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Bom dia, eu gostaria de saber se treinar sempre de forma pesada não irá prejudicar articulações, etc. no decorrer dos anos? Sempre buscar atingir a falha concêntrica em todas as séries de todos os exercícios aumenta as chances de desenvolver problemas com o tempo ou não tem problema? Não quero ficar treinando de uma forma que com o tempo gere desgastes e lesões que poderiam ter sido evitadas se eu agisse de outra forma.