AlemãoVazquez

Considerando apenas sua evolução, eu diria que está bom pra iniciar (poderia secar um pouquinho mais, mas dá pra começar). Entretanto, não é apenas isso que devemos considerar antes de se aventurar, mas sim o principal: CONDIÇÕES FINANCEIRAS! Tem dinheiro pra manter as bola e a dieta? Tem convênio médico ou grana pra bancar consulta + exames? Tem ciência do que pode te acontecer durante e após o uso? Se a resposta for “sim” para todas as perguntas, então vai fundo.

Cara, já fiz minhas considerações mais “sensíveis”, digamos assim, lá no insta, portanto aqui vou ser mais direto e apenas agradecer, novamente, toda a dedicação em me orientar da melhor maneira possível até o ponto de chegarmos onde chegamos. Definitivamente essa preparação só me fez ter mais confiança do que já tinha no seu trabalho, a finalização foi muito mais tranquila do que as que eu via por aí e do poderia imaginar e, mesmo assim, atingimos um nível de condição extremamente satisfatório, onde vários atletas muito mais experientes do que eu elogiaram e ainda cogitaram a possibilidade de melhores colocações em ambas categorias disputadas. Enfim, agradeço de coração todo esse tempo juntos e que possamos construir mais capítulos de uma história de sucesso! Grande abraço!

Vc quer um pré treino a base de cafeína ou quer dar um tiro na coca? Porra irmão, não passa de um mísero pré treino nacional, o que é “bater” pra vc? Ficar alucinado? Eu uso ele e, francamente, achei excelente!

O básico bem feito supera qualquer coisa. Hoje em dia existem mais variedade de aparelhos que facilitam isolar determinado músculo e tal, mas dizer que são fundamentais, acredito que não. Além disso, ir pra um lugar mais longe, com risco de desanimar de ir justamente por ser mais longe, desanimar pq vai estar sempre cheia e tudo mais, olhando exclusivamente desse prisma, não acho que valha a pena. A menos que você já tenha um físico bem desenvolvido e queira melhorar pontos bem específicos que dificilmente atingiria com o maquinário tradicional básico das academias mais tradicionais.

Cara, vamos aos FATOS: Você quer usar e está decidido a isso. Eu sou o cara que veio te "salvar"! Tenho amigos próximos com quadros bem semelhantes ao seu que realmente melhoraram da água pro vinho após inicio de TRT (mas foi TRT mesmo), cara melhorou das crises de ansiedade, melhorou a depressão e se tornou outra pessoa, única diferença é que ele não leva e nem nunca levou treino e dieta a sério, então o físico se manteve como sempre, mas a cabeça melhorou muito, sem dúvidas. Essa história de "ah vou fazer tudo certinho com acompanhamento médico, blablabla..." bullshit do caralho! Médicos em geral não manjam porra nenhuma disso e dificilmente vão te ajudar de verdade. Vão te cozinhar com doses ridículas, ficar te segurando em consultas a cada 45 dias e mandando fazer uma caralhada de exame a cada ido ao consultório. Meu conselho é, se você quer fazer e acha que isso pode te ajudar, vai e faz cara, 32 anos já não é mais criança, não precisa da aprovação de ninguém pra fazer porra nenhuma, só vai, compra a melhor testosterona que você puder e começa a se furar e injetar 1mL por semana. Sim, é simples assim. Se você tá precisando de aprovação, sinal de que não está 100% seguro dessa decisão e se realmente for isso, não é aqui que você vai encontrar sua resposta. Entretanto, pode ser um passo importante de independência na sua vida que já está uma merda. Saiba dos riscos atrelados a essa decisão e se achar que vale a pena, se joga, simples assim! Agora, perder 10kg, sinceramente, qlqr zé mané consegue olhando 3, 4 vídeos no youtube, cuidado ao achar que sabe muito das coisas que quando a água bate na bunda, aí a gente percebe que não sabe nada. 45cm de braço com o braço parecendo uma mortadela também não é lá grandes coisas. Não estou desmerecendo seus resultados, mas apenas colocando você em um lugar de mais humildade, pois se não tiver isso, vai cair com a cara no chão e se você acha que já está tão na merda que não tem como piorar, acredite, tem como piorar SIM, portanto, seja mais humilde. Bom, acho que falei o que deveria ser falado, absorva como melhor lhe convir e seja feliz. Se tiver dúvidas, fica a vontade pra me chamar e a gente troca ideia, fico à disposição pra te ajudar. Boa sorte!

