Sou novo na academia. Só 5 meses. Perdi 17 kg (de 87 para 70). Tenho acompanhamento com nutricionista e faço bioimpedância periodicamente.
- Idade: 42
- Altura: 1,72
- Peso: 70
- Percentual de gordura(BF): 21
- Tempo de treino: 5 meses
- Objetivo: hipertrofia
Com 42 anos, sei que minha testo não deve ser a mesma...
Li inúmeros fóruns e artigos, mas "nada bate com nada".
Sei que devo passar com um endócrino. Mas está difícil agendar... Há meses, eu tento.
Só para eu continuar estudando, alguém poderia me ajudar, por favor, dando uma opinião sobre algum ciclo leve, levíssimo, só para sair do natural?
E meu receio maior é o que usar como proteção durante e após um eventual ciclo assim.
Agradeço pelas opiniões e críticas construtivas.