Fala rapaziada, como vcs estão ?
Bem, treino a mais ou menos 2 anos e uns 3 meses. Sempre tive orientação dos meu primos que já treinavam a alguns anos e tiravam minhas dúvidas em questão a treino, dieta, separação de treino, suplementação básica, montar uma dieta calcular os macros etc...
nesses dois anos fui dos 50 e poucos kgs aos 77kgs. Atualmente estou com 75 kgs tenho 1,75 de altura e 13% de bf, por ter passado por uma fase na minha vida um pouco mais instável não consegui focar nos treinos/dieta como queria. Agora que estou mais tranquilo quero fazer o meu primeiro ciclo vivo em Portugal os preços dos aes não são caros, estou sendo orientado por um atleta que já vez alguns ciclos e me aconselhou enantato de testo (200mg) por semana com oxa(20) por semana, durante 8 semanas. Obs: o meu objetivo é chegar nos 83/86
kgs com qualidade é claro. Minha dúvida é questão é, tenho tendência para ter espinhas já tomei o genérico do roacutan quando tinha 17 anos hj tenho 20, irei ter muitas espinhas na vossa opinião e experiência se sim qual alternativa posso usar ?
Tentei adicionar uma foto minha para vcs terem uma noção de mais ou menos como estou mas n sei como.
obg desde de já galera.