Boa tarde, bom, eu estou com uma duvida tremenda, eu sou jogador de futebol, e malho a 5 meses, mas meu perparador fisico e meu treinador estao falando que eu to muito lento e travado por causa da musculação! O que eu posso fazer pra ficar mais agil, ou malhar e nao ficar travado pra jogar ?