Classic94

Ave maria Negócio tá ficando difícil. Fome o dia todo praticamente. estressado, dando pitaco por qualquer coisa. Mas é o preço que se paga. Segue o jogo. https://imgur.com/a/hvaKvDj Falta muito ainda, mas tô no caminho. go

Sobre o próximo Bulk, estou cogitando sim aumentar a dose. Porém antes disso preciso fazer alguns exames para ver como está minha saúde. Se estiver tudo OK metemos bala!

250mg enantato lander por semana. Nunca mexi no protocolo desde que iniciei o uso. Ate pensei em incluir algo a mais para finalizar, uma oxan ou um masteron, mas dessa vez vou na raça mesmo. Acredito que somente com a testo eu ja consiga um condicionamento muto melhor que em meu ultimo cutting.

Bom dia. Ativado o modo HARD no cutting. 1h de cardio em jejum 2000/2200kcal macros estão mais ou menos assim: 60g fat 180/200g prot 150g carb https://imgur.com/HN2UtUw condicionamento tá vindo, mas tá longe do que quero ainda. acredito que dentro de um a dois meses nessa pegada vou chegar no shape que quero. aguardem

Fala meu mano. eu consegui fazer isso quando era mais iniciante. mas em ambos os cuttings que eu fiz natural, fiquei muito depletado e sem volume. N tem jeito. Só depois quando subia as calorias é que conseguia ficar num bom condicionamento...um ou dois meses depois.

Bom dia! https://imgur.com/a/EDA0SF4 quer aprender a secar sem se matar no cardio, sem pesar todas as refeições e sem usar um caminhão de bomba? Arrasta pra cima. brincadeiras a parte, estamos secando e mantendo o volume, fazendo o básico do básico. Não, natural, você não vai conseguir fazer isso. Sinto muito. to tomando zero suplementos e zero manipulados. A diferença no shape? Nenhuma. Segue o day fui

Kkkk valeu irmão! Não sei como está seu shape hoje mas vi que tem 19 anos, então tá com tempo de sobra! pra cima! Tmj

Dia Cutting mode on. porém tô fazendo do meu jeito, n tô pesando todas as refeições...fazendo pouco cardio (pq n quero mesmo). Mas vai indo. Resultado tá dando, então dane-se. comendo uma média de 2200/2500 kcal https://imgur.com/a/i3Zs4My

Atualizando https://imgur.com/a/P98Bugq pau no cu de vocês. grande abraço

TMJJJJ 👊

Salve atualizando shape https://imgur.com/a/9APICdT fui

E aí meus jovens. Cá estou. O pai ta off do tópico, mas tá on no projeto do físico clássico! Em breve retornarei aos relatos... Não sei se sabe, mas comecei a hormonizar. tem o relato no diário 'em busca do físico clássico, a jornada'. Aqui a diferença com 3 meses de testo em low dose (outubro 2020/ janeiro 2021): https://imgur.com/g0cLkX1 em torno de 5 quilos de diferença, seco. atualmente (abril de 2021): https://imgur.com/vNykUwb Tirem suas próprias conclusões...

E aí meus caros, Seguimos na batalha https://imgur.com/vNykUwb No último mês que subi as calorias, acabei perdendo um pouco da qualidade do físico. A densidade acabou indo pro saco. Algo perfeitamente esperado quando se trata de um bulk, no entanto, não acho que valha a pena prosseguir dessa maneira, pois vou acabar subindo muito o BF, ficar retido, vou piorar a sensibilidade à insulina, aí os ganhos vão começar a ficar prejudicados. No momento fazendo um mini cutting, pegando um pouco mais leve nos treinos pois já estou ficando um pouco exausto e sentindo um pouco de incomodo na região lombar. quando eu perceber que meu BF está mais controlado vou retomar o bulk, porém menos agressivo, como eu estava fazendo até eu pegar o covid (metade de fevereiro). O cutting de verdade vou fazer provavelmente a partir de agosto, para o próximo verão. GO

bom dia meus jovens. Eu saio do forum, mas o forum nao sai de mim. Não tem jeito...vira e mexe to por aqui dando uma bisbilhotada. Como estamos? treinando pesado e comendo muito. Novas... Um mês que saí do isolamento do COVID. Voltei a todo vapor, comendo mais do que antes...agora estou na casa de 4000kcal por dia. Resultado: alguns quilinhos a mais...chegou a 92 aproximadamente. mas oscila. Foto do shape hoje (18/03): https://imgur.com/vsx503O

Obrigado mesmo! A depender do desenrolar das coisas, penso talvez em competir na Classic.

Obrigado! Não sei amigo, não costumo fazer medição de BF...mas eu estou com um bom condicionamento. estou em bulking há 04 meses, aumentei levemente a circunferencia abdominal, flancos... mas braços, costas, ombros e peitos eu sempre mantenho bem condicionado, acredito ser fator genético.

E aí seus putos, o pai ta on! e trabalhando duro, na pegada de sempre. https://imgur.com/dTwIkWw Se vocês achavam que eu estava na pior... Parabéns, acertaram. Brincadeira. Estou de fato cheio de broncas pra resolver. Problemas sérios na família (doenças), trabalho, e muitos outros. Bem vindo à vida real... Mas nao é por isso que vou me fazer de vítima e vacilar nos meus treinos. Jamais! to blindado, para a tristeza dos haters. Mas enfim, tudo dentro da normalidade. Nunca verá alguém que faz mais que você te criticando. Observem as pessoas de alta performance, se ficam dando pitaco no resultado dos outros. Claro que não, pois estão 100% focadas no próprio trabalho, e não no trabalho alheio. Isso é coisa de pessoas medíocres, infantis, invejosas. Precisam destilar o ódio e frustração que possuem dentro delas próprias nos outros. Não podem ver alguém tendo mais resultado que elas sem manifestar um sentimento hostil. Tenham um ótimo dia.

daqui um tempo eu volto. no momento OFF.

Boa tarde seus putos. O próprio aqui para relatar o que aconteceu, em respeito aos nobres colegas que seguiam meu tópico. Eu pedi para excluir meu usuário e também excluí minhas fotos... Em razão de questões pessoais, refleti sobre até que ponto vale a pena eu ficar me expondo por aqui... O forum foi uma ferramenta muito bacana para eu me manter motivado, e também, quem sabe, motivar outros colegas... porém, no fundo é fato que tem mais haters que desejam o mal do que tem gente que torce e apoia a evolução...então por este motivo, e outras questões pessoais, tomei a decisão de trabalhar em OFF. Aos que me seguiam e me apoiavam, obrigado e peço desculpas pelo sumiço. Voltarei daqui a um tempo. Podem esperar um novo físico. eu garanto... falando em haters....