AlemãoVazquez

Não tem que parar nada, mantém o trabalho de alongamento e fortalecimento dos extensores e flexores do punho e substitui os exercícios que geram mais incomodo.

Stano. 10mg de stano/dia por uns 4, 5 dias creio que já seja o suficiente pra baixar o SHBG. E não tem essa de porporção E2:TT, é tudo mediante resposta individual. E2 tem relação direta com a libido, se está sem libido, tem que tentar manipular o que faz sentido.

Diminui a testo, diminui E2 e aumenta prolactina. Deve resolver...

Até entendo seu ponto e não recrimino isso, 99% dos "experientes" do fórum queimaram a largada também. A questão é ajustar as velas da embarcação conforme necessário e pra isso é preciso conhecimento. Médicos em geral não sabem porra nenhuma sobre estética e hormônios, as pessoas tem uma visão errada de que com médico é mais seguro, mas infelizmente é bem pelo contrário, o fdp vai ficar te cozinhando por meses e meses, passando protocolos sem pé, nem cabeça, utilizando de low doses com a premissa de ser mais "seguro" e no fim das contas pra atingir um resultado de merda, muito aquém do que realmente poderia se fossem empregadas as estratégias corretas. Também não te culpo por isso, como disse, o status de médico gera esse tipo de "confiança". Se fosse você, procuraria alguém pra te auxiliar melhor.

É o chifre pesando. Normal!

Na minha opinião está aceitável. Aumentar as doses durante o bulking é extremamente normal e pode ser vantajoso, agora descê-las não faz sentido. Outra coisa que não faz sentido é essa oxandrolona ai. Custo benefício muito ruim pro que ela oferece, ainda mais em final de bulking, realmente desnecessário. Se vai entrar em cruise novamente, não jogaria mais nada pro final do protocolo, ao finalizar as semanas propostas do bulking, desce as doses e a dieta pra margem do cruise e só. Outra coisa, 375mg de testo é um pouco alto pra cruise, não vejo necessidade... Tenho praticamente as mesmas medidas que você e seguro bem com 200mg na semana. Além de economizar uma grana. Anastrozol também não vejo motivo pra ser "engessado" assim, a cada 15 dias... Usa conforme necessidade e feeling, se começar a sentir a tetinha coçando ou uma retenção muito acima do que deveria, toma metadinha, 3 dias depois outra metade e vai dosando assim, devagar. Se der posta foto do shape ai também, não é comum alguém com essas medidas aparecer com dúvidas por aqui.

Meu filho, o problema não é a libido, problema é que tu vai ficar broxa. São coisas distintas libido e ereção. Mas faz isso sim, vai ficar saradão, monstrão e vai comer um monte de novinha kkkkkk

E cade a testo então?

Não existe isso, se fosse fácil assim, todo mundo iria definir o quanto de peso subir e boa. Fora que existe uma enorme diferença entre ganhar peso e construir massa muscular. Primeiro que deve iniciar um bulking com condições mínimas, gordura corporal baixa, bom planejamento desse bulking, etc, a partir daí é ir subindo as kcal e avaliando a cada X dias pra ver se o peso sobe e a qualidade se mantém. Claro que não dá pra se manter em bulking sem embaçar o físico um pouco, mas mesmo assim uma qualidade muscular mínima deve ser o principal parâmetro de erro ou acerto em um bulking. Se tiver engordando muito e não parecendo um cara musculoso, já perdeu a mão, diminui as kcal, melhora a sensibilidade à insulina e volta a subir as kcal devagar. Outro ponto importante, mas que deve ser mencionado, NUNCA se compare com os atletas pro, não ache que bulking é encher o rabo de comida pq os caras fazem isso, pra quem não é hormonizado, cerca de 300 à 500kcal de superávit já são mais que suficientes.

Porra, uma dúvida dessa e você realmente não achou aqui no fórum? Se tem preguiça até de procurar na internet, quem dirá pra treinar e fazer dieta. PQP!

Duas opções e nenhuma delas impacta na vida de ninguém aqui, portanto, foda-se. São elas: 1. Continue perdido e sem treinar, o tempo vai passar do mesmo jeito e você vai continuar se sentindo um merda; 2. Continue perdido, porém treinando, o tempo vai passar do mesmo jeito e ao menos o arrependimento será menor. Ficar choramingando e pedindo pra um salvador aparecer na tua vida e te pegar no colo é coisa de moleque (embora você seja mesmo). Ou você tem disciplina e faz o que precisa ser feito ou vira escravo dos seus desejos momentâneos e continua um frustrado de merda sem objetivos e sem rumo, vivendo à deriva. Simples assim!