Sim, basicamente isso mesmo. Vez ou outra, conforme necessidade, eu descansava 2 dias seguidos e depois voltava pra sequencia, mas tudo conforme meu feeling mesmo. Ao longo do tempo, fiz algumas alterações na estrutura da divisão do último dia, portanto por algumas semanas eu isolei os braços, depois isolei deltoides, tudo conforme necessidade, pra conseguir trazer um pouco mais de densidade pro grupo que eu via que estava mais necessitado. Quanto ao volume, sempre trabalhei na casa entre 16~22 séries semanais, grupos que queria enfatizar mais (peitoral e quadríceps, por exemplo) fazia na casa de 22, por algumas semanas até mais. Porém, quanto mais perto do campeonato, mais apertada a dieta e mais tempo de cardio, fui reduzindo o volume total do treino chegando a 6 séries semanais em alguns casos, mas sempre tentando segurar a intensidade. Foi mais ou menos isso que eu fiz. Ah, DSDN eu fazia glúteos e abd também, de 6 a 8 séries de cada (elevação pélvica, cadeira abdutora e abd no pulley).

Olha, nem vou me atentar ao restante do seu relato de vida, pois realmente não tem relevância para mim. Mas respondendo sua pergunta, em nenhum momento eu fui grosseiro com meu "TOM DE ESCRITA", se você quer flores, realmente está no lugar errado. De muito bom grado eu tentei sanar suas dúvidas e te dar um perspectiva diferente da que você já vinha fazendo, mas mesmo assim você cagou e andou pro que eu falei e se apegou apenas no suposto "tom grosseiro" da minhas escrita. Sua interpretação foi totalmente equivocada, no mais, encerro minha participação nesse tópico aqui. Garanto que o pessoal vai poder te orientar da melhor maneira possível. E pra finalizar, sim, você está colocando a carroça na frente dos bois, depositando mais expectativa nas drogas do que no resto do processo, portanto, goste você ou não, a verdade é absoluta, você pode se doer por ouvi-la ou pode absorver e tentar melhorar, fica a seu critério. Mas nem conheço você e nem teria nenhum motivo pra eu ser grosseiro ou te desrespeitar, talvez você esteja um tanto quanto carente de afeto e qualquer coisa que saia do seu script já é o suficiente pra te ofender. Fui! Boa sorte.

Cara, eu me preparei por cerca de 20 semanas, considerando TUDO, bola, dieta e as taxas do campeonato (filiação, inscrição em cada categoria, fotos, vídeos e pintura), diria que foi algo em torno de 8, 9k. Não consigo ter muita precisão, pois a dieta, por exemplo, eu sempre faço as compras do mês, pra casa e mesmo em prep nunca passou do que normalmente já era, única diferença é que por conta de uma maior ingestão de vegetais, acabei adquirindo um gasto maior semanalmente. Então poderia separar mais ou menos assim: - Dieta = R$1000,00 mês; - Bola = R$600,00 mês (média); - Taxas = R$2000,00. Aí considera dieta e bola desde fevereiro = 9k + taxas. Pqp, muita grana... kkkkkkkk

A ideia aqui foi mostrar a verdade nua e crua kkkkkkkkkkkk Mas é isso mano, obrigado pela força!

Os resultados só se mantém com o uso da droga, isso você já deveria saber. Por esse motivo que vivem dizendo que o shape é alugado, pois quando para de usar bola, ele vai regredir sim. Agora, o seu problema é que você está colocando a carroça na frente dos bois, se não tem condições financeiras de arcar com cerca de 500 reais por mês pra se manter no planejamento, deveria estar focando no básico do básico, ou dose mais baixa pra render mais e entregar 110% no treino e na dieta ou contratar um profissional decente pra te orientar e se manter sem drogas até ter condições financeiras melhores. Mas eu já falei no primeiro comentário, a troca por hemogenim é válida sim. Além disso, hoje existem as teleconsultas que você paga o valor da consulta e joga limpo com o médico que ele te passa as receitas, ainda fornece o comprovante para reembolso do convênio médico.

