lucaakeller

Depende da sua academia e do profissional que vai fazer isso, aqui no RJ eu trabalhei em uma academia voltada para treinos, bodybuilding, etc.. E lá os treinos para todos os alunos eram TOP demais! Mas infelizmente não é a realidade em mais de 95% das academias que temos pelo BR. Você montar o seu treino, se for iniciante, eu não aconselho! Porque não vai saber o porque, nem o propósito de estar fazendo os exercícios. Se não tiver profissional capacitado na sua academia, procure um acompanhamento na internet, hoje temos bons profissionais por um preço mais acessível. Mas pra quem já tem noção, é quase sempre melhor do que os professores disponíveis nas academias, infelizmente.