kutchekgore

isso é verdade , mas vc tem como comprar halteres para treinar em casa ? Ou comprar uma barra fixa pra colocar na porta que seja ? Isso ajuda muito a se manter em forma em casa

Não sei o motivo , mas é uma boa pergunta , isso também ocorre comigo , vou aguardar as respostas

Não vai perder massa nenhuma , pode fazer tranquilo só lhe vai trazer benefícios , se quiser inclusive pode fazer seu aerobico 3 vezes na semana sem problemas por até 30 a 40 minutos só se perde massa quando o aerobico é exagerado e a reposição calórica deficiente " deixando bem claro que o treino aerobico em questao seriam 20/25 minutos de corrida e não mais do que uma vez na semana, preferencialmente no dia da semana que eu nao vou a academia"

Falta de academia não é motivo para deixar de malhar , faça seus exercícios em pracinhas( nos equipamentos ) , faça flexões e abdominais em casa e também faça caminhadas ou corridas , um abraço e bons treinos

Consulte seu médico, antes de continuar fazendo o vacuun , melhor prevenir que remediar

Eu estou com uma tendinite braba no aquiles ( calcanhar ) ta foda pra mim treinar pernas , imagino seu sofrimento , estou tentando métodos naturais para melhorar : aplicação de gelo , gelol spray , suplementação com omega 3 , vit c efervescente e vitd3 até agora nada , não obtive sucesso , já estou 2 semanas sem treinar pernas por causa disso e manco quando ando

Caramba tá vintão já ? Eu mesmo comprei um pra mim ano passado e paguei 14 reais , com essa pandemia eles tão metendo a mão Tá foda a situação do Brasil Bem , um abraço tenha uma ótima noite

Comprou o biotônico ? kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu não gosto de mudar o paladar dos alimentos é tão bom comida sem sal , só com o sal natural delas fica artificial tacar sal na comida, muda o paladar de tudo , boca fica salgada consumir algo com a naturalidade que a natureza fez é diferente de mudar o paladar mas é aquilo pra meu bem vou acrescentar 1 graminha de sal no primeiro peito de frango do dia e no restante tudo sem sal eu nunca gostei de sal desde criança minhas comidas em maioria eram sem sal só uma ou outra que botava um salzinho e tal

Eu vou analisar oque vou fazer talvez mesmo a contragosto volte a usar 1grama de sal de cozinha em alguma refeição , aliada com os outros alimentos com sódio natural

Informação importante vc me trouxe , aliás bem importante , eu suo bastante nos treinos de musculação , apesar de não fazer aerobio eu transpiro demais e só venho consumindo entre 900 mg a 1grama de sal , vou fazer o seguinte vou aumentar os alimentos naturais com sódio , ao invés de consumir 500 gramas de frango por exemplo , vou subir pra 750 gramas botar mais algas na alimentação e tal vou fazer de tudo pra evitar de ter que tacar sal de cozinha na comida

Eu não gosto do gosto do sal na boca , fica salgada a boca , gosto mais de sentir os alimentos com o gosto natural deles , com o sódio natural deles , vindos na medida certa , acredito que o sal acrescentado nos alimentos os deixa com o sabor artificial é totalmente diferente vc comer um frango sem sal , do que um com sal por cima Aí eu gostaria de saber qual o mínimo necessário de sódio por dia , para o corpo funcionar na boa o máximo recomendado eu sei que são 2gramas ou 3g , mas e o mínimo ?

Não , por opção resolvi diminuir o consumo estou obtendo mais o sódio dos alimentos naturais , aí gostaria de saber se existe uma quantidade mínima , para manter o corpo com as funções vitais ? Pois só vejo matéria dizendo o máximo recomendado e nunca o mínimo necessário , entende ? eu gostaria de saber é o mínimo necessário !

