Nortonrn

Sim já treino a bastante tempo mas treinar treinar a uns 2 anos, o carro fica por conta do ir e vir do trabalho todos os dias 1 km, na alimentação como bem tento bater os macros, mas agora estou tentando deixá-la o mais limpa possível o único problema é o descanso, trabalho em um serviço pesado e repetitivo e durmo cerca de 5hr por dia, hoje tenho 27 anos com sintomas de baixa testo

Olá, tenho minha testo em 300 e sofro com os sintomas, vejo a trt como último recurso e pesquisando um pouco li sobre a clomid, vale a pena para subir essa testo? Como deveria faser o uso dela para me ajudar neste problema? Quais seriam outras formas de me ajudar com isso?

No caso de ter um aumento da testo e dos sintomas o uso do clomid ajudaria? E como seria este uso?

Peitoral-supino, crucifixo,flexão inclinado, declinado reto, pullover(não sei o nome correto mas tem um aonde você põem ou o Valter ou uma anilha entre as mãos e a aperta e fãs o movimento como um supino)paralela Triceps- Testa, frances,coice,e variações de flexão para triceps Biceps- Rosca direta, concentrada, martelo, inversa, neutra, com o cotovelo a frente e mais atrás, estilo Scott com algo parra apoiar os cotovelos, rosca com giro, rosca com mãos afastadas do corpo na lateral, rosca martelo direta em direção ao meio do peito Ombro- Desenvolvimento, arnold, alevação lateral, frontal, crucifixo invertido(lateral estilo maquina com o halter pressionado entre o biceps e o antebraço, também não sei o nome especifico) desenvolvimento militar Costas- Remada curvada,cavalinho,unilateral, com halter mais á frente e mais rente ao corpo, pullover, remadas com pegada neutra, supinada, pronada, crussifixo invertido Pernas- Agachamento sumo, pernas juntas, pernas afastadas, terra,stif, sisy squat,elevação pélvica, good morning, afundo, avanço, passada Antebraço- Pegada supinada, neutra, invertida Panturinha- Em pé, sentado com halter nos joelhos Trapézio- Envolvimentos, frente,atrás e lateral do corpo Olha são muitos exercícios e variações mas oque basicamente faço e passo para meus alunos são estes

Realmente havia pensado nesta mesma divisão obrigado por esclarecer esta dúvida.

Pessoal tenho uma grande dúvida de como dividir meus treinos, trabalho cerca de 10hr dia em um serviço repetitivo e pesado e meus pontos fracos são ombros e braços, qual seria a melhor forma de trabalhar estes pontos em uma divisão de treino, tendo que posso treinar todos os dias incluindo sábado.

Você indicaria mais a dura ou depo? E no caso da depo como seria o uso? Depo é mais barata?

Então, tenho sintomas de falta de libido cansaço acúmulo de gordura e dificuldade de ganho de massa apesar de ter uma dieta bem limpa, não sou muito fã de aplicações mas penso que seria a única forma a trt, o problema é que morro em uma cidade pequena de interior que nem endócrino tem e os médicos...nem se fala, outra forma de subir essa testo seria quem sabe um clomid?

Olá tenho minha testo em 320 e gostaria de faser a trt com durateston(cipionato de testosterona), para alcançar cerca de 800 de testo quanto e de quanto em quanto tempo devo usar? E no caso de faser um ciclo apenas com dura como eu faria este uso e como seria a tpc, enfatizando que tenho 30 anos e sou natural.