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ÁlvaroShiokawa

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Tudo que ÁlvaroShiokawa postou

  1. ÁlvaroShiokawa
    Trembollynho Conselheiro. HUEHUEHEUHEUHE
  2. ÁlvaroShiokawa
    Esse tópico é muito parecido com o [Tretas de academia] que tem aqui na seção Geral. em todo caso, como se trata de problemas envolvendo (des)instruntores, vou relatar um incidente quando treinava numa academia em São Carlos - SP, que não a academia épica do Romeu Bertho (E sim uma tal de Academia Pares, que é lixenta, mas só foi aceita pq tinha suporte pra agachamento, mas não era Power Rack): Nessa academia Pares, estava eu a fazer Pendlay Row, com uma barra lixenta (Pois lá não tinha olímpica, logo tem que se virar co mo que tem), aí o véio dono da academia, o tal de Pares, veio encher o saco, falando que do jeito que eu tava fazendo eu iria danificar o dispositivo HUAHAHAUHA (DISPOSITIVO? WAT?).
  3. ÁlvaroShiokawa
    Muito bom o tutorial, amigo. Valeu por compartilhar !
  4. ÁlvaroShiokawa
    Jin Kazama, nem é necessário nenhuma máquina avançada, em geral podendo fazer os compostos vai te permitir desenvolver-se epicamente, até eventualmente ativar o Devil Gene e virar o capeta heuheuehu. Quanto as fotos, porque não hospeda elas numa conta sua do Dropbox? Em específico, na pasta Public do Dropbox, aí você linka para essas imagens e posta aqui no forum. Não há limite de imagens lá, e sim só o limite do tanto de espaço que você tem atualmente na sua conta .
  5. ÁlvaroShiokawa
    Puts man, ai complica, a playstore dando pau fica difícil instalar o dropbox no celular. Mas tipo, no caso, pq não tenta instalar o Dropbox no computador? Cê cria uma conta, e uploada lá pelo computador, que não tem erro.
  6. ÁlvaroShiokawa
    Amigo, infelizmente é um problema essa questão "Cara que treina X Namorada", tal qual abordado no tópico sobre "Homens musculosos não serem bons namorados". Porque não entra no modo "neutralidade absoluta"? Você segue tua dieta e treino, vai se desenvolvendo na sua, MAS sem comentar NADA da dieta e hábitos da namorada gratuitamente, ou seja, sem ela pedir antes, e mesmo que peça, tomar cuidado com os mimimis dela na hora que for comentar. Basicamente você fica totalmente indiferente à saúde e dieta dela, e vai tocando sua vida normalmente. Simplesmente taque o foda-se de você ter a iniciativa de ajudá-la a melhorar, haja visto que muitas vezes quando você vai palpitar, é capaz dela agir toda "self-conscious"e ficar de mimimi. Se ela quiser, ela virá pedir sua ajuda. Se ela não mudar, aí azar o dela, enquanto você tá se desenvolvendo na sua, ela vai ficando pra trás e se fodendo SOZINHA. Isso será cobrado dela lá na frente: Você todo fodão fisicamente, com VÁRIAS minas dando encima de ti, tal qual mencionado pelo killerdeza, ao passo que ela estará fisicamente inferior. Aí já sabe: Prepare-se para as crises de ciúme e desespero da parte dela pra correr atrás do prejuízo hahahahha.
  7. ÁlvaroShiokawa
    Academia bacana, amigo que curte Tekken . Com relação às fotos, uma sugestão é você uploadar suas fotos para a pasta Public da sua conta no dropbox (Caso tenha uma), e daí pegar o link das fotos que estão nesta pasta e colocar aqui no post do forum, dá pra colocar bastante foto.