Eu estava pesquisando sobre casos de jogadores de futebol e hormônios , encontrei matérias dizendo que Zico , Bernard e Ronaldinho , usaram Gh para ganharem massa e se desenvolverem a matéria do Bernard tá aqui : https://www.hojeemdia.com.br/esportes/atlético/bernard-novo-craque-de-laboratório-é-arma-do-galo-1.147236 parece que o pai dele gastou 40 mil em Gh Zico também é caso conhecido Resumindo vc deve ter razão sim quando diz que os jogadores se dopam e mascaram porque se até no Brasil tomam Gh , agora imagina lá fora e também vi uma matéria de um ex jogador brasileiro que relatou que na russia os medicos vinham com uma injeção de hormonios e aplicavam nele , mesmo ele dizendo que não queria Venho aqui te pedir desculpas , de forma sincera

Caramba , então eu não faria o Vacuum não ! Tem a parada da pressão arterial na citação que eu postei ... Eu não sei Gustavo , de coração , sendo muito sincero , eu não recomendaria vc fazer esse exercicio não mas se alguém capacitado disser que é besteira aí tu vai ter que analisar os argumentos da pessoa Eu não faria , pois vai que vc fica nervoso em um desses vacuuns e comece a sentir como se fosse a sindrome do jaleco branco ? Nosso psicológico é fogo , arriscar isso seria válido ? Claro que vc sozinho pode ficar tranquilo e não ter essa reação , mas vamos supor que num dia desses fique tenso fazendo o exercício e a sindrome do jaleco branco te atinja ??

Mas olha só , minha dúvida principal que não consegui achar na internet é a seguinte : Qual o mínimo necessário de sódio por dia ? Na internet só vejo falarem o máximo permitido , mas nunca o mínimo necessário , entendeu ? Eu gostaria de saber qual seria o mínimo estimado para não sofrer os colaterais de falta de sódio no organismo

ahhahahah , desculpe estou rindo da parte da farinha de trigo , obrigado pela homenagem

Oi amigo eu nunca fiz , quem fazia muito era o arnold né ? Então encontrei na internet uma citação que diz o seguinte : " O Stomach Vacuum faz mal? É importante alertar para o fato de que o exercício pode aumentar a pressão arterial enquanto o músculo é contraído de maneira isométrica. Sendo assim, o movimento não é indicado para mulheres que estejam grávidas e pessoas que já sofram com a hipertensão"

Caramba vc me deu um susto , ainda bem que respondeu , fiquei até aliviado , eu tava ficando preocupado agora porque kkkkk eu estou fazendo uma dieta baseada no sódio natural dos alimentos , raramente estou usando o 1g de sal de cozinha que te falei , estou mais só no sódio natural e fiz meus cálculos e o consumo tá bom pois tenho comido muito peito de frango ( que tem 74 mg em 100 gramas ,eu como 500 gramas por dia ou seja 74 x 5 = 370 mg de sódio ) + 200 gramas de cenoura = 80 mg de sódio + iogurte natural 50 gramas de sódio + algumas algas ( rica em sódio ) e arroz branco ( sódio também ) no geral tenho batido entre 900miligramas a 1 grama de sódio só com alimentos naturais Existe um valor perigoso de sódio baixo no organismo ? por exemplo se eu consumir 500 miligramas de sódio só ( o,5g) o risco de me ferrar é grande ?

Tá certo , cada um com suas referências e opiniões

Se eu quiser consumir apenas alimentos que contenham sódio naturalmente , não preciso consumir sal em si ( grosso ou refinado )

????? qual a real diferença de consumir sódio dos alimentos e consumir sódio através do sal de cozinha ? Sódio é sódio , tem o mesmo efeito no corpo

tudo que tem farinha de trigo é veneno dos brabos , evitar farinha de trigo é essencial para sua saúde , o ideal é que não consuma nada que a contenha , inclusive sua pizza ( até ocasionalmente pode te prejudicar )

Banalizo mesmo , todo mundo sabe que uma alimentação rica em farinha de trigo prejudica sua flora intestinal , farinha de trigo é altamente inflamatória , assim como o glutén . E vários açúcares refinados . Vamos aos links que pediu : https://www.senhortanquinho.com/trigo-problemas-gluten-saude/ https://segredosdomundo.r7.com/farinha-de-trigo/ https://www.gastrocentro.med.br/disbiose-intestinal-como-ela-afeta-sua-vida/ e tem milhares de outros links e matérias com os malefícios da farinho de trigo na microbiota intestinal , uma alimentação com farinha de trigo e outros produtos refinados matam sim suas bacterias intestinais boas

Deixa pra lá , não vai levar a nada nós ficarmos aqui debatendo , cada um tem um ponto de vista , prefiro assim deixa quieto , até porque vc não vai mudar minha maneira de pensar e nem eu vou mudar a sua , pra mim está encerrado esse assunto , na boa mesmo .