TheAlchemist.coach

Rapaz... Ta bem errado isso aí. Como tá a dieta? Tá em déficit? Tá fazendo cardio? Treinando pesado? Esquece Diana, essa droga só vale a pena em casos específicos, que não é o seu, vai reter muito e de quebra levar uma ginecomastia em consequência do seu BF alto e da Diana ser altamente aromatizada. Fora o perfil lipídico e fígado.... Enfim, termina o trampo com a dura, tira Diana, foca o máximo possível em reduzir esse BF. E galera, na boa, hormônios são muito mais eficientes com BF baixo, não se usa EAs para emagrecer, atletas usam para manter massa muscular em cutting, tem maneiras muito mais seguras e eficientes para emagrecer, sem necessidade de hormônios, parem de se matar a toa.

Pois é meu caro, foram dois meses, mas ela já vinha treinando há alguns meses. Cuidei mais da parte dietética e de suplementação. 5 treinos por semana entre corrida e musculação. Não tem segredo, é só se alimentar de acordo,praticar e ter vontade de ser melhor, a vontade potencializa o ser humano.

Exatamente Man, treinei uma mulher pra fazer 4 km em 20 minutos para um teste do exército, e ela fazia de boa. É evidente que 5 km em cinco minutos é bem difícil, mas não impossível, inclusive tem um teste das forças especiais alemãs, que 5 km em 20 é a exigência. Se os caras conseguem, por que um corredor não conseguiria? Enfim...

Tu é do ramo do esporte? Já trabalhou com TAF? e testes físicos ? Ou só veio chamar a atenção no meu comentário?

Já vi testes físicos pedindo 4 km em 20 minutos. Não entendi sua indignação, e a sua falta de postura.

Ui, lesma

Cacete mano, ergogenicos pra correr 5k? Você não sente vergonha? Deveria ter se preparado melhor, 5k você faz em 20 minutos.

Já fiz várias metodologias de divisão de treinos. Braço sozinho eu curto, dá um pump violento e dá pra focar mais cargas e contração neles, acredito que tenha sido esse o raciocínio do cara do vídeo. Mas isso não quer dizer que é melhor que o tradicional peito e tríceps. Claro que se formos focar nos detalhes, de contração muscular, capacidade e nível de treino do cidadão, se hormoniza ou não , se tem ponto fraco ou não consegue desenvolver um bom treino de braço. Pode ser interessante focar num dia só para eles,mas vejo muito mais resultados no tradicional PPL, ainda mais pra naturais ou iniciantes. Divisões mais específicas eu indicaria para aqueles que realmente precisam lapidar aquilo que já tem, caso de atletas e avançados.

Esquece isso aí, você já tá inseguro com uma ampola por semana, imagina quando os colaterais derem as caras. Como diria o Scarpelly : " se tu ler a bula da parada, você não toma." No mais, essa dosagem é o que geralmente os profissionais da saúde começam, já estudei com alguns deles e eles defendem o uso do "menos é mais", até por que depende de receptor, se o cara já é grande natural, 200mg de testo é 1200 de testo livre.... Já tá sobrenatural, ganho vai ter. Sem falar que não existe uma base pra doses "seguras" ou padrão, o que temos aí é a prática dos marombas e alguns ensaios por aí, é evidente que a resultado depende da dosagem, mas tem outros fatores. Enfim, se você tem essa cambada de profissionais te assistindo e tá em choque, talvez hormonizar não seja pra você. Colateral sempre tem, a maioria é tranquilo de resolver outros nem tanto, mas como você tem acompanhamento, não entendo a preocupação.

Cara, continua no processo, já perdeu bastante peso, esse restinho é o mais difícil mesmo. Eu indicaria também pegar firme no treino com pesos, abdominal TB, não que você vá perder gordura localizada, mas desenvolver a musculatura da região melhora esse aspecto de "pele em excesso" que a maioria das pessoas que já foram gordas tem. No mais, vai avaliando e se necessário aumente o déficit, com cuidado.

Bom, já foi avisado e ainda sim quer continuar, sabendo das consequências, então bora lá. Essa dose pra uma primeira viagem acho ok, você não deve ter receptor suficiente pra segurar 500 mg de dura, ainda mais se for original. Não precisa de tamox e nem anastrozol, só em caso de sintomas de e2 descontrolado. 8 semanas eu já não acho interessante, faria por mais tempo, mas já fiz protocolos assim quando comecei e tive bons resultados. No mais, não espere muito dos esteroides anabolizantes, eles potencializam o que você já faz, se o treino e a dieta não estão alinhados e se você não tem uma base de treino e físico boas, vai acabar se frustrando.

