niCOLZIN

Fala galera. Estou treinando há 8 meses. Treino ABC, tudo certinho e acompanhamento com nutri. Todo mês vou lá e vejo que estou perdendo gordura e ganhando músculo. Vejo muito diferença em relação ao músculos nós braços e pernas, mas em questão ao abdômem e peito, não vejo diferença. É normal isso, ou devo me preocupar?

O quanto de evolução eu posso ter em 6 meses? Comecei a treinar faz 1 mês e meio e tô fazendo tudo certinho, treinando pesado e me alimentando com apoio de nutri. Em 6 meses posso atingir um físico "aceitável", obviamente não espero milagres, mas o quanto é possível?

Quero comprar um pré-treino, o insanity da growth (https://www.gsuplementos.com.br/pre-treino-insanity-300gr-growth-supplements?busca=ins). Porém ele contém 2g de creatina, e creatina se toma todo dia. Mas eu não pretendo tomar esse pré treino todo dia. Queria saber se tem algum problema eu não tomá-lo todo dia. Obrigado desde já.

Perfeito, muito obrigado cara 🙏

Perfeito, no próximo treino vou tentar, valeu

Faço 2 exercícios de peito no treino: Voador e Supino reto. No voador eu sinto bastante meu peito contrair, mas já no supino eu não sinto nada. Faço o movimento controlado, com o peso e aguento e bonitinho, mas não sinto o peito. É normal isso?

Eu tô começando bem de boa, sem me preocupar com peso e focando em fazer o mais perfeito possível

Perfeito. Muito obrigado mano 🙏

Comecei na academia e o professor montou um treino ABC pra mim. Porém eu só consigo treinar 4 dias na semana. Então, um treino ABC de 4 dias seria bom? Tenho 16 anos e sou iniciante.