treinocaseiro

Mas eu ainda não vi phsyque com pernas gigantes , só vejo pernas " normais " , medianas ou fininhas mesmo , talvez seja critério da categoria não ficar muito forte , pesado ??? Realmente não sei

Eu acho que mens physique treina sem intensidade é perna , pois não é critério de avaliação , pode reparar que a maioria dos physique não tem pernas gigantes , tem pernas finas a maioria ou medianas

Na faixa de 13 %

Eu estou sentindo o peito , justamente quando puxo a barra e ela se aproxima do peitoral Tem 1 semana que comecei a treinar essa remada e sempre que termino vejo o peito vermelho e inchado com pump

Estranho , pois na fase do movimento de puxada , na gravura que vou postar a seguir mostra o peitoral marcado em vermelho , participando do movimento :

Tem 1 semana que botei remada cavalinho no meu treino de costas e tenho sentindo um pump grande no peitoral após realizar esse exercício com bastante carga , ele trabalha o peito também ?

treino todo dia , treino em casa , só não treino se tiver que viajar e não tiver como levar minhas anilhas

gostei do nome do projeto , senti firmeza ! vc treina tem quanto tempo ?

tem certeza que vc ta com 25 % de bf( mediu ?) , as vezes tá menos , 25 % a pessoa se sente bem pesada olha o que é 25% de bf ( foto do cara a esquerda)

vc sentia sono antes de começar a usar o lipo 6 ? sempre foi uma pessoa com fadiga ? caso esteja sonolenta ou com fadiga pode ser falta de vitaminas ou má absorção intestinal, precisaria de um polivitaminico pra ajudar

Diga com mais detalhes como está sua alimentação são quantos pedaços de frango ? ou gramas são quantas fatias de pão integral ? vc come arroz ou legumes ? frutas come ? abraços

Tá com quanto de BF amigo ? pela foto que vi sua chuto uns 11 % tá bem baixinho pela foto abração

Perigoso demais , suei frio para tirar os 30 kg das costas e colocar no chão a barra, pra se lesionar é um passo

caramba fui testar agora esse exercicio na pratica ta louco , tem como não , botei 15 kg de cada lado mais a barra só aguentei fazer 3 repetições e pra arriar a barra e botar no chão foi uma luta , muito desconfortável , to fora

Esse desenvolvimento com a barra é similar a puxada ? Desenvolvimento por trás : achei um tópico aqui no fórum falando que basicamente é o mesmo exercício , apenas um vc puxa e no outro empurra , então deve recrutar os mesmos músculos nas costas , aqui o tópico >>>

Caramba ele é chato assim de executar é ? Como eu to sem barra fixa , queria tentar esse, tem algum macete pra trabalhar mais as costas que os biceps nele ? Assim vendo o cara fazer no vídeo me pareceu tranquila a execução , mas eu quero saber é o jeito certo de trabalhar as costas nele

quero saber se o desenvolvimento por trás com barra é similar a puxada por trás na máquina , caso seja os músculos trabalhados são similares ? segue o exercício que falo >>> https://www.youtube.com/watch?v=gdnQCU0P3p8

Olha o que eu achei na net : sobre o roacutan " Efeitos Adversos A maioria dos efeitos adversos envolvendo o uso de retinóides, inclusive a isotretinoína, está relacionada à pele e membranas mucosas, sistema nervoso, músculoesquelético, hematopoiético e linfático, gastrintestinal, cardiorespiratório e geniturinário. Por ser altamente teratogênica, quando administrada no primeiro trimestre de gestação, a isotretinoína pode ocasionar abortos espontâneos ou má formação do feto, sendo estes efeitos também observados quando a gestação ocorre dentro de quatro meses após o término do tratamento. As reações adversas envolvendo o sistema nervoso central apresentam-se na forma de cefaléias severas, pseudotumor cerebral (papiloedema e/ou aumento da pressão do fluido cerebroespinhal), depressão, diminuição da libido, impotência, insônia e, em alguns casos, foi relatada reação semelhante à provocada pelo dissulfiram após a ingestão de etanol. " Nesse trecho relata que pode causar diminuição da libido e impotência fonte : https://pt.wikiversity.org/wiki/Isotretinoína ESSE REMÉDIO É PERIGOSO MESMO , pode até curar muitas pessoas , no meu caso eu tive reicidiva com ele , voltaram as espinhas e deixei pra lá

Sei que ter espinhas incomoda muito até hoje ainda tenho , mas se eu pudesse voltar no tempo , não teria tomado roacutan peguei uma depressão forte com ele , acne rosácea que quase não tinha aumentou , vc no seu caso teve esse problema da potencia sexual e fora outros problemas que ele deve dar no organismo( fígado principalmente) , melhor ficar com espinhas que tomar essa praga desse remédio

Após esse ciclo ,continue natural , se isso está piorando sua ansiedade , pra que usar ? Faça só dessa vez ( se conseguir levar até o fim ) e depois tchau , não vale a pena arriscar ter crises mais sérias sei que natural os ganhos são bem mais baixos , mas é complicado arriscar sua saúde

Tomara que vc tenha muito sucesso, vc tem que idade ? Na classic é legal , mas open é o oásis né , imagina tu lá grandão na open ehhehe Vou deixar o tópico pra galera que entende te ajudar aí ( não entendo de aes) , só perguntei de curiosidade mesmo abraços

Em qual categoria pretende competir no futuro ?

Roacutan após o tratamento diminuiu seu desejo sexual ? Quantos mg vc tomou na época lembra ? Roacutan na época que tomei me deu depressão e piorou minha acne rosácea .

Tenta fazer o supino reto com halteres pra testar

Entendi , por isso que vemos vários fisiculturistas até em off , com bf mais alto e parede abdominal marcada é porque os músculos da região estão grandes , já bem desenvolvidos , aí mesmo com a capa de gordura , alguma coisa ainda fica marcada , mesmo não estando é claro tudo cortado , mas vc vê alguma marcação