AlemãoVazquez

Respondendo a pergunta, quando tiver dinheiro, disposição e o mínimo de conhecimento e curiosidade. - Dinheiro pra comprar as bola e pagar um acompanhamento de uma pessoa experiente pra te orientar, além de exames e etc; - Disposição para fazer todo o restante do processo (aquele "clichê" de treino e dieta, sabe? Pois é...); - Conhecimento e curiosidade por conta de nunca dever confiar 100% em quem está te orientando, afinal de contas, médicos dificilmente vão te orientar a algum protocolo minimamente efetivo e os coachs, em geral, não têm responsabilidade legal, logo, se der merda contigo, o problema é teu. Tendo esses "pré-requisitos", não existe muita regra não, mas sim muito sensacionalismo (precisa treinar à 20 anos natural, ter ganho 40 títulos regionais, 65cm de braço e por ai vai...).

Tópico encerrado. Depois dessa aula, acredito que argumentar não fará muito sentido, entretanto, vamos aguardar…

Volume e intensidade estão desalinhados então! Alem disso, pode ser que sua capacidade cardiorrespiratória esteja limitada por falta de treino específico. Vez ou outra você passar mal em um treino específico, ok, mas sempre, já é um alerta pra analisar todo o cenário e ver o que precisa ser corrigido (pois sem dúvidas precisa).

Muscle contest Praia Grande, 22/06/24. Agradeço o feedback irmão, de fato estou contente com os resultados, mas não satisfeito, quero ver o final pra realmente ter ideia do que eu tenho e o que vou precisar melhorar. De qualquer forma, a ideia principal é apresentar um físico minimamente competitivo, pra não passar vergonha. A vitória eu já consegui assimilar como um plus de vários fatores que independem de mim, portanto, tô fazendo o meu e seja o que Deus quiser.

Parabéns, mano. Está no caminho certo. Infelizmente esse endócrino seu é um filho da puta, como a grande maioria, pois eles não tem o menor conhecimento sobre nutrição e legalmente não podem passar dieta. De qualquer forma, visto que você está obeso, um déficit agressivo como está pode ser benéfico, entretanto não será sustentado por muito tempo. Minha recomendação é a mesma da galera, procure um bom nutricionista pra te ajudar. Se quiser, tenho recomendações. Boa sorte.

Vai dar merda.

https://imgur.com/a/28xhCKm https://imgur.com/a/r57W4pP https://imgur.com/a/4ItGR7I https://imgur.com/a/t0JWdYk https://imgur.com/a/13WUNY0 https://imgur.com/a/TkWTmb8 https://imgur.com/a/WYxi7QT Aparentemente alguma das fotos que upei tava dando bug, upei uma por uma agora e a que deu bug continua, então tá sem ela. Por favor, vejam se agora foi… 🙌🏻

Pelo que entendi a testo vai manter e a deca apenas por 20 semanas, correto? De maneira geral, a testo por si só já vai fazer o papel de segurar MM durante o cutting, não vejo necessidade de colocar a deca junto com esse intuito. O que acontece e que a galera usa outras drogas é pra se beneficiar de outros efeitos e, de certo modo, acelerar o processo de perda de gordura. Não vejo problemas em usar deca nessa fase, porém acho contraproducente, vejo outras drogas com maior sinergia com o objetivo proposto, sendo oxandrolona a mais "adequada" (testo+ox), no entanto, o custo benefício da ox não é bom. Quiçá até oxandrolona only já funcionaria pra ti, porém pode ser que tenha algum problema com libido e ereção. Mas como o Vitor já comentou, vou na mesma linha, primeiro contato e, principalmente, em cutting, apenas testo já vai trazer o que você busca, além de te ensinar a lidar com suas vantagens e desvantagens. O problema de usar de cara mais de uma droga é não ter certeza de qual delas está causando o que, seja positivo ou negativo, e assim você não fica com um bom histórico para as próximas vezes.

