Victor_F
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Azyzz Br Remastered reagiu a uma resposta no tópico:
Quanto tomar de maltodextrina?
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Victor_F reagiu a uma resposta no tópico:
Quanto tomar de maltodextrina?
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Sim. De cara melhorou muito.. tava fazendo 2000 metros craw em 1h morrendo no final. Fiz em 53 min e bem tranquilo no final.
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Valeu!! Passei da conta então, comecei hj e coloquei 100g pq não tinha noção hahaha
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Fala, galera. Por falta de tempo eu pratico musculação (~1h:30) e logo em seguida eu pratico natação (~1h, 2000 metros). Eu estava sentindo um certo cansaço na natação e resolvi comprar maltodextrina. Quanto de maltodextrina eu devo tomar logo após fazer a musculação pra encarrar a natação? Existe alguma outra recomendação de suplementos para tomar antes, depois ou entre os treinos?? Vlw Meus dados: altura 1,91 Peso: 93 kg