Obrigado, irmão. Não vou ser hipócrita e dizer que foi "pouco", talvez menos que a maioria costuma usar (até pq agora que estou começando a ter contato com atletas e sei que realmente eles pisam fundo nessa questão), mas fiz o que deu e como deu. Mesmo fazendo toda essa prep com menos que a maioria, ainda assim o investimento financeiro foi alto, realmente é um esporte caro e não é pra qualquer um querer brincar de subir no palco, do meu ponto de vista, é necessário ter um objetivo muito claro ao tomar essa decisão, pois o investimento precisa retornar de alguma maneira. Enfim, agora estou estudando possibilidades de fazer essa grana retornar pra mim e depois eu planejo os próximos passos. O que posso dizer é que depois que você sente o gostinho, todo aquele inferno que vinha vivendo vai embora e ao descer do palco já dá vontade de se preparar de novo. Dizem que a primeira prep sempre é a mais difícil e as próximas são mais tranquilas e o físico tende a responder melhor, sendo assim, não descarto a possibilidade de encarar mais um desafio ainda esse ano, vamos ver...

Muito obrigado, meu querido. Foi como falei, eu não consegui levar essa preparação nos 100% absoluto, tive vários deslizes no caminho, principalmente com relação à dieta. É realmente muito difícil você se abster de todo o resto da sua vida, renunciar tudo que você pode fazer, mas simplesmente por uma escolha, deixa de fazer. Entretanto, fiz o MEU 100%, que eu considero com esses deslizes e tudo mais. Se fizesse o 100% absoluto poderia ter subido melhor? Poderia ter me colocado melhor? Talvez, mas no geral eu estou satisfeito e não vou me lamentar, nem me arrepender de nada.

Costumo recomendar o uso para minhas clientes como uma alternativa à oxandrolona, ela possui um efeito agudo muito mais evidente que a oxandrolona e se torna bem útil como pré treino, 100mg/sem é uma dose ok, não é baixa, mas não é tão alta, vai depender do nível do físico da usuária e a experiência dela com drogas. Seria mais prudente começar com algo em torno de 25mg (meio comprimido da landerlan) nos dias de membros inferiores, por exemplo (que normalmente são 3 dias), totalizando 75mg/sem. Também há possibilidade de manipular, o que é mais prudente ainda, na concentração de 10mg por capsula fica bem mais simples de controlar e poderia usar 1 caps todos os dias. Tem alto potencial anabólico e pouco androgênico (nessas doses). Em resumo, se todo o cenário estiver alinhado (treino e dieta), pode ser bem eficiente seu uso, mas vale a cautela de sempre. Pra mulher, menos é mais.

Missão cumprida, irmão. Dentro das dificuldades, consegui fazer um bom trabalho. Obrigado!

Fiz o meu 100%, mesmo com deslizes durante o processo, consegui alcançar o objetivo! Obrigado, mano.

Obrigado, irmão!

Fala galera, Após semanas sem atualizá-los, venho com muita alegria lhes informar que realizei minha estreia e apresentei um trabalho realmente digno. Não vou entrar em detalhes sobre a finalização por questões de confidencialidade com meu coach, no entanto, posso dizer que foi uma finalização bem tranquila perto de todo o resto do processo. Inclusive, a semana da finalização foi uma das poucas na qual eu realmente estava com a cabeça boa a ponto de aproveitar o processo, então foi uma semana maravilhosa, curti todas as etapas da finalização, sexta-feira fui na pesagem, já deu pra ter uma ideia das aberrações que encontraria pela frente, mas estava tão empolgado que nada foi capaz de desalinhar meus chakras kkkkkkk Enfim, sem mais delongas, segue fotos do dia, do físico apresentado, algumas em cima do palco e do resultado. Lembrando que por ora as fotos foram as tiradas pela galera na plateia, as oficiais ainda estão por vir, bem como os vídeos, mas esses não vou postar aqui, vai tudo pro instagram, quem tiver curiosidade de ver a apresentação individual, algumas partes do confronto etc, sigam lá, o @ está na minha assinatura aqui (mas deixem de ser pau no cu e me sigam, não vão lá apenas fuxicar kkkkkkk). É isso, missão cumprida com êxito! https://imgur.com/a/WyiYn0t

182cm, 67kg e dieta a base de proteína, já tá errado.