É foda... precisa foder a saúde pra por um shape assim só prova que não fez nada direito. Infelizmente. Não leve pro pessoal não, opinião sincera. Estratégia errada, na minha opinião. Já tá magro igual uma vareta, vai continuar o cutting pra que? Se não tem o que mostrar de baixo da gordura, pode ficar com 0% que vai dar na mesma. Esse protocolo também tá sem pé nem cabeça, vai se manter com 250mg de testo e vai mandar mais os 60mg de ox/dia e 30 de hemo dsdn? É isso? De qualquer forma, escolha das drogas não tá muito adequada não, faria um bulking limpinho e suave pra construir massa ai, longos meses pela frente e sem pressa.

Fala pra eles abrirem uma filial aqui em SP, cliente não vai faltar... e favela também não.

Acho melhor não arriscar não... Vou te passar meu endereço e você manda pra mim que eu dou um destino adequado pra eles, pensando na sustentabilidade e meio ambiente. 👀

CItalopram, 10mg. Vai ficar tão enjoado que não vai conseguir sentir cheiro de comida.

Sim, se a recuperação está prejudica, se a progressão de cargas não ocorre e se não está tendo um resultado satisfatório, deve diminuir o volume. Manipular a carga pra cima ou pra baixo vai depender da execução, as cargas não devem interferir na execução. Diminuir o tempo de descanso não vai tornar seu treino mais intenso, vai apenas piorar as séries seguintes, tornando-as menos eficientes ainda. Supostamente, todas as séries devem ter o mesmo rendimento da primeira e pra isso o descanso entre elas se faz fundamental. O que dita o quão válida é sua série é sua proximidade com a falha e para isso, a variável mais fácil de manipular é a carga, quanto maior a carga, maior a intensidade. O volume de treino normalmente é superestimado, pra alguém natural com uma boa noção de treino, 20 séries semanais é um teto alto. Cerca de 12 à 16 são, quase sempre, suficientes.

Come, treina e tenha paciência. Apenas isso. No seu caso não tem essa de "o que preciso priorizar mais", você precisa priorizar TUDO. Então coloca de 16 à 20 séries semanais pra cada grupamento muscular e segue assim por período indeterminado.

Ia comentar isso agora. Obrigado!

Você não está gordo e não precisa fazer cutting, você simplesmente não tem músculo por baixo dessa capinha de gordura pra mostrar. Pode ser o mais seco que for, se não tiver o que mostrar, vai aparentar apenas ser um magricelo. Trata de comer e treinar pesado. Está longe de precisar fazer cutting. Além disso, não negligencie os cardios. Mesmo que apenas 20 minutos por dia pós treino, faça todos os dias!

Tem que levar em conta todo o contexto, pode ser que antes da anemia ele tinha uma testo mais alta e após ela caiu, entretanto, antes da medicação é necessário avaliar diversos fatores do cotidiano. Nem todos os sintomas de testo baixa, são por conta da testo baixa... na verdade, atualmente, está muito superestimado o poder da testosterona e qualquer problema que o cidadão apresenta é "testo baixa". O cara sedentário, se alimenta mal, gosta de beber, está com sobrepeso, etc, etc, é provável que a testo dele estará baixa, no entanto, toda a rotina de vagabundo desse cidadão contribuem para os sintomas de uma testosterona baixa e muitas vezes sem estar de fato. Enfim, não acha tão prudente usar clomifeno apenas para elevar os níveis de TT até pq após cessar o uso, os níveis tendem a voltarem ao que eram antes da administração. Fora os colaterais, que nesse caso não sendo levados em consideração.

Se descobrir qual esteroide proporcione "ganhos fixos" e sem colaterais, avisa a gente... Acredito que todos estejamos em busca disso.

Não está! Testo baixa é, no mínimo, no limite inferior ou abaixo dele.

Então se fode ai sozinho kkkkkkkk

Quanto a isso, concordamos.

kkkkkkkkk Posso nem olhar pro lado, quem dirá ajudar...