kutchekgore

o quê ? Não entendi

Minha ex namorada gostava de correr e treinar , o Bf dela ficava ali variando nos exames nessa casa aí de : 12 % , 13 % , 14 % , o máximo que ela chegou foi 15 % e sempre se manteve saudável , com a menstruação em dia e tudo mais acho que no caso de mulher só começa a prejudicar aquele Bf baixinho mesmo pele coladona tipo 8 % , 9 % , 10 % sei lá ao menos enxergo assim , posso estar falando a maior idiotice possível , mas vejo assim

Pinn 23 respeito sua opinião , mas acho que pra mulher um bf entre 12 a 14 % mantém a pessoa saudável , competição em mulher é bf na casa de um dígito igual homem ( de 9 % pra baixo é assim que homem e mulher competem no palco) mas é só opinião não significa que eu esteja certo ou vc errado

Com todo respeito , afinal aqui é um debate , gostaria de saber porque vc gostaria de aumentar seu peso , já que seu bf está alto , 24 % é bf alto , não seria melhor secar essa gordura , reduzir seu bf para uns 12 a 14 % , ganhar massa muscular e consequentemente aumentar de peso gradativamente , mantendo o percentual de gordura baixo ? Pois eu acho que vc tá com bf alto , eu não iria querer aumentar meu peso ainda mais tendo esse seu bf atual , pois as chances desse bf aumentar ainda mais seriam grandes e dizem também que com bf alto não compensa ciclar ( mais um motivo para vc não usar oxandrolona no momento ) obs : bf é o percentual de gordura e o seu deu 24% nos exames como mostrou

opa pera aí uma resposta interessante , isso que queria saber então se a pessoa tiver tendência a ter colesterol alto e exagerar no consumo de ovos diários ( sei lá mais de 4 , dizem ser 2 o ideal ) a chance de aumentar o colesterol é alta é ? e carne vermelha também aumenta pra quem tem tendencia ? No caso da pessoa ter tendência genética a colesterol alto , a carne mais indicada pra consumo em maior quantidade seria peito de frango e peixe ????

Pelo que entendi do texto 2 ovos é a quantidade segura( em quem não quer arriscar)

valeu obrigado vou ler o tópico todo , muito obrigado

Se uma pessoa for geneticamente propensa a ter colesterol alto e ela comer muitos ovos ao dia , mas tiver uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas regularmente , ela vai ter suas taxas de colesterol ruim aumentada ou isso de que ovo aumenta o colesterol mesmo em pessoas geneticamente propensas a ter colesterol alto é mito ? obs > também dizem que fígado bovino por ser rico em colesterol é um veneno pra quem ta com o colesterol alto ou tem tendencia

parrudo vc tá estilo powerlifiting tem boa massa no peito , trapézio e quadriceps se tu curte este estilo aí bf alto misturado com musculo so recomendo ao menos fazer uma dieta bulk limpa ate pra comer coisas saudaveis e melhorar sua saude no geral , incluindo a libido comer qualquer coisa nao vira so vai te prejudicar faça uma dieta poderosa com boa quantidade de arroz , muitas carnes brancas e vermelhas magras , ovos , gorduras boas ( nozes , abacate , azeite ) ,alguns legumes e algumas frutas , sem exageros suplemente sem exageros tambem com whey , omega 3 , vitd3 , magnesio , vit c treine e descanse seu corpo , tente ter uma boa noite de sono , o conjunto disso tudo pode te ajudar a ter mais libido , uma dieta forte , bons suplementos , bom descanso e treinamento sem exagero , na medida certa de que teu corpo aguente

Parabéns pelas fotos atuais , a dieta está fazendo bastante efeito ( também já comecei a minha baseada na sua ) comecei no sábado , vc tem dorsais , trapézio e peitoral muito bons , só a nível de curiosidade , o amigo futuramente quando hormonizar , pretende competir em qual categoria ? Vc tem um estilo de classic , mas gostaria de saber , um abraço e tenha uma ótima segunda

