TheAlchemist.coach

O que te impede? Tem disposição? Tá sem dor? Sem febre? Só vai e usa a máscara.

Voltando agora, BF alto e quer jogar trembo? Não faz sentido amigo. Faz o que o pessoal falou, volta ao ritmo e joga só testo, deixa a trembo pra outro momento, vai gastar saúde a toa.

Poder pode, se é necessário ou eficaz é outros 500. Testa aí, cuidado com o volume de treino, fica atento na dieta e no descanso.

Com esse tanto de substância não é de se estranhar o seu problema. Não vejo necessidade de tpc, mas tome bastante água e se persistir o desconforto vá em outro médico, um bom dessa vez.

Quando os cara usa hormônio, até unha encravada é culpa da testo. Seu corpo não é só hormônio, avalia todo o contexto, dieta, psicológico, sono e treino. Testo não é o elixir dos deuses, tu vai cansar, estressar e ficar ruim como qualquer outro.

Foi moleque, perdeu a linha sem necessidade. Num evento do tamanho do Oscar, na noite em que ele está concorrendo ao prêmio. Um ator que trabalha com comédia, dar um tapa no outro por uma piada relativamente"leve", para mim é sinal de descontrole emocional. Pura babaquice do Will Smith, poderia ter resolvido de outra forma.

Não é um colateral recorrente, muitos tem filhos enquanto utilizam hormônios. O que ocorre é a diminuição de espermatozóides, mas não chega a zerar, o que aumenta a dificuldade de engravidar. É possível tratar a infertilidade com HCG e TPC, mas tudo depende da individualidade biológica de cada organismo. Tem pessoas que ficam inférteis e outras que não, tem quem volte normalmente e tem quem não.

Tem que treinar. Da mesma forma que treinaria outro músculo, pelo menos 2 exercícios, 2 ou 3 vezes na semana, com carga ou sem Fica muito mais estético, fora as melhorias funcionais. Afinal, se você perde a gordura abdominal e fortalece (hipertrofia) a musculatura, fica muito mais estético, do que ficar liso e reto.

Dieta limpa, cardios regulares e treino forte. Eu nem focaria tanto em calorias, manteria 3 a 4g/kg carbo 2g/proteína e gorduras 0.8. Com base nisso vai avaliando os resultados, semana a semana Normal, perde água.

Você mesmo respondeu a sua pergunta. Se de manhã tem mais disposição, vá de manhã. Quanto a alimentação, não precisa se preocupar, segue seu planejamento, come seu café da manhã e vai.

Sem fotos fica difícil avaliar.

Eu faria dia sim/dia não.

Da pra melhorar muita coisa. Mas a princípio, eu trocaria o treino de costas com o treino de peito.

Você pode mudar seu treino pra upper/lower, fullbody, ABCD ou ABC1x e deixar 3 dias livres. Alternar os dias de treino - abcab - cabca e por aí vai. Ou abcab - abcbc- abca descanso C. Enfim...

Cara... Tem dezenas de estratégias que você pode utilizar. Aumentar volume de treino, variar estímulos, técnicas de intensidade e por aí vai. Só pesquisar e ver qual lhe convém.

Não seria mais prático mudar o treino de ombro?

Independente do número de séries, o que vale é a qualidade da repetição e a intensidade. Existem treinos de 1 série de trabalho, 2,3,4 ate 6 ou um gvt 10x10. O importante é fazer cada uma valer a pena.

Ácido hialurônico TB. Se não me engano, tem um podcast do jason falando sobre essas aplicações.

Normal, principalmente se você estava num carbo alto ou comendo sujo e o peso ganho foi rápido e recente, se treinar fofo ou com altas repetições tb. Provavelmente perdeu água e glicogênio. Somando a falta de nutrição + falta de estímulo.

E em relação aos treinos , não precisa nem atravessar a fronteira. Basta observar os praticantes de calistenia, powerlifting e porque não, do Cross fit. Os caras em meses, demonstram resultados superiores a maioria dos iniciantes da musculação. Pelo simples fato de se desafiarem ao máximo em cada treino. Em consequência da má instrução nas salas de musculação , acabamos por ter jovens que não sabem treinar, não tem resultados e se jogam nos hormônios achando que vão resolver alguma coisa.

Falou tudo. Tem muito instrutor que não se aprofunda no assunto, vai apenas pelo ensino da faculdade e que por sinal é bem pobre no que tange ao Bodybuilding. Faz anos que treino e rodo por academias da região, instrutores bons mesmo, da pra contar nos dedos de uma mão e sobra. E quando falo bons, não só em conhecimento do esporte, falo também sobre a função do mesmo, pode até não saber o que é um DC training, mas ao menos corrigir o aluno e prescrever um treino razoável e coerente, é difícil de ver.

Primeiramente, eu estenderia a dura pra 12 a 16 semanas. 7 semanas com 40mg oxan dia é bem agressivo para o fígado e seu perfil lipídico, estômago também pode zuar, eu diminuiria para no máximo 5 semanas. Melhor usar tamox, menos colaterais e em relação a tpc, com dura da Lander eu esperaria 30 dias e faria um exame de testo, se estiver dentro do fisiológico já tá ok pra começar.

A invasão da Ucrânia já era certa, todo cenário estava se desenhando para isso. O que é preocupante é o "pós invasão", a repercussão econômica mundial e se o putin realmente vai parar por aí.

A princípio não trará nenhum problema para sua performance, fique tranquilo.

Eu fiz o turbo a partir da semana 3, aumentando gradualmente e depois fui alternando entre tier 2 e 3. Foi foda, mas desgasta demais e vai te levar pro deload mais cedo. Esse seu esquema tá bacana.