Ernesto Gléborem

ficando pronto posto aqui, valeu.

Blza irmão... Poderia explicar o porque? É que pra mim a parada é mais uma experiência, quis fazer quando jovem mas rolou agora. Apesar da idade sou muito ativo... corro, nado, academia, ando de magrela... Queria ganhar uns 3 km de massa, chegar a 10, 12% de BF tentar manter. Acha necessário continuar? Valeu pela resposta!

Fala irmão, blza? Vou tirar as fotos hoje e posto Valeu

Opa, blza irmão... Peso magro: 61,77 Kg Peso gordo: 12,81 Kg Braço relaxado (direito e esquerdo) - 31 Coxa medial (d e r) - 56 Paturrilha (d e r) - 36 Não pretendo usar mais depois desse ciclo. Vou tirar as fotos e posto aqui. Agradeço demais a resposta, valeu!

Assim que sair os resultados posto aqui, por enquanto vou postar a avaliação, valeuu

Blza irmão, To fazendo isso. Valeu pela resposta!

Blza irmão! 1 aplicação por semana, o enantato tem 300mg/ml Valeuuu

Salve galera! Segue meu primeiro ciclo(?) com enantato de testosterona: - Idade: 36 - Altura: 1,76 cm - Peso: 74,5 Kg - BF: 16% - Tempo de treino: 12 anos calistenia e corrida, 1 ano academia direto + calistenia (diminuí a corrida pra 1 ou 2x na semana) - Objetivo: Ganho de massa - Diminuir BF (a gordura está toda na barriga rs) - Estrutura do ciclo: 1-12 enantato de testosterona 300mg/sem - Dieta: ~~3000Kcal - 35% prot. 35% gord. 30% carbo - Treino: abcd Fiz avaliação física (tudo dentro dos parâmetros, abd e flexão acima da média) e exames marcados para amanhã. O que me recomendariam para proteção e TPC? Agradeço a atenção e opiniões ou críticas construtivas são bem vindas, valeu!