AlemãoVazquez

Sim, no mínimo continua. Não tem acompanhamento de nutricionista? Nessas etapas de maior dificuldade/ menor oscilação de peso é sempre interessante reavaliar o programa para ver se há necessidade de alterar algo, e no seu caso o nutricionista seria fundamental. O ideal é que você continue a perder gordura, mas é um processo crônico e lento (bem como você já deve saber), não se desmotive por não estar progredindo tanto quanto no início, na verdade é bem assim mesmo, quanto melhor você vai ficando, mais difícil é continuar melhorando. Quanto ao seu medo de mudar e parar, me desculpa, mas isso é uma puta de uma viadagem! Sempre haverão mudanças e você deve saber que são para continuar progredindo no teu objetivo, se tiver que mudar, muda e continua fazendo o trabalho, ponto final!

Ainda mais em cutting, na minha opinião é bem mais fácil se manter em déficit quando tá na correria do que ter que empurrar comida. Claro que a dieta pode não estar linda e maravilhosa, mas o déficit vem. Foda é na correria ter que mandar a porra de uma marmita com 1000kcal de arroz e frango sabendo que se perder essa refeição vai ter que comer o dobro na próxima.

São drogas com perfis e propostas totalmente diferentes, não? Até onde eu sei, hemogenin em cutting é mais pra ganho de força ou melhor manutenção da performance visto que está debilitado por conta da baixa de calorias e etc. Oxan tem um potencial lipolítico mais acentuado e conhecido, não consigo ver muita relação entre a substituição de uma por outra. Gostaria de entender também, se puder explicar será de grande valia para o fórum.

Na verdade não ficou muito claro o que você deseja, mas de antemão eu já te digo que não há muito mais o que fazer. Se sua ideia seria algo do tipo "protocolos de desidratação pra chegar na pele", "fazer um carbup pra chegar cheio", etc, sinto lhe dizer mas isso é apenas para pessoas com experiência (o que não é o seu caso). O ideal seria você postar foto do teu shape pra galera ver o que (ou se) poderia ser feito pra dar uma melhorada. Porém em apenas 2 semanas, supondo que não utilize nenhuma droga, não dá pra fazer muita coisa não.

E o que temos hoje de estudo que prove tudo o que já sabemos? Querer se basear em estudos sobre drogas nesse meio é completamente inviável, justamente pela escassez deles. Hoje temos estudos sobre o que? Testosterona, Nandrolona e Oxandrolona? 3 drogas são deverás estudadas em um cenário que é comum termos mais de 15 drogas diferentes e bastante usuais. Na verdade tudo o que foi dito tem sentido e é observado na prática também. No entanto, existem n fatores a serem ponderados nessas análises.

Tudo a ver. Você é apenas um coitado frustrado com sua mediocridade existencial e quer mudar o mundo nivelando a régua por baixo, que no caso é a sua realidade. Mas saiba que ninguém tem pena de você não.

Para podermos avaliar isso com maior cautela e precisão, precisamos de uma foto do seu shape atual. Essa foto sim vai ditar o rumo desse debate, se podemos prosseguir com ele ou apenas te recomendar um psicólogo. No aguardo. Atenciosamente.

Para fins estéticos essa testo em gel é completamente desprezível. Minha esposa usa vez ou outra pra dar uma aumentada na libido e nela poucos dias de uso já estouram um monte de espinhas. Francamente? Não recomendo. Como já foi dito por alguns, você não precisa fazer "ciclos" e nem usar drogas, precisa fazer dieta e entender o básico sobre os conceitos de treinamento resistido. Digo isso pois só por você dizer "Treinar musculação pesado ou fazer cardio" já denota sua falta de conhecimento (o que não é um problema, mas sim um alerta para que você mesma colha os resultados do que aplicar e não depender de alguém sempre). A dieta está horrível, nem vou entrar nesse mérito também pois já explicaram, a grande questão de um emagrecimento saudável é o tempo em que se consegue manter em déficit calórico. Muito mais proveitoso você ficar, por exemplo, 4 meses em déficit para perder uns 6kg (apenas exemplo tá, não quer dizer que vá acontecer isso) do que perder esses mesmos 6kg em 1 mês fazendo um dieta maluca e que vai te trazer um puta rebote quando terminar. Pensa que você não engordou em 1 mês, esse excesso de peso e gordura vieram ao longo de vários meses, até anos... portanto é um tanto quanto contraditório você querer perder isso em pouco tempo. Tudo nesse esporte leva tempo, entretanto, quanto mais bem planejado for, melhor será a colheita, do contrário você pode estar perdendo tempo caminhando na direção errada.