Eu já discordo da maioria da galera, não que seja indispensável, entretanto é de grande valia incluir RDL nos treinos. Embora tenha predominância do quadril (e por isso é considerado um exercício de MMII), o fato de conseguir sustentar altas cargas durante a execução faz com que alguns grupos musculares trabalhem de uma maneira bem eficiente, sendo os eretores da espinha o maior "atingido". Logo, se sua ideia for realmente melhorar o core, eu acredito ser indispensável sim! Não tem branco romano, nem remada curvada que faça pelo seu core o que o RDL vai fazer. Além disso, eu coloco sempre nos meus treinos de dorsais.

Cara, minha dieta é a mesma há cerca de 3 anos. Vario apenas as quantidades. Algo em torno disso: Ref1: Arroz, feijão, legumes, frango; Ref2: Legumes, verduras, frango, frutas; Ref3: Aveia, Whey, fruta; Ref4: Igual a 2. Posso variar alguns alimentos, mas com a fome extremamente acentuada, prefiro evitar o paladar e focar na saciedade, por isso prefiro arroz e feijão na ref1 do que 1 fatia de pão, por exemplo.

https://imgur.com/a/1UIwygs Vê se foi.

Putz, tentei abrir pelo cel e foi. Vou upar de novo, valeu por avisar.

Prezados, Aqui estou novamente para as devidas atualizações. Hoje estamos com 3 semanas restantes para a estreia, na minha opinião o físico está encaixado, simetria razoável e proporções também. Um pouco menos ansioso justamente por conta dessas observações. Treinando as poses e cada dia melhor encaixadas, isso também gera certa confiança. Atualmente com cerca de 1700kcal, ciclando carbos, 4 dias baixo e 3 alto (que também é baixo). Protocolo: 450mg trembo; 400mg testo; 60mg stano/dia. Estimulantes: 4mL clem; 630mg cafeína; 30mg ioimbina. Treinos: 1h30' de cardio/dia; ABC+Glúteos e Abd Reta final dá uma motivada a continuar, mas tá difícil demais. Hoje a luta é completamente mental! Chegou num ponto de questionar o motivo de tanto sacrifício e perder o "tesão" em seguir o processo, indo apenas por conta do objetivo. Isso foi à algumas semanas, hoje já estou com a cabeça melhor e mais motivado. Enfim, o processo é extremamente difícil e desgastante. Pra quem pensa em brincar de ser atleta, pensa bem e tenha em mente que toda sua vida precisa estar bem estabilizada, a menos que você seja herdeiro, aí não deve ser tão difícil. Segue algumas fotos recentes, favor opinem: https://imgur.com/a/9lMC1jj

Seria interessante você postar seus últimos exames aqui. Pode ser hormonal, pode ser psicológico, é extremamente complicado de acertar, mas na minha opinião, eu entraria com a sertralina sim, você mesmo relatou que não sente mais confiança em se relacionar com mulheres diferentes, portanto seu psicológico já está influenciando nesse caso. E punheta? Tranquilo ou tbm não consegue render? Como disseram, de acordo com seu relato o problema é exclusivamente ereção, a libido está normal, correto?

Exclusivamente para ver se esse caroço sai.

Na verdade, de acordo com minhas lembranças, essa foi a segunda vez que "te corrijo", enfim... De fato posso ter interpretado errado a questão da recomendação do AAS, no entanto, essa não é uma prática comum, ainda mais nessa dose de tamox e por um curto período de tempo, então nem pode me julgar pela interpretação. Sobre anastro, ok também, mas não muda o fato de que, PROVAVELMENTE, 1mg de anastro com E2 em 80 já ia derrubar pra abaixo dos 30 tranquilamente e isso já poderia ser um problema, ainda mais que você recomendou POR SEMANA e sabe Deus quanto tempo ele levaria entre coletar o sangue pra analisar e o resultado sair, portanto, ainda assim acho desnecessário e arriscado. Mas não é nada pessoal, se é isso que tá pensando, seja contigo ou qualquer outro, eu agiria da mesma maneira (como sempre fiz).

