juniorzx

parece ser como os drols

eles tomam muita bomba pra ficarem vascularizados

treino muitooo volumoso :sad01_anim:

boa. apoiado no caso kkk

pela minha visao é aquele que só aparece metade da cabeça, o ultimo da direita. pelo nariz e cabelo é parecido ate com o zyzz kkk

sem falar que vai torrar a massa magra

eu ja nao consigo fazer com a barra na frente, por medo, sla. nao da só faço o agacho com a barra nas costas mesmo

segredo dos marombas é esse suco de roma

FUUUAAAAAARRRRRRRRRKKKKKKK to de olho brother. bons ganhos na sua jornada para ficar aesthetico.

basicamente é isso que os dois acima falaram

Minha nossa

comedia

foda msm

massa

muito o que pesquisar ainda

é só nao comer como um porco que vc nao ganha toda a gordura de volta. faça um bulk limpo. se mesmo assim ainda tem medo e tals, pesquise por consolidaçao pra vc fazer

esta tudo na dieta

agora me diga pra que comer eles junto??

depende se é gripe ou resfriado

concordo, esse foi o meu maior erro em 1 ano de treino, nao progredir as cargas ''pra quem é natural''

kkk

denovo

chuto uns 2% de BF

segunda com treino de braços nao da