78kg ? 5000kcal? Rapaz .... Você é atleta?

Já sofri com isso aí nos meus tempos de iniciante. Porém fui fazendo na barra mesmo, tentando o máximo possível. Eu iria de pulley, por simular melhor o movimento... Graviton se não souber fazer, o cabra coloca peso pra caramba e fica brincando de gangorra na parada. Faz os dois, já começa o treino tentando fazer barra, aí depois vai pro pulley ou graviton.

Mas não cai Man, você tá usando enantato, a meia vida é de 5 dias mais ou menos, e se você aplica duas vezes na semana por um determinado período ela empilha. E pra sair demora mais ou menos 5 x a meia vida do éster. Não tem como estar esse valor com produto original e exames ok. Refaz o exame pra confirmar, se continuar troca o fornecedor.

Você tem algum sintoma? Realmente estranho, seu primeiro exame já estava usando hormônios? Por que o 1° parece ser o exame de um hormonizado. O 2° parece ser de alguém numa tpc ou em dose de trt, 1 amp a cada 15 dias. Das duas uma, ou o produto é falsificado/lote zuado ou teve algum problema no exame.

Cara, segundo estudos recentes, o anabolismo aumenta em 10% se for tomada pós treino e batida no pote de toddy.

Não vejo porquê usar oxan, poder até poderia. Mas pra qual objetivo? Faz o Cruise direito, faça os exames mantém a dieta de bulking ou diminua um pouco as calorias, mas não entre em déficit calórico agora, precisa consolidar isso que você ganhou, pode ser em Cruise mesmo. Aí lá na frente você entra em cutting e usa essa oxan aí.

Sim, faça dieta de acordo com seu objetivo. Não é o treino que vai te engordar.

Rapaz, que brisa forte hein? Meu caro, faça uma dieta limpa, sem açúcar, mínimo de industrializados. Coma o necessário pra atingir seu objetivo. Falso magro ocorre quando magrelos comem muita besteira e são sedentários. Faz a dieta e treina certo, foca seus estudos pra resultados e não pra esses detalhes desnecessários.

Levedura é interessante, se não me engano o Júlio gorila usa na dieta dele. Acho válido, até mesmo pelo custo benefício. Mas não acho que um "super" alimento que vai fazer diferença no shape. Até porque o shape é uma consequência de todo um contexto. É que nem aquele cara que acha que tem algum "segredo" pra ser grande. Gasta rios de dinheiro com suplementos, e vê que não é tudo aquilo. Gasta com hormônios e vê que não é tudo aquilo. Aí quando encontra um equilíbrio nisso tudo, o shape vem. Enfim, acho válido pelo custo benefício nutricional e financeiro. Pretendo inserir levedura na minha dieta.

A não ser que você seja um atleta de alta performance ou usuário de stano ( Rs), pode treinar sussegado. Pra chegar nesse nível são anos de treino pesado ou de execução errada. Priorize técnica no movimento ante de pensar em carga, que vai dar tudo certo.

São N fatores meu caro, quando se trata de líbido. Geralmente, usuários de esteroides anabolizantes, tem aquele impulso sexual elevado no início do ciclo devido ao novo estímulo da testosterona a níveis suprafisiologicos. Com o tempo, isso tende a estabilizar e a libido volta ao "normal", não é que você esteja ruim, você só não está "hiper" estimulado. Você pode estar mais estressado, mais cansado devido aos treinos, ter dormido mal... Enfim , faça exames e veja se está tudo dentro dos parâmetros, para um hormonizado, veja prolactina e e2. Mas uma coisa te digo, a maioria das vezes, a queda de líbido é psicológica.

Usa um e deixa o outro pra usar depois, a meia vida não é tão diferente assim, não vejo porquê misturar.

Nem atletas usam essa dose forever, por que você usaria? Se usar essa dose pro "resto da vida", a vida vai ser bem curta. Coração é o mais atingido pelo uso a longo prazo, já tem estudos mostrando alterações morfológicas em casos de uso continuo. Até mesmo o uso longo e descontinuado causa alterações. Se for o caso, TRT é o caminho. Não tem passeio grátis, qualquer dose terá seu preço.

Qual o objetivo desse treino? Nunca vi esse tipo de divisão, e não me parece interessante. Se for pra fazer uma pré exaustão ou exigir mais do peito, tem técnicas mais simples e interessantes pra isso. Caso contrário não vejo necessidade.