TheAlchemist.coach

Não vejo muito sentido em usar nebido para Cruise, ela vai manter sua testo em níveis de trt, praticamente "natural", como você já falou, porém em Cruise mantemos pelo menos 1/3 do que é usado em blast. Para manutenção dos resultados e da saúde do indivíduo. 6 meses natural não é cruise, é reposição hormonal, e nesse caso da nebido as duas primeiras são utilizadas a cada 6 semanas e a próxima seria em 10 a 14 semanas. Cruise com a durateston seria algo em torno de 1 a cada 14 dias ou trocar a dura por Deposteron que é uma dosagem mais baixa e contém apenas um éster, oscilando menos no organismo. Sem falar da possível dor de cabeça que teria no final do outro ciclo, devido a meia vida longa da nebido somada a da durateston... Uma tpc iria demorar meses para começar, teria que acompanhar com exames para avaliar o tempo necessário. Enfim, não vejo sentido algum nisso, no seu caso pensaria melhor no que realmente quer e se vale a pena a dor de cabeça de procurar métodos incomuns.

Faça os cálculos de tmb e get, pese seus alimentos e construa uma dieta de acordo com seus objetivos. Se estagnou 3 meses, não está comendo tanto assim.

Segue o plano.

Pão é um ótimo alimento, caso você não tenha nenhuma restrição. O que mais tem é gente com preconceito. Acha que pão é o vilão, que engorda, que faz mal, que não pode ter na dieta. Aí você vai ver o Instagram do cidadão, enchendo o rabo de cachaça e Big Mac... E a culpa é do pão que engorda kkk. Enfim..

Pelo que eu vi foi para tratar uma lesão nos adutores. Se não estou enganado. Normal ao meu ver, atletas de ponta precisam se preservar para manter a alta performance e longevidade no esporte.

Mudanças de humor, coceira no mamilo, problemas de líbido e por aí vai, tem um cálculo que pode ser feito para saber a proporção, mas não tenho em mãos agora e acredito que não precise se preocupar com isso nesse momento, somente se tiver sintomas. Uma relação "ideal" seria 1:3 (HDL - LDL), se for "forçar", tem que fazer o mínimo, dieta limpa e cardio tsd, sem espaço pra erro.

Não necessariamente, a enzima aromatase é autoreguladora, ele age até certo ponto. Retenção tá mais ligado a dieta, também não é necessariamente sintoma de e2. Novamente, eu não usaria, e2 mais ajuda do que atrapalha, utilizaria só em caso de "descontrole", a sua parece estar ok. Realmente, é algo a se pensar, se tá ruim agora, depois do stano fica pior. Boa sorte e bons ganhos.

Tem bastante material sobre aplicação na internet, não tem erro. Estude para fazer você mesmo e não dependa dos outros para isso. Foi num dos piores spots possíveis. Melhoras e que fique o aprendizado. Boa sorte

Você tem algum sintoma de e2 alto? Eu não usaria anastro+stano, ainda mais com o colesterol já baleado. Só usaria se realmente for necessário... O e2 vai ajudar na lubrificação das articulações e no colesterol. Em relação ao cardio, qual a intensidade? Recomendaria fazer 60 minutos de cardio leve para controlar o colesterol e outros 30 a 40 min de moderada a alta intensidade para maior gasto calórico.

Acreditem senhores...isso é comum no meio "fitness". Cansei de pegar protocolos assim. Meu caro, isso tudo aí, nem atleta usa, eles usam manipulados sim, mas não essas besteiras que te passaram. A maior parte aí é tempero e vitamina. Enfim... Eu trocaria de profissional, nem eu que sou farmacêutico passaria tudo isso para um cliente. Sou da linha "menos é mais". Boa sorte.

1,6 a 2,5g/kg tá ótimo, as calorias você bate com carbos e com gordura, essa última o mais controlado possível. Mas já vi coachs e atletas trabalhando com 3g/kg +, segundo eles, isso traria mais densidade. Eu já fiz com 3g/kg e o shape ficou bom, mas estava em cutting e com outros recursos.

