juniorzx

nao entendi nada

se fosse um implante de barba eu precisava cabelo eu tenho bastante ainda

exato, da pra treinar em 30 minutos, duvido que vc nao tenha 30 minutos pra treinar

pode ser tudo isso que vc falou. e tambem meus abs podiam estar muito a frente dos meus outros musculos. antes fazer academia eu ja treinava abdomem. sla, só sei que eu me dou melhor treinando isoladamente os abs

construa um

se alguem quer vascularização no antebraço, va bater cimento/fazer concreto (serio)

eu treinava abdomem antes, em um treino abcde. fazia 4 series de 5 dragon flags (tinha os abs visivelmente bons) mudei para o stronglifts 5x5. meus abs meio que desapareceram e nao consigo mais fazer nenhum dragon flag (só negativas) e estou com os pesos bem altos nos exercicios. talvez para mim nao estimula o suficiente. agora estou voltando com o treino de abdomem no 5x5

Eu discordo, nao sinto nada no abdomem com os basicos e compostos. se eu nao treino de forma direta eles ficam fracos e somem. cada caso é um caso

é verdade aquela dos cartuchos de impressora??? se nao fui trollado

O loko bixo nem sei quantas faço, mas com um braço só nao consigo nenhuma, acho que umas 50 sla

sai da suspensão yupi kkk eu nem ia postar mais, mas é que esta engraçado essa discussao. é sempre assim em QUALQUER tópico que seja mencionado o nome do ZYZZ. sempre tem uns que xingam, e tem a turma dos que defendem.

exatamente o que eu ia perguntar. Na minha opiniao o melhor é barra fixa.

Te denunciei BOSTA

Cansei do tópico e de ficar perdendo tempo discutindo, nao da pra criar nada que a galera ja vem tacando pedras e falando mal, aqui no fórum não se pode ter uma opiniao diferente da maioria.

tecnica perfeita

Ela tem um rosto ''bonitinho''

dialogar com os haters tbem é assim... se nao gostam nao entrem no tópico é simples evitar confusoes.

Minha opinião

pelo menos alguem que da pra discutir aqui no tópico. sim cara, se for comparar com Bodybuilder pro é uma coisa. nao tem comparaçao. mas ele nao treinava para isso, totalmente diferente o foco do zyzz na musculaçao. ele nao competia nem pretendia, trabalhava como dançarino/showman em boates e clubes. e em questao de comparaçao sao poucos muito poucos, que tem um shape melhor/mesmo nivel que o dele, E NAO PENSAM EM COMPETIR, E ETC.

ele nao ta falando que é comum pra industria fitness. ele ta falando que é comum em praias, academias, etc... vai ver ele vive na cidade dos ogros.

faço, mas nao como objetivo de condicionamento ou etc. faço para reforçar e aumentar as articulaçoes e tendoes do punho/antebraço, e terminar de destruir o punho/antebraço

:rolleyes: aiai...

babei no teu estoque de ovos ali asuhasuhasuhasuhsa Parabéns mano evoluçao muito boa, vc era bem magro antes ha quanto tempo vc esta na academia???