  8. ÁlvaroShiokawa
    Ae de novo man, então no caso, meu sistema atual se encontra da seguinte maneira lá no power rack: Cada uma das roldanas estão penduradas a cada uma das barras fixas. Cada roldana está presa à barra por meio de um par de abraçadeiras de ferro (E amarrei uns cintos de calça do lado de cada um para evitar deslizar para os lados). Imagino que mesmo com esta gambiarra ainda seriam duas polias fixas (ainda que elas balancem bem de leve por causa das abraçadeiras). Ai no caso, teria como trazer alguma dessas 2 roldanas para o chao e deixala fixa, enquanto a outra fixa continua na barra. Do jeito que imagino parece que vai ser um esquema de teleférico, ou seja, o fio desce em diagonal da roldana de cima para a de baixo, só não faço idéia como prenderia a roldana de baixo heuehue. Mais uma vez obrigado pelas dicas man, abraço.
  9. ÁlvaroShiokawa
    Fala D4RKNESS, blz man? Pô cara, valeu pela idéia, que esquema épico esse que cê desenhou, mas na verdade o que eu precisava é alguma coisa em que não houvesse polia móvel nenhuma, para que não houvesse perda nenhuma da força empregada ... Tipo no meu caso teria jeito de deixar as duas roldanas que eu tenho fixas? Só que uma delas fica em baixo enquanto a outra fica encima, não sei?
  10. ÁlvaroShiokawa
    haha sim Luiz, de fato não é minha intenção diminuir o esforço para levantar o peso, e sim que ele esteja segundo o esquema de polia fixa, ou seja, esforço integral. Só tenho uma dúvida de como que poderia mover uma das roldanas pra baixo, a fim de possibilitar movimentos de puxada de baixo pra cima na polia fixa (Sim de algma maneira teria duas polias fixas, uma embaixo e uma encima, mas no meu caso não sei como deixar uma polia baixa ali)
  11. ÁlvaroShiokawa
    E eu achando que aquele vídeo do Molusco corruPTo "treinando" já era asqueroso o suficiente... Aí você vê um vereador desses e fica indignado em saber que pode ter coisa pior... Foda isso man
  12. ÁlvaroShiokawa
    Entendi D4RKNESS, valeu, então deixarei as duas roldanas (polias) fixas lá na minha gambiarra mesmo !
  13. ÁlvaroShiokawa
    Burgman, com relação às fotos, uma sugestão é você uploadar suas fotos na pasta Public de uma conta sua no dropbox, e apontar o para o link desta imagem, falo isso pq vc sabe como esses sites porcos de hospedagem de imagem tendem a deletar com o tempo a imagem hospedada. Com o dropbox, imagino que contanto que você não ultrapasse sua cota, a imagem fica lá de boa. Eu fiz assim com as imagens que uploadei da minha home gym.
  14. ÁlvaroShiokawa
    Não lembrava desse detalhe que polias fixas mantinham o peso, muito bem explicado pessoal . Mas e no caso de duas roldanas fixas, se a corda passa pelas duas, continua sendo o mesmo peso? Só pra saber se eu deixo uma só roldana fixa ou deixo as duas lá na minha gambiarra do pulley caseiro.
  15. ÁlvaroShiokawa
    Bela home gym, amigo. Boa sorte com a mesma !
  16. ÁlvaroShiokawa
    Lembrei de outro pseudo causo: Como relatei, aqui em frente de casa, na mesma rua, tem uma casa grande (A mesma lá que falei que tem uma sacada para os vizinhos espiarem vc fazendo treino)... Só que, em casa tem a climbing rope caseira que eu fiz, o local que eu instalei ela, é próximo ao muro, quando você escala ela, sua cabeça meio que ultrapassa o muro... Aí imagina os vizinhos da outra casa, que tem um vidro meio transparente, poderiam ver uma cabeça passando o muro, aí pensariam que alguem ta invadindo a casa, ou sei lá, se a casa tem alguma vizinha gostosa, vc escalando a corda e fica observando ela de maneira inusitada (Escalando uma corda heuheuehuhe) hahaha... Idéias, e idéias...
  17. ÁlvaroShiokawa
    HEUHEUEHUH versão sofisticada e refinada do "Te acerto lá na saída" ?