E mesmo assim ele não se dispôs a trocar? Qual a marca do lab? Geralmente, quando usamos alguma testo pela primeira vez ou depois de muito tempo, pode ocorrer alguns sintomas como febre, sudorese, dor de cabeça... Mas não passa de dois dias. Como o colega acima disse, pode ser sintomas de ansiedade, o que também já vi acontecer com iniciantes, até porque no momento da aplicação muitas pessoas ficam ansiosas, afinal, furar você mesmo não é algo "normal" e ocorre tudo isso que você falou, não teria por quê dar tudo isso de sintoma no momento de uma aplicação IM, no máximo a famosa "tosse". E pode também ser alguma reação ao produto , como também já me ocorreu e com alguns clientes tb, mas os sintomas não tinham nada a ver com esses que você teve. Tá usando a quanto tempo? Todas as aplicações deu nisso? Se em todas aplicações acontece isso e já passou de uma semana, eu não usaria.

Interessante... difícil ver bulking com gordura baixa. Se tá tá conseguindo manter isso sem errar todos os dias, ok. Só colocaria proteína na última refeição e colocaria mais frutas e legumes.

Excelente @Vitgtw Falou tudo! e obrigado pela indicação meu caro.

Interessante o tópico. Atualmente estou lendo: Hábitos atômicos - James Clear Um ótimo livro para quem precisa de organização na vida, criando, modificando ou eliminando hábitos, acho bem pertinente para o esporte, tem um pouco de psicologia , neurociência e afins. Sem falar que o autor era atleta também. Sobre a ira. - Sêneca. Um excelente livro para pessoas com problemas de agressividade e controle de temperamento, um ótimo livro para quem gosta de estoicismo, é uma releitura, já acompanho os estoicos há tempos, é sempre bom relembrar. Indico para usuários de hormônios kkk. Fora esses, tem os de biomecânica básica - Susan J. Hall e o novo ebook do Dudu Haluch - nutrição e hipertrofia.

Meu caro. Hormônios não são para emagrecer, eles apenas auxiliam na lipólise e seguram a massa muscular. Recomendo fortemente fazer exames devido ao seu peso, antes de qualquer coisa. Continua treinando e fazendo dieta, não vejo sentido usar essas drogas com seu peso, performance e BF.

Procure um médico.

Pra quê complicar? Vai inibir o eixo de qualquer forma, com dose baixa ou alta. Ainda mais com durateston que tem meia vida longa. Ou usa só 250mg ou vai pra 500mg, ficar guardando ampola aberta ou jogando na seringa, logo num primeiro ciclo com zero experiência no assunto, é dar chance pro azar. Não inventa, faz o básico, 250mg já vai te colocar em nível suprafisiologico, já vai ter o efeito desejado. Mas ainda sim 500mg seria o protocolo padrão. Se tem medo de colaterais, inibir eixo e afins, talvez não seja o momento pra lidar com isso. Estude mais ou procure um profissional para lhe acompanhar e não fazer besteira.

Continua em déficit, essa gordura abdominal leva mais tempo mesmo.

Essa parte em específico é difícil de sair, geralmente sai lá pro fim do cutting, pelo seu relato, tá começando a progredir e tem chão ainda pela frente.

Concordo.

Pois é, concordo com o que o pessoal disse. O ciclo tá ok mas dá pra melhorar. 5000kcal? Com esse peso aí? Em quantas calorias tá a dieta atual? Seu gasto é tão alto assim? Esse aumento abrupto além de ser insustentável, pode trazer ganho de gordura e retenção. Vai com calma, aprecia o passeio, começa mais leve e vai subindo.

Volta sim, mas como disseram tem o risco de não voltar ou ter complicações. E pode demorar de meses a anos, já vi casos de mais de um ano de exames alterados e já vi casos de recuperação rápida. E vale a pena salientar que você estará usando um medicamento em superdosagem, é questão de tempo e de individualidade fisiológica para aparecer algum colateral. Isso considerando a testosterona de origem farmacêutica e não under... Por mais que você faça "tudo certinho" ainda terá risco. Mas.... Volta ao normal sim.

Rapaz, quando eu treinava duas vezes por dia, natação e musculação, foi quando coloquei um dos melhores shapes que já tive. O único empecilho era o cansaço, tive que adaptar o esforço exigido em cada atividade. Dieta tem que estar bem alinhada e seria interessante alinhar um treino de musculação específico para seu objetivo. E obviamente ter um descanso descente.

É um protocolo bem "conservador", comum em prescrições médicas. Ele tem alguma experiência/formação na área esportiva? Na minha opinião, não é ruim, mas poderia ser muito melhor. Não chega a ser uma TRT, ao menos ele não te passou milhares de manipulados nada a ver.