??????????? E qual corpo é feito pra aguentar 300, 400, 500mg de trembolona se nem pra humano ela é feita?

Falta de pesquisa… quer tudo mastigado, pqp!

Obrigado, irmão. Pra cima!

Eu que agradeço o feedback. Como falei algumas vezes, estou dando o melhor que posso, infelizmente meu 100% não está sendo o 100% absoluto, tenho ciência disso e mesmo assim estou contente e conformado com o que vem sendo apresentado. No geral, acredito que por ser a primeira preparação (se é que terão outras kkkk), estamos fazendo um trabalho decente. Agora é a reta final e vou buscar realmente o 100% absoluto para trabalhar nos detalhes e melhorar o que puder! Novamente, agradeço pelo feedback, sem ele não faria sentido manter o relato.

Cara, vai me desculpar, mas se você diz que está há meses com essa quantidade de kcal e ao invés de perder peso, ganhou, você está mentindo para si mesmo. Na boa, nem fodendo você tá seguindo a dieta com 2300kcal/dia. Enfim, primeiro passo para o progresso é parar de se enganar. Nem eu, nem ninguém estamos realmente preocupados se você vai perder peso ou não, quem deveria se preocupar com isso é apenas você.

Aproveitando que estou por aqui, ontem fiz um refeed, cerca de 3500kcal limpas e focando em carbo. Excelente momento para isso, pois agora passamos para 1550kcal e 2h cardio/dia. Extremamente difícil se manter na linha, mas na medida do possível estamos indo. Reta final sempre é um motivo para motivar. Possivelmente iniciaremos a finalização próximo final de semana e isso já me motiva, estou curioso para saber como vai ser. Protocolo: 210mg prop testo; 450mg acetrem; 60mg stano/dia; 50mg ox/dia; 6mL clem (3 em jejum pré cardio e 3 pré treino a tarde); 40mg ioimbina (20mg+20mg); 630mg cafeína (210mg+420mg). Dieta: "Ciclando" carbos, 4 dias carbo baixo, 3 "alto", totalizando 10850kcal/semana; Sobrevivendo a base de chiclete, clight e gelatina zero. Treinos: Divisão continua a mesma, porém estou buscando descansar menos pra manter o GED aumentado, então dias que seriam de descanso, faço algum músculo específico, tipo glúteos, abdomen, panturrilha e etc. E descanso é apenas do treino resistido, cardio não tem descanso, é TODO SANTO DIA! Tava extremamente fraco e com rendimento bem baixo, imagino que agora com a ox e esse refeed de ontem tenha um gás extra pra manter a semana mais agressiva. Acho que é isso, agora daqui pro próximo fds o físico deve mudar bem, vamos ver... como já mencionei, meu glúteo máximo ainda está com bastante gordura, embora o médio já esteja fibrando, talvez falte maturidade, sei lá, mas a ideia é tentar trazer esse glúteo mais perto possível de uma condição decente, por isso estamos puxando tanto assim na dieta e no cardio e eu me propus a isso, então foda-se! PRA CIMA! 🚀 Tirei umas fotinhas ontem após a primeira ref do refeed, e elas não estão editadas, apenas a luz do ambiente que realmente deu esse efeito esquisito. https://imgur.com/a/jHaSVRV https://imgur.com/a/iMPjr1K https://imgur.com/a/VedXEe5 https://imgur.com/a/SWzDUvt https://imgur.com/a/k2y9BKX (essa foi de sábado)

Dieta, amigão. Não adianta usar N estratégias mirabolantes e continuar pecando no básico. Apenas analisando essa foto, diria que tem uns 6, 7kg ai pra sair e começar a aparecer um físico.