  18. ÁlvaroShiokawa
    Esse sistema de polias que você detalhou no esquema tá muito show hehehe... Dá gosto de ver a Física tão bem empregada assim
  19. ÁlvaroShiokawa
    Pô mano, que foda, mais um adepto da home gym . Posta fotos dela lá na ala Academia Caseira pra gente dar uma olhada, e quem sabe aprender idéias para incrementar a home gym alheia heuehueh. Bem, heuehueh como deve ter lido, tambem treino em home gym, aí levantei uns tópicos atrás como seria a questão hipotética de implicarem com você no contexto home gym hueuhe... Só imagino os vizinhos olhando estranho: HUR DUR U QUE QUI ESSI CARA TA FAZENU? NUM TEM ACADIMIA PRA ELE IR? PRA QUE QUI TREINA IN CASA HUR DUR HUEHEUHEUEHUEH momento criativo, sim.
  20. ÁlvaroShiokawa
    HUEHUEHEUH pelo menos essas aí servem pra alguma coisa aparentemente... O ideal mesmo seria conseguir q elas dessem sem ter que se submeter a ajudá-las heuhe... De toda forma, infelizes são os maridos delas, enquanto os Big Richards fazem a festa HUHAUHAUHAUHAUAHUAHUA.
  21. ÁlvaroShiokawa
    OFFTOPIC: Consegui recuperar meu produto lá no CÚrreios... Fui taxado, tomar no cú, bom pelo menos não foi extraviado, então foda-se né ... ONTOPIC: Um exemplo até clássico, mas que resultaria em muita treta, e por que não dizer, riscos severos à integridade física: - Já toparam com alguma menina folgada na academia que se atreve a achar que todo mundo é serviçal dela pra TIRAR e POR os pesos pra ela?
  22. ÁlvaroShiokawa
    Na verdade qualquer exercício composto e de peso livre parece ser causador de treta, supino reto livre e etc só escapa porque a maioria faz, igual o nariz mas faz, então sei lá... Mas o Squat e o Jarbas (ehuheuehe nome épico do Terra segundo uns posts atrás heuheue) são proibidos LOL... (MIMIMIM SE PASSAR DE 90 GRAUS O MUNDO VAI EXPLODIR E VAI ABRIR UMA CRATERA PRO INFERNO NO CHÃO)
  23. ÁlvaroShiokawa
    O galão de água é legal heuheuhe... Bons tempos daquele mini-galão de 2,5L da Minalba, meio retangular... levava na faculdade, e tinha sempre um zé pra achar que eu tomava muita água perguntando se eu tinha pedra no rim... Vamos discorrer de outra situação das tretas de academia, sendo que é possível que já tenham comentado sobre isso, ainda que não de modo enfatizado, pois bem: Suponhamos que na academia há instrutoras free willies que enchem o saco, e você todo fodão e épico executando o Deadlift, aí ela vem OUSAR dar pitaco (E por tamanha ousadia, merece morrer), aí dependendo do desenrolar das coisas, o espírito feminazi adormecido da instrutora free willy despertará, alegando que sofreu "gordofobia" HUEHUEHEUHE?
  24. ÁlvaroShiokawa
    JARBAS HAUHAUHAUAHUAHAUHAUHA PQP essa foi épica, curti isso de nomear os exercícios LOL. Já diria o Otário Anonymous do Canal do Otário: "Merdalife" http://www.hipertrofia.org/forum/topic/183546-homens-musculosos-sao-os-piores-namorados-diz-novo-estudo/ Ta aí o link man, divirta-se huehuehue... Discussões épicas lá, assim como aqui na das tretas... Em ambos os tópicos dá pra extravazar bastante ódio HUEHUEHEUH. Pqp, como que o povo tolera o meliante morando no condomínio? Deveriam moer o moleque, e os pais, de porrada, pq pra ele agir assim tem grandes chances de ser pq os pais não impôem limites kkkk...
  25. ÁlvaroShiokawa
    Show Norton... Eu quero anilhas feitas com pneu... Preciso urgente... heuheuhe.... OBS: Não pude deixar de notar as Fat Gripz-like épicas na barrra.
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