fyrotex

posso caminhar/tomar as paradas todos os dias - final de semana? qnto tempo antes da caminhada tomar ? posso tomar o total protein em vez do whey? posso tomar as 2 da tarde e ir malhar as 4hrs+- ABC série de 3x15(sem intervalo, para emagrecimento certo?)? devo pedalar apos o treino? em quanto tempo os efeitos passam? valeu abraços wink.gif[/size]

[quote name='Bronco' post='25046' date='06 08 08']Nunca fazer aeróbicos em jejum em alta intensidade. Nunca, mesmo que o seu corpo já esteja acostumado. [/quote] responde pra mim ali em cima tb brow !!!

caro Bronco [b]posso caminhar/tomar as paradas todos os dias - final de semana? qnto tempo antes da caminhada tomar ? posso tomar o total protein em vez do whey? posso tomar as 2 da tarde e ir malhar as 4hrs+- ABC série de 3x15(sem intervalo, para emagrecimento certo?)? devo pedalar apos o treino? em quanto tempo os efeitos passam?[/b] valeu abraços hoje pela manha caminhei 25min, não senti o suador nem nada, estou pensando em aumentar a dose... ajuda ai please vlw