Realmente bastante interessante e chega a encher os olhos, entretanto a dificuldade em conseguir deve ser alta, o que também inviabiliza seu uso justamente pela completa incerteza do que os laboratórios estarão entregando no lugar desse composto.

Melhor fazer farmácia de novo, mas dessa vez tenta em uma universidade e não pelo youtube.

De onde tirou isso? Isso é um completo equívoco, baseado em informações bastante desatualizadas.

Existem alguns princípios convencionados de que a dieta deve manter cerca de 2 a 2,2g de proteínas por kg corporal, algo em torno de 0,8g de gordura por kg e o resto de carboidratos. Essa quantidade restante vai depender de quantas kcal você vai ingerir no dia, portanto a variável mais comum de manipular em uma dieta são os carboidratos. Porém algumas pessoas se dão melhor com a gordura um pouco mais alta, outras mais baixa e pra isso é só testando mesmo. Mas isso é básico, um nutricionista pode (e deve) elaborar uma dieta bem mais completa e acertiva baseada nas suas necessidades.

Eu prefiro mingau, mas da pra jogar no liquidificador tbm. Almoço, minha segunda refeição: 500g de arroz cozido; 200g de frango desfiado; 50g de uva passa; 200ml de suco de uva integral. Salada a vontade. Mesma coisa, cerca de 1200kcal. Interessante mandar enzimas digestivas no off, pois não adianta mandar muita comida pra dentro e não ter um bom aproveitamento dela.

Pra vc ter uma ideia, essa era minha primeira refeição: 100g de aveia; 15g de levedo de cerveja; 30g de leite em pó; 20g de whey; 20g de pasta de amendoim; 350g de banana. Aqui você tem cerca de 1200kcal, com bastante proteínas, carboidratos e gorduras boas. E sinceramente irmão? Essa refeição desce fácil e é bem saborosa.

Bicho, a verdade é que você não sabe comer. Se já passa mal com 400g de comida em uma refeição, tem algo errado. Fica brincando de aumentar e diminuir as kcal e deposita toda expectativa nos ergogênicos, não é assim que funciona. Quanto mais tempo você se manter em déficit, melhor e mais fácil será o processo. Quanto à testo, ta usando dose mais alta do que devia, essa dosagem não mantém sua Testosterona Total em níveis fisiológicos e isso pode te causar problemas. E pra piroquinha ficar dura, tadalafil 20 min antes de dar uma paulada e boa.

Ah sim, como disse realmente alguém com suas características não precisa de 5k de testo. Problemas, francamente, não creio que ocorrerão, porém poderia diminuir sim, mantendo cerca de metade disso já seria o suficiente. Entretanto, não creio que esse valor seja o real e também não acho que irá aumentar mantendo essa dose. A questão de do peso, tenha em mente que é bastante improvável ganhar muita massa magra em tão pouco tempo, o que ocorre é que a testosterona por si só já retém um pouco e como esta em superavit calórico, além esta retendo por conta disso. Portanto, não se iluda com o peso na balança, ele não é real e não vai se manter quando você cessar o uso.

Você estava certo, segundo o relato o cipionato dele é underground e, portanto, 1ml equivale à 125mg (de acordo com o que ele descreveu). Não tem problema um gordo fazer TRT (utilizar testosterona sintética para manter a concentração em níveis normais), porém precisa de todo um acompanhamento mais atencioso pois com essa quantidade de gordura a tendência é que os colaterais apareçam com maior frequência. Quanto ao déficit, se você que começou há 1 mês já está fazendo 1000 kcal de déficit, sinto lhe dizer, mas no mês seguinte você vai parar com isso e voltar com os hábitos de uma baleia jubate.

