Jair Hass
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Conquistas de Jair Hass
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Descansar 3 minutos por série é algo super normal dependendo o exercício.
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Jair Hass reagiu a uma resposta no tópico:
Porque praticar uma alta ingestão de proteínas
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Jair Hass reagiu a uma resposta no tópico:
RAD 140 (Relato 30 dias + 30)
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Jair Hass reagiu a uma resposta no tópico:
Resumo Do Livro Anabolismo Total - Waldemar Guimarães
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Jair Hass reagiu a uma resposta no tópico:
Estudo - Nitrato e performance muscular
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Kaku reagiu a uma resposta no tópico:
gente eu treino a 1 ano
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Colega, na musculação você precisa resistir ao peso, não levantar o máximo que conseguir. Quando mais você resistir ao peso colocado contra você, mais estimulo você irá gerar. Esquece isso de levantei 110kgs, se preocupa em realizar as séries com contração correta que dai sim os resultados virão. 1 ano de treino não é muita coisa, continua no foco que o caminho é muito longo ainda.
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projetohuck2 reagiu a uma resposta no tópico:
Ciclo: Trembo, Testo e Diana
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Ciclo: Trembo, Testo e Diana
Jair Hass respondeu ao tópico de Tadeu A em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
É seu primeiro ciclo? Qual o seu objetivo com o ciclo? De qualquer forma, não vejo sentido em usar Trembo, a não ser que você vai competir ou precisa ganhar a vida com o shape. Se EU fosse você, diminuiria o bf para 10-12%. Quais protetores vai usar? -
Jair Hass reagiu a uma resposta no tópico:
Guia Básico De Protocolos Para Iniciantes e Leigos
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Jair Hass alterou sua foto pessoal
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Jair Hass reagiu a uma resposta no tópico:
Diário del Vecchio: Experimentos & Fisiologia de Boteco
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Jair Hass reagiu a uma resposta no tópico:
Exercícios de flexibilidade para encurtamento muscular
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Se algo acontece hoje no Brasil em termos econômicos é porque foi plantado na época do PT. Nada acontece de repente, toda a merda que estamos vivendo hoje é por causa do desgoverno passado do pt.
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Theus_ reagiu a uma resposta no tópico:
Bulking Ou Cutting (foto)
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Porque você acha que ele tem ginecomastia? Talvez seja apenas lipomastia. Pelas fotos não há de ver glândula nenhuma.
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Olá Com base no que eu entendo do corpo humano, o ideal é você continuar neste processo até atingir um bf cerca de 10~14% Garantindo para ti mais saúde, melhor ambiente hormonal e resposta metabólica. No mais, parabéns pelo resultado!
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