Só a nível de curiosidade : Quais problemas físicos ele tem por ser abuser ? ou já teve? Pode relatar alguns , que é até bom pra dar mais conteúdo ao assunto do tópico que tem tudo a ver com tua explanação sobre teu conhecido

mas se ele tivesse a cabeca de competidor , mesmo sendo maluco e sem carisma , teria que subir lá , aproveitar o momento , pois a vida pra qualquer um de nós é momento , amanhã nunca saberemos se estaremos vivos e esse teu conhecido com o shape que tem deveria aproveitar , uma pena mesmo

vc falou tudo , e esse teu conhecido, talvez não compita, justamente pelos problemas mentais dele , vai ver o cara acha que nao é bom o suficiente pra ganhar dos outros , mesmo sendo , se acha inferior, pequeno ou sei lá o que mais ... ou tem medo da decepção de subir e não ganhar e isso acabar com a auto estima dele . deve ser foda ele nao suportar a dor da derrota , as vezes na cabeca dele ele tem o melhor shape do brasil e nao admite perder

Na moral vou ser sincerão , se eu fosse teu amigo eu competiria , sabe lá se vai estar vivo amanhã ? Ao menos tá com shape pra bater de frente com os caras e ter prazer de até ganhar campeonatos , ficar no anonimato investindo tão pesado assim no corpo acho perda de tempo , afinal de contas se empacotar ao menos vai curtir os momentos de fama no palco , se beliscar uns campeonatos por aí

Menos mal em termos estéticos , porque vou te contar aqui no meu bairro já vi uns 3 mutantes tudo casco de tartaruga , estilo certos famosinhos de youtube aí , que não vou nem citar o nome , mas uns começam com a letra F de fa..... e g de alguma coisa aí kkkkkkkkkk enfim eu tenho maior bronca desses cascos de tartaruga da atualidade quanto a teu amigo apesar do shape foda , o cara deve viver preocupado , não deve ser fácil toda hora ter um problema e já ficar paranoico achando que vai empacotar pelo exagero de aes

logo calculei , agora pra completar só falta vc falar que ele tem barrigão casco de tartaruga ( palumboísmo ) kkkkk

Eu não duvido não e acredito que muitos também acreditam , já vi caras extremamente grandes em academias e na rua mesmo , hoje em dia é " normal " ver uns mutantes nas ruas , mas a maioria desses mutantes tem o shape escroto pra caramba , barrigão de gh , maior casco de tartaruga , nunca vi esses mutantes com barriga negativa , só cascão de tartaruga , teu amigo tem a barriga pra dentro igual aos bbs do passado , ou é estilo casco de tartaruga igual os da atualidade ?

Porque já vi na tv e na internet muita gente ter a saúde ameaçada até por doses medianas , esse cara que taca 6 g de aes respira normalmente ou é todo ofegante tipo aqueles caras gigantes nível olympia

E como é a saúde do camarada que vc conhece que taca 6g de aes por semana ? Aliás a quantos anos ele injeta doses elevadas de aes ? Estou perguntando de curiosidade mesmo , não estou te contestando , nem nada é apenas a nível informativo , pelo visto esse seu conhecido se encaixa na genética de alta resistência a drogas que os top do bodybuild tem e não sofrem nada e qunado sofrem são só décadas depois

Descobri que tiveram outras mortes de fisiculturistas abusers famosos , lista que descobri : Dallas Mccarver Rich Piana ( esse parece que misturava cocaína com aes ) Mike Matarazzo ( problemas cardiacos ) Ben Harnett Sifiso Lungelo Thabete Joseph Baglio

Então eles são os geneticamente abençoados , iguais aos fisiculturistas que se enchem de aes em altas doses , diureticos etc e tão vivos até hoje , então me faz crer caso eric clapton fosse fisiculturista estaria vivo até hoje também , devido a ter o organismo super resistente a drogas

Sim claro que ficou , o rocky é apenas seco , vc além de seco é volumoso , uma perna tua , dão as duas do rocky e mais os braços heheheheehehe só uma curiosidade Bf tá quanto em ?

Caraca tirando onda com o calção do rocky balboa , aí é só pra quem pode em ? kkkk

sinistro mesmo , também acho que não foi coincidência e sim o colateral da substância

E no shape do James Lew dá pra chegar nessas pernas ao natural ? ( parte de cima é normal ) mas olhem as pernas