Dei a melhor informação possível. 🤷‍♂️

Não sei... algo de errado não está certo. Beleza estar empilhada, aplicar tudo num dia só (o que já não é aconselhável) e coletar o sangue poucos dias depois, porém esse valor está muito alto pra essa dosagem. Só não entendi a pergunta, está tendo algum problema com essa dose? Pq pensa em reduzir? 500mg é padrão, poderia sim ter os mesmos resultados com menos, mas não mudaria tanto o resto do cenário.

Você nem sabe o que fez, cara. Tá dando um monte de informações desconexas e tirou do toba que ao invés de testo tá usando trembo. A solução pra isso é simples e eu já respondi, se não tem confiança no que tá usando, é só parar de usar. Simples assim. Se quiser ter certeza do que está acontecendo, faz exame de testosterona total. Agora, se você não consegue nem fazer o mínimo, só mostra o quão despreparado estava pra iniciar o uso de drogas (muito embora isso não seja novidade, seja pela idade quanto pela dúvida).

A questão é que você não precisa fazer 6 refeições no dia. Eu mesmo faço apenas 4 e me dou bem assim, entretanto cada refeição é uma paulada, cerca de 1200kcal cada uma. Os alimentos não variam muito mesmo, basicamente arroz, frango, aveia e azeite. Frutas também devem fazer parte da dieta. Algo que pode ajudar (e ajuda) muito é incluir suco de uva ou laranja integral, tipo no almoço ou janta (no meu caso, refeições 2 e 4). Agora se tiver muita dificuldade me bater as 3500kcal, tem que partir pra refeição liquida mesmo, porém 3500kcal não é nenhum absurdo, acredito que seja falta de costume seu mesmo, ainda mais com essa altura.

Porra parceiro, ou você tá drogado ou é retardado, não da pra entender porra nenhuma do que tá dizendo. Começou já fazendo merda e agora tá desesperado. Só para de usar essa porra que você nem tem ideia do que seja.

Falando em dieta, na verdade sobre os alimentos da dieta, lembrei que não me dou bem com pasta de amendoim. Pode parecer viadagem, mas é tiro e queda, quando incluo a pasta na minha dieta, passa 1, no máximo 2 dias e já começa a pipocar uma caralhada de espinha. Substitui a pasta pelo abacate e melhorou bastante. Há relatos também de quem não se dá bem com whey, por exemplo e leite. Vale dar uma revisada na dieta também.

Particularmente, quando eu tava usando deposteron, tive que fracionar pois não estava me dando bem com 1 aplicação na semana. Entretanto, meu problema é que sinto o mamilo incomodando e também me sinto bem retido quando E2 está mais alto (só me ocorreu esses sintomas de aromatização nessa dose baixa com o deposteron) e era oq ocorria, não sei ao certo se existe alguma relação entre as acnes e o nível de E2, mas pode ter, visto que com 3k+ de testo seu E2 era X e com 2k ele se manteve igual, talvez essa oscilação gere algum tipo de desbalanço. Antes de entrar com roacutan, tenta fracionar. Comigo, ao menos os problemas que eu tinha, foram solucionados dessa maneira. *PS: puxava 1 mL em 2 seringas diferentes e deixava 1 delas reservada pra próxima aplicação, foi o método menos pior que encontrei.

Não existe processo de emagrecimento sem uma dieta específica para tal. Você pode manter uma alimentação equilibrada, porém ultrapassar a quantidade de calorias gastas durante o dia e assim não terá o emagrecimento desejado. Se tivesse tão preocupado em perder peso, já teria acertado essa questão e a churrascaria seria apenas um detalhe. Como já dito, você vai fazer isso 1x em meses, quiçá 1x no ano, então não será esse único dia que irá atrapalhar os resultados.