dpmn

carai.. open bar disso ae é a melhor coisa do mundo!!!

qdo eu digo que parei de beber, é pq eu parei mesmo.. já vou no 3º mês sem beber.. ^^ uahauhauhua.. bixo grosso do carai..

mermão, desculpa ae...... ..... mas eu ri!!!!!!!!!!!!!! uahauhauhauhauhahu... ^^

AUHAUHUAHUA...

podiam me chamar pra estampar a propaganda, segurando um pote de suplementos, e vestindo a camisa do time..

uahauhauhauh.. essa galera do mal.. mas ae, esse site foi um super-achado! bom demais da conta!!! só nao gostei desse tal levantamento terra.. afinal.. quem tem cú, tem medo! TENSO!!!! auhauhauhuaha..

auhauhahauh.. era assim mesmo!! ê, tempo boooom!!!

lembrei do lidio boiola (ver youtube) ahahahhahaha.. tá bom, tá bom.. a gente já acredita que vc é jogador profissional! precisa provar nao!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

eu definitivamente NÃO sou/serei jogador de futebol! huahuahuahuahuha.. I'VE GOT A BIG WEENIE!!!

cara, eu nao falei whey + creatina + hipercalórico.. sim, é muito eu acho..

não seria razão pra vc tomar whey + creatina + NO2? ou pelo menos creatina + hipercalórico caso seu objetivo-mor seja ganho d massa????

cara, sou d recife tbm.. mas tá carinho isso ae, hein??

tbm tenho uma certa aversão ao leite.. o médico me recomendou não mais do que 2 copos de leite diários.. sigo à risca!!! mas geralmente é só aquele mal estar q sinto, como uma gastrite, saca? vontade d vomitar, arrotar.. afff..

caraaaaaaaaaaaai.. TENSO!! auhauhauhauhauh.. cara loco do carai! mas valeu aew por colocaram o link pra mim!

tô no trampo e o youtube é bloqueadooooooooo.. mas eu tenho um site aqui pra driblar o bloqueio.. preciso do link.. alguem coloca o link aqui??? tipo, sem o www... só o finalzinho: .com/......................

pooow.. e eu ia te dar um Ipad em agradecimento ao ótimo post... mas tudo bem.. fica pra proxima..

[Resumo]??????? ahhahahaha.. zoando.. mas msm assim, vou ler!!! ótimo post!! muito bem vindo! gracias!!

bom, ajuda e amigos virtuais que podem te ajudar vc tem.. achei lamentável o que vc escreveu acima! tá na hora de vc abrir sua mente, e, se quiser mudar, arrisque-se! O que poderia dar errado, visto que vc parece ser tão cauteloso???? vc deve ter instrutores na academia, peça ajuda deles! leia bastante aqui sobre dicas de treinos e afins. e boa sorte! tamos contigo nessa! =)

cara, tá visível que sua dieta diária tá toda errada! não vejo a ingestão de alimentos "fortes", como batata-doce, macaxeira... Há a ausência de ovos, vitaminados, um purê de batatas.. variar é sempre bom!!! Cadê os grãos (granola, linhaça..)???? antes de sair pro trampo, experimenta colocar uma banana em rodelas, granola, um pouco de iogurte por cima.. chegando lá, come 2, 3 pães integrais com queijo branco, presunto.. leva sempre algo pra comer.. SE VC PASSA FOME, ENTÃO VC ESTÁ FAZENDO ERRADO.. comer, comer, comer sempre o q é saudável! eu tava nessa bronca, mas já estou me regularizando.. hj mesmo trouxe pro trabalho banana cortada com granola, mel e aveia pra servir de lanche.. DELIIIICIA.. hj esqueci de trazer a vitamina, adicionada com meu hipercalórico.. corre atrás, q dá!! boa sorte ae!

concordo com o Luiz aí acima.. bendita academia.. desestresso que é uma maravilha!!! ^^