. No mais, recomendo fortemente um médico, um endocrinologista ou urologista, de preferência que seja do esporte. Já vimos que ficar tomando medicamento a esmo só piorou sua situação.

A adaptação da dieta? Perda de gordura? Isso aí leva meses para acontecer. Agora com os hormônios, depois de um tempo estabiliza da mesma forma. Por isso vivemos nesse jogo de xadrez com o organismo, ele se adapta a gente muda estratégia, e assim vai indo.

Cafeína e ioimbina me ajudaram muito no último cutting. Pensei em jogar o Aerolin TB, mas não quis testar a profundidade do rio com os dois pés, minha pressão já não é lá aquelas coisas. Mas já vi bons relatos nessa combinação. Há quem diga que Aerolin está entre os mais fracos, em comparação com clem e efedrina, mas TB já vi gente passando mal. Enfim, se não tem problemas de saúde, cabe o teste.

Cara, eu vi um podcast em que ele dizia que nunca tinha usado hormônios, só os "m-drol" da vida, já nos 120 ele já afirmou que usou hormônio. Mas era bacana assistir os vídeos do início dele no YouTube, gostava muito, pena que ele mudou de cenário. Tomara que volte algum dia.

Cadê o resultado do exame? Sem exame fica difícil, esses sintomas não são exclusivos de testo baixa.

Concordo. Eu faço cardio de baixa intensidade, 40 a 60 minutos, caminhada leve todo dia ou hiit 2 a 3 vezes semana. Vai do seu histórico, shape, capacidade cardiovascular, flexibilidade metabólica, hormônios e etc. Tem gente que não precisa e tem gente que precisa. Vai testando e observando os resultados.

Acredito que não... Se não, já estaríamos vendo um monte de propaganda em canais do YouTube, Instagram e Facebook. E muita picaretagem.

Não é normal sentir essas dores durante o treino. Você falou disso pro seu treinador? Converse com ele, as vezes pode ser algum problema de postura durante a execução ou da sua postura no dia a dia, talvez até dormindo de mal jeito. Recomendo fortemente um ortopedista para avaliar seu problema. E indicaria alguns exercícios de alongamento e mobilidade enquanto isso.

Pensa comigo, hormônios poupam a proteína muscular ou seja, você perde menos e sintetiza mais. Você acredita que socar 3g em bulking é uma boa ideia? Pra hormonizados 1.8 a 2.5 já tá de bom tamanho na minha opinião, nada contra com quem usa mais, já trabalhei com coachs que jogavam pra 4g, mas sinceramente não vejo vantagem. Eu não entendi essa dosagem é por semana ou por aplicação? É duas ou 3 vezes na semana? Se for essa dose por semana, sem problemas, gosto de trabalhar com doses baixas, se for o dobro disso, sem problemas TB. Em relação a cabergolina, só se tiver sintomas ou em doses altas de Deca/trembo. Isso aí é blast ou é ciclo? Me ajuda a te ajudar.

Será que ele vai subir no muscle contest? Rs. Cara, não precisa de tudo isso, você brincando com dosagens relativamente altas pra um "mero" mortal, não precisa de tudo isso. 500mg de cada já tá de bom tamanho. Tamox tá ok. HCG sublingual, até onde sei não funciona. Cardarine é excelente para melhorar performance aeróbica e perfil lipídico, mas não vai segurar ganho nenhum. Pensa comigo, você vai socar quase 2 gramas de testosterona semana, a testo vai pra mais de 5000, isso se for legítimo, e quer manter ganhos com a testo endógena zerada? Recomendo começar 4 semanas depois, e ainda sim fazer exames pra confirmar.

Concordo. E acrescentaria mais volume de treino e cardios. Já cometi esse erro e é realmente lamentável. Diminui um pouco as calorias, cardios todos os dias ou pelo menos 4 vezes na semana e limpa essa dieta aí.

Rapaz, a galera acha que pra ter um shape bom tem fórmula mágica kkk. Isso serve pra shape, riqueza, mudança de hábitos e etc. Meu caro, usar anabolizantes é a mesma coisa que pedir dinheiro pra agiota. Você tem o que você quer a um preço bem caro. Se continuar usando, tem que lidar com colaterais e saúde constantemente. Se parar, perde tudo e ainda pode ficar pior do que antes do ciclo, devido ao crash hormonal. Não tem almoço grátis, vai naquele que tá na seu alcance, disciplina e trabalho duro só depende de você. E não leve para o coração, criador do tópico, fala isso no sentido geral. E fica aí o aviso pra quem quiser entrar nesse mundo.

Comendo o mínimo necessário já está ótimo. 1,5g/kg até 2g está de bom tamanho, caso seja um bulking ou uma recomp, bem distribuídas durante o dia, não vejo problemas.

Tá jogando a responsabilidade da sua falta de disciplina em fármaco. Ainda mais stano, foca na dieta e treino.