Pode ser um princípio de gineco sim, não existe um parâmetro específico para definir quanto de E2 vai iniciar uma gineco, pra uns pode ser 300, pra outros 80, de qualquer forma o controle do E2 deve ser feito, mas na casa dos 80 (que é seu caso) todo cuidado é pouco e baixar mais do que deve vai te fuder mais do que ajudar. Entra com tamox, 1 a 2 semanas com 40mg/dia e eu entraria com anastro, mas 0,5mg na semana e só. Deve melhorar e o risco é minimizado. Sobre o shape, estar no SEU melhor, não significa que está bem o suficiente. Óbvio que não estou menosprezando teu progresso, só você sabe o quão difícil foi chegar até onde chegou, mas se a saúde não estiver alinhada com a estética, de nada adianta ser shapado e todo podre por dentro. Além disso, pra quem quer se aventurar nos esteroides, tem que seguir a cartilha, embora poucos o sigam (esses mesmos poucos tem poucos resultados e muitos problemas), isso deve fazer parte da rotina, portanto, arruma a casa e depois repensa no cenário como um todo.

Cara, cuidado com as informações que você fornece... AAS não vai adiantar nada quando o HCT está alto, AAS tem efeito anticoagulante e por isso é usado em suspeita de infarto, ele não vai simplesmente baixar o número de hemácias. Além disso, com ~80 de E2, usar 1mg de anastro na semana pode ser tiro no pé, visto que a aromatização dele não está tão alta assim. Enfim, tenho reparado uma leve falta de responsabilidade nos comentários. Ao dono do tópico, precisa se hidratar melhor e eu faria uma sangria pra, de fato, acompanhar se o HCT vai subir novamente com a testo e tirar a prova de que ela é a responsável ou não. O que sabemos é que você está gordo, não faz dieta, se hidrata mal e não faz cardio, ou seja, o pior cenário para um usuário de esteroides. Entretanto, existem pessoas que realmente tem esse problema com HCT que só de sentir o cheiro de testo já deixa o sangue parecendo um silicone. Se for o caso, sinto muito, EEAs não é pra ti. E em relação à TPC, se optar por fazer, existem inúmeros tópicos com esse tema no fórum, basta uma rápida pesquisa que você encontra tudo detalhadamente.

Há quanto tempo está com esse 1mL de dura? É isso que vai ditar se o eixo foi completamente inibido ou não. Entretanto, se o prazo é predeterminado pra você ficar lá (no caso esse 1,5mês), eu não faria nada, aplica no dia que for viajar e aguenta as pontas até voltar. O tempo hábil para início da TPC já seria quase o mesmo do seu retorno, portanto não faz sentido tentar TPC agora.

Se alguém conseguir perder tempo tentando entender essa zona pra te explicar, trate de pagar um bujão de testo pra essa pessoa.

Sim, irmão. Utilização de tamoxifeno para fins de reestabelecer o eixo HPT (TPC) não tem relação com tratamento e/ou prevenção de ginecomastia. Ele vai estimular a hipófise a produzir mais FSH e LH, em uma tentativa de reativar o eixo de maneira mais acelerada.

São estratégias, utilizadas pra um indivíduo e por um período predeterminado. Não tem como saber o quanto de intensidade ele conseguiu trazer a mais com essa divisão, não sabemos o volume e nem a recuperação dele, então não adianta querer copiar esse tipo de coisa, além disso, estamos falando de um atleta profissional, que já tem um shape foda, não do Joãozinho que pesa 70kg e acha que é desproporcional, quando na verdade nem tem músculo aparente pra ver quaisquer desproporção. Sobre drogas, o máximo que fazem é exatamente o que você disse, utilizam orais em dias específicos para treinamento dos pontos a melhorar.

TPC, gafanhoto, TPC...

Cara, é um broncodilatador, em tese vai melhorar sua capacidade respiratória e, consequentemente, seu desempenho em algum grau. Agora, o quanto essa melhora será realmente relevante pra ti não temos como saber. Particularmente eu acho arriscado, principalmente se nunca usou, pois ele tende a te deixar eufórico e o ambiente em que você estará já será propício pra te liberar catecolaminas suficientes pra te deixar alucinado, em conjunto com salbutamol, o tiro pode sair pela culatra. Não sei, eu não arriscaria, particularmente tudo que é de extrema importância na minha vida, mesmo sabendo dos riscos, prefiro estar 100% consciente do que estou fazendo.

Menino… brinca com isso não, tão jovem. 😔