andregf

cade as fotos q n axei hehe

quais suas medidas? otra pessoa

orra ate andre respondendo meu topico hehehe entao fAço assim 10 repetiçoes estendendo e depois da decima eu nao extendo o maximo e faço ate 20 da uma dor da desgraça e fd hehe

o pessoal valeu pelas respostas o unico incoveniente mesmo e os braços ne hehe de resto sem ser agacho creio q halteres seja superior em tudo

rapaziada entao meu problema e q na minha academia nao tem suporte para barras dai agachamento com as barras fica sem chance de fazer e valido com halteres? sinto q pega bem no momento estou fazendo com 20 kg cada halter sera q o resultado vai ser legal tambem? obriado pela ajuda e bons treinos

olha, de sabor ele deve ser bom mesmo mas acho q e muito pouco custoxbeneficio pois ele tem caseina whey e albumina na composiçao sendo uma proteina de liberaçao gradual preferia investir em uma albumina q seria mesmo efeito misturada com leite e compraria um whey para tomar no pos sairia mais barato e com muito mais resultado so sairia perdendo no sabor mesmo

eu ka tomei vencida e foi de boa gosto e d axo q se for ate uns 3 meses n pega nada

nao deixaria q faltasse um whey e uma albumina no ciclo para dar um up nas proteinas,nada de coisa para animar o trino e tal ja q o AES ja vai dar mais força e tal e na tpc uma creatina ou se tiver mais grana um NO q ja tenha creatina

isso ai su bf ta alto tem q seca mesmo relata ai q vo tome um oxy logo logo hehhe boa sorte

tamox ajuda na tpc sim para voltar seus hormonios e para nao perder os ganhos so nao ajuda em caso de gino q dai seria dostinex e dostinex e so se sentir os mamilos durante o ciclo nada de usar depois mas tamox e fundamental

so tamox esta de bom tamanho toma 20 mg durante 30 dias

nao e whey puro pois tem proteina do trigo mas blz

acompanhando

acompanhando quais medidas antes